Megelőzése szívinfarktus és a stroke a férfiak és nők

Szívinfarktus egyik fő probléma a modern orvostudomány. Sok haláleset emiatt. A támadás bármikor megtörténhet személy és olyan hirtelen, hogy az elsősegélynyújtás nem tud segíteni a beteget. A fő szerepet kialakulásának a megelőzésére miokardiális infarktus megelőzése játszik.

Fő kockázati tényező

Szív- és érrendszeri betegségek, r. H. Szívinfarktus, történhet a hiba az egyes. Helytelen életmód közvetlen hatással van az egészségre.

„Gyorsító” előfordulási miokardiális infarktus:

Érdemes megjegyezni, hogy a szívinfarktus kockázatát a férfiaknál sokkal nagyobb, mint a megjelenése egy szívroham a nők. A férfiak szívroham előfordulhatnak 40-50 év alatt a modern életkörülmények igen gyakori, és akár 30 évig. Női támadások általában akkor később a 50-60 év.

Ismerete az alapvető kockázati tényezők, amelyek elsősorban az érintett emberek, lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék a szívinfarktus veszélyét. Egy személy egymástól függetlenül kockázatának elkerülése tényezőket, amelyek a betegséget.

A megelőzés

Megelőzése szívinfarktus egy egész sor tevékenységet. Ez magában foglalja:

• fizikai aktivitás;
• megfelelő táplálkozás;
• a káros szokások;
• pozitív érzelmi alapon;
• a meglévő betegség kezelésében;
• rendszeresen felkeresi az orvost.

típusú megelőzés

A myocardii megelőzésében izolált primer és szekunder.

Az elsődleges megelőzés a miokardiális infarktus végeztek olyan betegeken, akik soha nem vették fel a támadást, de vannak más szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői szívroham. Az elsődleges megelőző intézkedések közé kiigazításáról életmód terápia elérhető betegségek vezethet a szívroham.

A komplexum a primer és szekunder prevenciós intézkedések az azonos, de különböző intenzitással. Aki nem tudott állni hagyjuk szívizom erősebb terhelés a test, szemben azokkal, akik már a betegség.

a fizikai aktivitás

Az egyik módszer a megelőzés a szívroham a rendszeres testmozgás. Van egy pozitív hatása van az egész testet, megelőzik a számos súlyos betegség. A fizikai aktivitás lehet más természetű: lehetséges, hogy vegyenek részt egy adott sport, tánc, és sok hosszú séták, csinál reggeli torna. Azonban, ha elkezd edzeni először kell lenniük progresszív jellegű, a kis terhelés magasabb. Azok, akik bizonyos egészségügyi problémák, mielőtt a fizikai aktivitás, szükséges, hogy konzultáljon szakemberrel.

Szív - ez ugyanaz az izom, de a szív és az erek a szervezetben szorosan tekert izomszövet és az izmok igényel semmilyen forgalmi terhelés, ezáltal a szív- és érrendszer, a rászoruló személy állandó képzés. Ezt a képzést az izmok és erek, a szív alapvető intézkedést, hogy megakadályozzák a szívroham.

Sőt, a fizikai aktivitás, és segít, hogy megszüntesse néhány más kockázati tényezők a szívroham, mint a túlsúly, mozgásszegény életmód, hozzájárulnak normalizálására mentális és érzelmi állapot egy személy.

Sokan nem elég idő gyakorolni, mivel a nagy munkateher munkahelyi időbeosztás vagy egyéb körülmények. Ebben az esetben, hogy tartsa a formáját többe mozogni és sétálni. Például, hogy adja fel a lift, és megteszi a lépcsőn gyalog, amennyire csak lehetséges, hogy nem használ autóval vagy tömegközlekedési eszközökkel, és járni, „Divan” hétvégi helyébe az aktív pihenés és a futás a parkban, vagy síelés télen. Még a reggeli torna lehetővé teszi, hogy tartsa magát az alak és az izomtónust.

Ami a fizikai tevékenység másodlagos megelőzésére szívizominfarktus, szükség van, hogy tartsa némi óvatossággal. Fizikai aktivitás fokozatosan kell bevezetni, és csak felügyelete és ellenőrzése orvosok. Engedélyével az orvos beteg nevez bizonyos fizikai aktivitás, akár egy séta a parkban azok számára, akik szívrohamot is nehéz kihívás, így minden orvos ajánlásait szigorúan be kell tartani. Azonban nem a fizikai megterhelés, hogy talpra álljanak, és a visszaesés megelőzésére is lehetséges.

megfelelő táplálkozás

A mint egy további megelőző intézkedésként - a helyes és kiegyensúlyozott étrend. Ez nem jelenti azt, hogy meg kell, hogy kövesse a szigorú diéta, vagy éhen. Fontos, hogy enni jó minőségű, figyelembe véve, hogy az elfogyasztott kalória mennyiségét, hogy fog költeni a nap folyamán. Szénhidrát kell fogyasztani reggel, vacsorára enni fehérjetartalmú ételek, és éjszaka próbáld meg nem eszik egyáltalán. Így, a test nem fogja testzsírfelhaimozásra, ami túlzott súlya.

