Megsértése testtartás - a fő okoz görbület megelőzés gyermek és felnőtt

Testtartás rendellenesség nem betegség, de ez vezet a súlyos betegség. A háttérben csökken mobilitása a mellkas, gerinc romlik csappantyú funkció, csökkent működése a központi idegrendszer, a kardiovaszkuláris és légzési rendszer.

Elvei besorolás megsértése testtartás

Az orvostudományban, van 5 alapelvek meghatározására normál testtartás:

  1. Övet ugyanazon a szinten;
  2. A tövisnyúlványát vannak a függőleges vonal (menet terheléssel lóg a függőleges síkban);
  3. A szögek a pengék szimmetrikus és egymástól azonos szinten;
  4. Háromszögek csökkentette a karok között és a test mindkét oldalon egyforma;
  5. A kanyarban a gerinc sagittalis síkban helyesek mélysége 2 cm a nyaki gerinc és legfeljebb 5 cm az ágyéki.

Megsértése testtartás - a fő okoz görbület megelőzés gyermek és felnőtt

Aszimmetrikus testtartás (görbe, patológiás) jellemzi eltérése legalább az egyik a fenti paramétereket a norma. Hogy milyen típusú és milyen a görbület a hát és kinevezi képzett kezelés létre több osztályozási betegség.

Amerikában testtartás szabálytalanság besorolása 1936-ig szerinti tipológia Brown-ben elfogadott, 1927-ben és benne 13 típusú megbetegedések. Gyakorlati érték alacsony hatékonyság, így 1957-ben egy lengyel orvos Wolanski kidolgozott osztályozás alapján a hajlítási deformáció a gerincoszlop:

  • Homorú testtartás (L);
  • Hyphotikus testtartás (K);
  • Az egységes testtartás (R).

Valamivel később ezt a fokozatosságot vizsgálta az orvosok és kissé modernizált. Tehát vannak az új típusú görbületek a gerinc:

  • vállú;
  • megszüntették;
  • Homorú testtartás;
  • Hyphotikus testtartás;
  • Norma.

Görnyedt, amelyet a fokozódó nyaki lordosis, így a fej néhány lépést előre a test tengelye.

Amikor beír homorú görbület ejtik ágyéki lordosis. Hyphotikus testtartás kíséri hiperextenziós mellkasi kyphosis.

Megsértése testtartás - a fő okoz görbület megelőzés gyermek és felnőtt

6 féle alakok testtartása

A háttérben ezek a változások gyakran alakulnak gerincferdülés, de ez a patológia nem vonatkozik a fajta görbülete hátul. Ez egy független nosological formában. Megkülönböztetni a gerincgörbülés emberben a laterális síkban hatására az izmok és az igazi gerincferdülés, egyes orvosok használják a „íven gerincferdülés.”

1962-ben volt egy osztályozási Nedryhailiv. Értékeli változások a gerincoszlop, attól függően, hogy a test pozícióját a funkcionális szegmens és funkciók zár ízületek az alsó végtagok:

  • Flexion típusú szimmetrikus félig hajlított térd és a csípő ízületeit. Amikor a törzs tengelye elmozdult nyúlik. Leggyakrabban a flexiós típus látott gyermekek és az idősek;
  • Aktív-passzív szimmetrikus típusú függőleges lokalizációja az alsó végtagok és a törzs. A test súlypontja eltolódott hátra, passzív ízületek vannak rögzítve, és a környező izmok egy állandó összehúzódás;
  • Feszítô szimmetrikus típusú jellemzi pererazgibom térd és a csípő ízületek. Lokalizáció a test súlypontja ellensúlyozza 4 cm utólagosan. A forgástengelye a térd és a csípő eltérített nyúlik;
  • Aszimmetrikus típusú kíséri egyengető a térd és a csípő ízületeit. Ezek fúgák passzív állandó feszültség keresztszalag-izomrendszer. Mivel a aszimmetrikus helyzetben a test másik lábát vesz egy sokkal kevesebb stressz.

