Megszabadulni félelmek, BITNET
Megkülönböztetni a fő jellemzői a fóbia: szívdobogás, gyengeség, remegés az egész testben, hideg verejtékezés, görcsök torok, hányinger (esetleg hányás), az állam határos eszméletvesztés, valóságérzet.
Ha egy személy egy fóbia, nem tud másra gondolni, hanem megszabadulni az oka, hogy a pánik és gyorsan el a tárgy a fóbia, tevékenység vagy helyzet, amely oda vezetett, hogy egy ilyen állam. Nyilvánvaló, hogy az emberek miért a fóbiák próbálják minden eszközzel, hogy feladja az egyik vagy másik esemény. A különbség a félelem és fóbia nyilvánvaló, hiszen az utóbbi esetben többé nem segítség nélkül a pszichológus.
Van egy mítosz, hogy a fóbia lehet veleszületett, de ez nem igaz, akkor is lehetne jellemezni szerzett reakció, hogy - vagy mi történik, amely hatására az egyes tényezők alakul ellenőrizhetetlen félelem.
A fejlesztés a társadalom több fóbiák. Például, amikor nem volt lift, repülőgépek, autók, és az érintett személy nem rendelkezik félelmek kapcsolatos ezeket az eszközöket. Most pszichológusok megkülönböztetik ezer különböző fóbiák, és valójában néhány évvel ezelőtt még csak néhány száz.
Küzdenie egy fóbia, hogy hatékony legyen meg kell kezdeni, hogy megtudja, mennyire súlyos ez nyilvánul meg. Ha a fóbia kezd akadályozzák a normális élet, segítség nélkül a szakember nem elég.
Paradox módon, de ha a lehető legnagyobb mértékben fel magukat egy ijesztő helyzetben, lehetséges, hogy megszabaduljon a pánik. Meg lehet próbálni, hogy megbirkózzanak a fóbia saját: meg kell tanulnunk kontrollálni az érzelmeiket, ne ess kétségbe, gyakran kell megközelíteni a témát a félelem vissza vissza, így megértik, hogy egy személy nem forog veszélyben; Egy ijesztő helyzetben, hogy megpróbálja menekülni valami másra. Milyen érdekes, hála egy egyszerű gyakorlat adrenalin a vérben fokozatosan csökken, és a feltétel jobb lesz!