Megfejtésének kata Sanchin Sergey Korobov én karate
A teljesítménye kata Sanchin azonosítani több összetevőből áll:
Szintén inhalálás során szükséges, hogy szemléltesse a folyosón az energia ki egészen a terepi tanden. A gyomor ugyanakkor egy kicsit felfújt. Ezt a mozgást kell nagyon kicsi, alig észrevehető. Ez könnyű segíteni a tágulási energia, hogy tartsa ki, hogy az alján a gyomorban.
Légzés seiza helyzetbe. Nagyon hasonló a légzés kata Sanchin.
[Pullright] Nagy jelentősége van a megfelelő helyzetben a test [/ pullright].
A medence maga alá, annak érdekében, hogy megszüntesse a lehajlás a hát alsó részén. Ennek eredményeként, a fej hátsó részét, hogy a farokcsont válik egy egyenes vonal. Ez lehetővé teszi az energia szabadon áramolhat ki, eső egyenesen vissza a koronát Tandem. Az álla kell nyomni úgy, hogy a fenti a nyaki fossa. Ennek köszönhetően a nyaki gerinc kiesik természetes görbe, és eggyé válik a hátsó sorban. Az egész gerinc kiegyenesedett, amennyire csak lehetséges, és húzódik felfelé, mint ha letette a koronát. hegyét a nyelv kell nyomni a felső szájpadlás felett a fogak.
Tandem (dantyan) kínai harcművészetek
A hasi légzés lehet használni az összes „nagy levegőt” ebben a kata. Azonban ott is több Sanchin „fullad”. Ha a teljesítmény nem szükséges, hogy pontosan láthatóvá mozgását energiát a szervezetben. Érdemes megjegyezni, hogy az összes verzió Sanchin kata szerkezete oly módon lehetséges, hogy megkönnyítse felett az energia sokk. Kata lehet osztani több ciklusban:
- Húzza fel a kezét, hogy magát (hikite), és lélegezzük be, nyújtsd a karod előre (tsuki) és kilégzés, dupla blokk belülről kifelé Morote-eco-uke - lélegezzük-kilégzéskor.
- Több megismételve ugyanazt, egyszerű kézmozdulatokkal (nukite) helyett együtt a légzési ciklust.
- A kombináció a légzési ciklus egy meglehetősen bonyolult gyors mozgását kezek - kör alakú egység tórusz Gucci. Rövid lélegzetvétel végén a kata használják, hogy megszabaduljon az energia egy kis kört, és tegyük a tanden.
Így a Sanchin kata épül alapján az átmenet egyszerű komplex. Szintén használják a dinamikus feszültség teljesítményét Canchin. Először is, az izomfeszültség együtt gyakorlása Qigong segít kiküszöbölni az energia, az ízületek és közelebb van a test felületén.
Eiichi Miyazato Sensei volt az egyik vezető tanítványai Charles Miyagi, diák tesztelés Sanchin kata.
Amikor az izmok ellazulnak, az energia keringeni kezd az egész szervezetben. Így a dinamikus feszültség javítását szolgálja az energiahatékonyságot képzés. A második ok a dinamikus feszültséget - a vágy, hogy az energia, hogy menjen végig a gerincemen.
Seykichi Toguchi egyik vezető tanítványai Charles Miyagi végez Sanchin kata.
kiváló mester a teljesítménye Sanchin teljes irányítást a test és a lélek minden izom, nyugodt marad és a stabilitás minden helyzetben. Ebben az állapotban, hogy készen áll bármilyen támadást. Sanchin - kata, amely azt tanítja, egy eljárás a megfelelő távolságban és a légzés és a koncentráció. Meg kell végezni annak érdekében, hogy megtalálják a helyes utat, hogy más, bonyolultabb elemekkel. Kata Sanchin alapján minden stílus Okinawa Goju Ryu karate előtt.