Megsértése testtartás kíséri változás a geometria a gerinc, így 1973-ban minden típusú patológia sorolták függően dőlésszöge a kismedencei csontok, görbület a mellkasi gerinc, ágyéki lordosis értékek:

  1. Wheel eltolás (a laterális síkban);
  2. Szagittális elmozdulást;
  3. Kombinált ellensúlyozni.

gerincoszlop leggyakrabban a frontális síkban elmozdítjuk egy éven aluli gyermek 16 éves. Ez képezi egy scoliotikus görbe (nem tévesztendő össze a scoliosis), amelyben a váz eltér a középső helyzetben, hogy a bal és jobb.

A görbület a szagittális síkban vannak 2 csoportra osztjuk:

  • A simító élettani görbület;
  • A növekedés.

Növelésével az ágyéki lordosis (fiziológiás konfluencia az ágyéki gerinc) és mellkasi kyphosis (ív kiemelkedés a háti területen) kialakított kruglovognutaya centrifugálás. A teljes növeli a gerinc ív teremt típusú homorú görbület a gerinc.

Ha lelapul minden kanyarban a gerinc, van egy lapos vissza.

Az egyesített típusú jellemzi a görbületeket a frontális és szagittális síkban különböző súlyosságú. Leírni egyes orvosok használják a „görbe hát”.

Görbülettípusok testtartás gyermekeknél

A gyermeknek a fő oka a helytelen testtartás gyenge fejlődése az izom- és szalagos eszközök és a folyamatos növekedés a csontok és az ízületek. Elvei besorolás betegségek a gyermekek és felnőttek, némileg eltérő.

A helyességét a gerincoszlop egy gyermek több tényező befolyásolja egyszerre:

  • Stop-állapot;
  • Súlyos izom fűző-vissza;
  • Rostov-súlyozott indexek;
  • Anyagcsere-rendellenesség.

Attól függően, hogy ezek az okok áll 5 típusú torzítás vissza:

  1. Az első típus - Gyermekek a szimmetrikus tengely a gerinc, de a jelenléte az izmok hipertóniás, lelógó pengék enyhe deformáció mell;
  2. Második csoport - van egy görbület a gerincoszlop nem több, mint 1 cm a koronális síkban van meghatározva, mint a gyermek kihagyva vállöv, különböző értéke törzs háromszögek összeolvasztás verem (lapos) .. Orvosi kezelés az ilyen típusú jogsértés nem rendeljük, a patológia is erősít függetlenül a gyermek által izomfeszültség;
  3. A harmadik típus - az eltolás csigolya tengely a sagittalis síkban. Attól függően, hogy a természet a gyermek hátát görbület válik kruglovognutoy, kerek vagy lapos. A patológiai megfigyelt torkolatánál a mellkas, a gyengeség, izmos fűző vissza, simító a fenék. Patológiai igényel szakképzett kezelést;
  4. A negyedik csoport - a baba mozog, néhány kanyar a gerinc a frontális síkban, ami a tünetek megjelenése gerincferdülés. Ebben az esetben, van csavarva a csigolyák (SARS), a változás a méret a derék háromszögek, aszimmetrikus vállövi;
  5. Az ötödik típus - gyerek gerincdeformitással a sagittalis síkban formájában kyphosis és gerincferdülés. Wing-alakú lapátok, ellaposodása a mellkas és kiálló váll ízületek - külső patológia tüneteket.

A fenti típusú kocsi nem általánosan elfogadott, de a segítség orvosok nevez képzett a betegség kezelésében.

Egyes gyermekorvosok azonosításában a görbület a hátsó a gyermek szívesebben használják az egyszerűsített osztályozására, amely magában foglalja a következő típusú kocsi:

  • Jó - has és a mellkas elülső része ugyanabban a síkban;
  • Nagyon jó - mellkasi kissé előre eltolódik képest a has;
  • Átlagos - a hasa előre kiáll tekintetében a mellkas, a lumbalis lordosis,
  • A rossz - a has előre kiáll erősen, ágyéki lordosis és mellkasi kyphosis nőtt.