A másodlagos megelőzésére infarktus van rendelve egy speciális diéta, amely normalizálja megzavart anyagcsere, javítja a vér áramlását a hajók eredményez normál súlyú, normalizálja szervezetet. Szintén nem tartoznak élelmiszerek, amelyek növelik a koleszterin szintjét a vérben.

Elmulasztása a rossz szokások

Emberek, akik szenvednek a nikotin és az alkohol függőséget szenvednek szívbetegségben gyakrabban, mint más emberek. Cigaretta és az alkohol a leginkább negatív hatással van az egészségre a szervezet. Az elszívás során hiány van az oxigén a szervezetben előfordul, hogy görcsoldó reakciót a kardiovaszkuláris rendszerben, vannak plakkok és csökkent anyagcsere a szervezetben. Hagyja abba a dohányzást nem csak maguknak, hanem a körülöttük lévő emberek, mint mások füstjének is negatív hatással van a szervezetre. Alkoholtartalmú italok mértékkel fogyasztják, figyelembe véve a megengedett értékeket.

A másodlagos megelőzés kifejezés a teljes a dohányzásról való leszokás, mint a már gyengült szív nem képes ellenállni a negatív hatást. Az alkohol csak abban az esetben, ha az engedély orvos.

Pozitív érzelmi háttér

Nagyon fontos a megelőzés a szívroham, hogy megtanulják, hogyan kell megbirkózni a stresszes helyzeteket, mindig is nyugodt, kiegyensúlyozott és a pozitív hozzáállás. Szív problémák merülhetnek fel az erős igénybevételnek, gyakori az érzelmi stressz, a mentális zavarok és érzelmi állapot egy személy. Ez a neuro-ingerlékeny és befolyásolható embereket a szívinfarktus veszélyét 25% -kal magasabb, mint az emberek józan és nyugodt.

Fontos, hogy megtanulják, hogy ellenőrizzék az állapotuk, figyelmetlen, konfigurálható pozitív módon. Bizonyos esetekben, akkor is forduljon pszichológushoz. Néhány ember ideges feszültség és a stressz, hogy segítsen kezelni egy új hobbi, háziállat, beszélgetés a barátokkal, család, sport, tánc, aktív, teljes élet, a megfelelő pihenés és alvás.

A kezelés a meglévő betegségek

Mögöttes betegséget kell kezelni egy időben, különösen azoké, amelyek adnak szövődmények és kiváltó szívroham. Az első az, hogy kell fordítani a patológiai a kardiovaszkuláris rendszer, mint például atherosclerosis, ischaemiás szívbetegség, magas vérnyomás. Ha bármilyen betegség, fájdalom társul szívvel kell menni a kórházba, ahol időben segítséget nyújtani. Mintegy szívbetegségek és jelezheti egyéb tünetek, mint például a horkolás, légzési problémák, fejfájás és mások.

Rendszeres látogatás az orvos

Rendszeres látogatás az orvos segíthet elkerülni támadást. Akkor is, ha egy egészséges ember, és nincs az egészségügyi problémák, 40 év után kell elkezdeni járni kardiológus legalább évente egyszer. A diagnózis a szív EKG szabályozzák azok állapotát és ne aggódj egy esetleges támadást. Egyes esetekben az orvos felírhat gyógyszert, hogy megakadályozza a szívroham.

A másodlagos megelőzés a gyógyszeres kezelés, és felkeresi a kardiológus alapvető intézkedéseket. Gyógyszerek ebben az esetben nevezi egyénileg, attól függően, hogy a betegség súlyosságától. Ezen kívül, az orvosok gyakran küldenek az emberek, akik szívrohamot szanatóriumi kardio-rehabilitáció.

Megelőzése szívinfarktus épül fel több összetevőből áll: a testmozgás, a megfelelő táplálkozás, a káros szokások, pozitív hangulat, rendszeresen felkeresi a kardiológus. Segítségével ezeket az intézkedéseket el lehet végezni nem csak a megelőzés a szívroham és az agyvérzés, de hogy elkerüljük a súlyos egészségügyi problémák és a korai halál. A betegség mindig jobb megelőzni, mint gyógyítani, így mindig tisztában az egészségükre.

(Még nem értékelték)