Az óvodás vállak függőlegesen áll, hasa kiugró előre, és a kések kissé kidomborodik. Ebben az esetben az ágyéki lordosis csak kezd kialakulni.

A gyermek az iskolában korban az öv a szimmetrikus, függőlegesen elhelyezett fej és a test, a lapátok vannak eltolva, hogy a hátsó, a kiemelkedés a gyomor csökken.

Optimális testtartás fiúk és lányok kíséretében függőleges elrendezésben a test és a fej. Ebben az esetben, a vállak kissé csökken, a lapátok vannak rögzítve a hátsó. A lányok és a fiúk mellbimbók emlőmirigyek szimmetrikusan vannak elhelyezve, jól definiált görbék a gerinc.

Az okok a görbület a hátsó

Okai testtartási zavar lép fel, mert a biológiai hibák anatómiai struktúrák az emberi cselekvés kedvezőtlen környezeti tényezők, az erős dinamikus és statikus terhelés a hátán.

Függetlenül attól, hogy az ok testtartási rendellenességek, patológia a kialakítási lépése halad át két lépésben: preillness és a betegség.

A pre-betegség stádiuma, a beteg nem érzi a kóros elváltozásokat a szervezetben. Kezdeti megnyilvánulásai funkcionális szervi elégtelenség kompenzálható a biztonsági mechanizmusokat. Tudomásul véve a változás mutatói a fizikai fejlődés. A fenti változások reverzibilisek képzett kezelésére vagy irányított kinezoterápia (motor torna).

Közvetlenül a betegség nyilvánul tüneteit scoliosis, arthritis (gyakori ízületi betegség), fájdalom a gerinc, a felső és alsó végtagok, a görbület a hátsó.

A besugárzás időtartamát és különösen oki tényezője az emberi szervezetben képződéséhez vezet két típusú patológia:

  • Fix - gyermek izomfeszültség egyedül nem tud egy normális testtartás;
  • Funkcionális - ha megkérdezel egy gyermeket, hogy összehangolják a vállát, és összehozza a pengét, meg tudja csinálni. Egy nyugodt helyzetben az anatómiai adatok tolódnak.

Rögzített nézetben gyakran vezet gerincferdülés, és ezért sürgős kezelést igényel észlelés után közvetlenül.

Okai testtartás is okozhat fázis patológiai:

  • Az első fázis követi inferiority neuromuszkuláris rendszer, mert a kedvezőtlen feltételek, és a jelenléte a biológiai hibák;
  • A második - rögzített deformáció a mozgásszervi rendszer. Vannak kezdeti megnyilvánulásai elégtelenség az emberi élet támogató rendszerek (kardiovaszkuláris, légzőszervi, ideges);
  • Harmadszor - vannak ízületi változások és a deformáció a mozgásszervi rendszer.

Attól függően, hogy melyik fázisában a folyamat emberekben megfigyelt, orvosok kiválasztott kezelési. Van-e különbség a alapelveit betegség kezelésére a gyermek és felnőtt.

A kezelés gerincdeformitásos

Egyes szakértők úgy nyúlik a leghatékonyabb kezelés görbület a hátsó. Ez megakadályozza kompresssiyu (tömörítés) a porckorongok jelenlétében scoliosis, kerek és lapos vissza a személy.

Az átlagos tartomány kiterjesztése egy felnőtt áll a következő főbb humán és alkalmazott erőt (Newtonban)

  1. A hátán - 300;
  2. Állandó - 850;
  3. A séta során - 850;
  4. Amikor a törzs - 950;
  5. Ülő - 1000;
  6. Alatt nevetés - 1200;
  7. Amikor felemeli a vízszintes ülő helyzetbe - 1740;
  8. A nő a terhelés 200 Newton és hajlított térd - 2100;
  9. Dönthető előre, miközben felemeli a terhelés erő 200 Newton - 3400.

görbület a gerinc vontatási kezelés nem támogatja minden szakértő. Egyes orvosok negatív hozzáállás, hogy a terápia, mivel úgy gondoljuk, hogy nyúlik párhuzamosan növelni a porckorong rések kárt okoz a mozgásszervi szalagos struktúrák.

Vannak hatásos gyakorlat sérti a testtartás, hogy elkerüljék a gerincferdülés erősítésével izom fűző vissza. Gyógytorna - a leghatékonyabb megelőzés a görbület.

Gyakorlatok kijavítani hajolnia, gerincferdülés. lapos és kerek hátsó sokaságában globális hálózat azonban csak leírni fontos elve az alkalmazásuk:

  1. Komplex dekompresssii (eltávolítása a nyomás a gerinc) áll osztályok a falon rudak, torna fedélzeten, és egy kereszttartó. Azt is használják a megelőzésére scoliosis;
  2. Gyakorlatok, hogy növelje a mobilitást szegmensek sugallják fokozatos felhalmozódását erőfeszítések nyúlik a blokkolt osztály;
  3. Megelőzés rendellenességek testtartás végezzük komplex torna beleértve a statikus és dinamikus terheléseket (mozgásban). A nyaki gerinc használt gyakorlatokat fejét rázva egyik oldalról a másikra, háti - átfogó oda-vissza, az ágyéki - lejtők
  4. Úszó mell jelentősen felgyorsítja a terápia hatékonyságát patológia;
  5. Egy sor gyakorlatok rugalmasság szerepel stretching a jóga elveit;
  6. A tanulmány porckorongok vannak vibrációs edzés (kocogás, gyaloglás) ritmikus tömörítés és nyújtás a gerincoszlop.

Megelőzési elvek testtartás rendellenességek

Megelőzése a helytelen testtartás, gerincferdülés és egyéb elváltozások a gerinc alapján a következő elveket:

  • Gyógytorna;
  • Normalizálása teljesítmény;
  • Az osteoporosis megelőzése (csökkentése a kalcium a csontszerkezet);
  • A munka szervezése és a szabadidő.

Normalizálása emberi táplálkozás ívelt hátsó jár a speciális diéta:

  • A harmadik rész a napi étrend tartalmaznia kell a gyümölcsök és zöldségek;
  • Reggel meg kell inni egy pohár frissen facsart gyümölcslé;
  • Az egyik része a diéta - állati és növényi fehérjék;
  • Szénhidrát bevitel nem haladhatja meg a 20% -át mindenféle termékek;
  • Jobb fogyasztani finomítatlan zsírok (hidegen sajtolt);
  • Ne sózzuk, étel, és használja helyette a Laminaria;
  • A munka a napi séták legalább 40 percet, hogy megszüntesse a mozgásszegény életmód.

Megelőzése helytelen testtartás csontritkulás megelőzése tartalmazza:

  • Élelmiszerek fogyasztása gazdag kalcium, magnézium, foszfor. Ehhez meg kell adni az étrendben a tejtermékek és a halat;
  • A magnézium elengedhetetlenül fontos az oxigén szállítását a porckorong. Ez tartalmazza tojássárgája, krumplihéjat, hagyma, banán, zeller, borsó;
  • A és C vitamint antioxidánsok és harci peroxiddal oxigén fajták. A legnagyobb mennyiség a citrusfélék, sárgarépa, káposzta.

Összefoglalva: fajok és típusú testtartás rendellenességek kialakulásához vezethet a scoliosis, kompresssionnogo szindróma és sok más betegség. Az olvasók nem kell félni a sokszínűség, hiszen a statisztikák szerint a 90-95 százaléka a görbület a gerinc képződik az évek során. Ez könnyen megelőzhető, ha a végzett hatékony megelőzése megsértése testtartás.