Megtanulják, hogyan kell ülni, állni, járni

Megtanulják, hogyan kell ülni, állni, járni.

Ha nagy mennyiségű időt tölt fekvő, fekvő egy életforma lett a norma az Ön számára. Kezdje hozzászoktatni magát, hogy egy függőleges életet. Eleinte meg kell tanulni, hogy felülni az ágyban: hazudsz a hátadon alatt a test és a fej asszisztens helyezi a párnát, akiknek a száma fokozatosan növekszik. Ugyanakkor a szervezet kell tartani nagyon jó asszisztens, és minden oldalról kell a párnákat. Az első alkalommal, akkor ülj nem több, mint fél perc (vagy kevesebb). Néhány nap múlva - egy pillanatra. Irányítsd magad, és szédül ismét feküdni az ágyon. Minden nap emelkedés néhány percig, amíg tölt ülve. Az ülés során figyelemmel kíséri a helyzet a láb, próbáld meg nem hajlítsa meg. Érezd a terhelést, ha a lába a földre, próbálja meg betölteni a kontroll, egyenletesen oszlatja el a súlyt mindkét lábát.
Ezután meg kell tanulni, hogy üljön le egy hason fekvő helyzetben oldalán a süllyedő az ágy lábát. Először is, ez a fellépés kell elvégezni, rajz a könyökét, majd - az Ön kiegyenesedve a karját.
Amikor megtanulod, hogyan kell ülni, és lehalkította a lábát a padlóra, akkor rendszeresen elvégezzük a feladatot „sétáló ülve.” Ennek lényege, hogy meg kell, hogy üljön le, tegye a lábát a padlóra, fix (párnák), a test függőleges helyzetbe. És peretaptyvatsya lábak oda-vissza, szimulálva a járást.

Ha először próbál felállni, miután egy hosszú tartózkodás fekvő helyzetbe kell venni, hogy az érintett izmok stroke után lábak nagyon gyenge, és a legtöbbjük elsorvadt. Megjegyezzük továbbá, hogy az izmok neporazhonnoy lábak nagyon gyenge, és néhány közülük lehet elsorvadt. Kezd a lábad csak akkor kell egy asszisztens, hogy hogyan hozhatja ki a legtöbbet akkor nagyon nehéz és veszélyes. Oktatási átmenet függőleges helyzetbe úgy végezzük. Kiinduló helyzet - ül. A lába a padlón váll szélesség mellett. Assistant szemben ülő. Térded pihenni a térdét asszisztens, pálma, amely alatt a csípő. Ön támaszkodva az asszisztens vállára, akkor felkelni.
Ha megy fel, nem azonnal betölteni az érintett lábát. Először óvatosan állni egészséges, majd fokozatosan betölti a másik is. Figyelemmel kísérése érdekében. Controlling magát, fokozatosan növelje az időt tölt a lábukat. Megtanulják, hogyan kell elosztani a súly egyenletesen mindkét lábát. Idővel változások kezdenek fordul elő az anatómiai szinten - az izmok kezdenek feladataik elvégzéséhez, illetve növeli a vér áramlását az alsó végtagok, kezd helyreállni neyrotsepochki. Mindezek a folyamatok nem történhet gyorsan, ezért legyen óvatos, és készen rosszullét, szédülés, viszketés a lábát.

Ha az állam már lehetővé teszi, hogy álljon fel, akkor kezdődik, hogy az első lépéseket. Hogy az első néhány lépést, és a lábán nagyon nehéz lesz, ezért elkezdenek járni csak az asszisztens. Segítség, hogy támogassa Önt az érintett felekkel. Assistant dob a karját a nyaka köré, és a térdét támogatja a térd rögzítése ily módon a térd helyett. Ez a módszer jó kivéve néhány árnyalatokat. Nagyon nehéz az Ön részéről, hogy tartsa be az asszisztens az érintett viszont annál inkább, hogy az érzékenysége a keze még mindig nagyon alacsony, és akkor rosszul ítél az erőt, amely támaszkodik egy asszisztens. És a pszichológiai oldalról slabochuvstvitelnaya kéz létrehoz egy nagyon kellemetlen érzés. Gyalog is a helyzet nehéz. A legtöbb esetben, annak érdekében, hogy egy lépést, akkor dobja a lábát, hogy az oldalsó és a láb asszisztens, amit igyekszik kijavítani a térd csak útban. Helyzetet, amikor egy asszisztens segíti Önt nem az érintett viszont sokkal kényelmesebb és nagyobb mozgásszabadságot. De vannak hátrányai - a térd nem rögzített, és nincs módja annak, hogy kibír jó kezével a falhoz vagy bútorhoz.

A fő feladat a mozgás során - tanítani a beteget, hogy a flex az érintett láb mindhárom ízületek, hogy megáll és nem kapaszkodott fel a padlót a lábujjak. Erre asszisztens, támogatja a beteget, hogy egy parancsot ad „emelni a lábát, mint magas, mint lehetséges, ne hajlítsa meg a csípő, a térd és a boka ízületeket.” Összehangolásának megkönnyítésére a láb mozgását járás közben ajánlott egy speciális útburkolati jeleket, hogy állítsa le a beállítást. Hogy a beteg nem felejtette el, hogy szüntesse meg a lábát magasabb, a „lábnyom” halmozott ékek, amelyen keresztül meg kell átlépni.

Annak megakadályozása érdekében megereszkedett Az érintett kar és ki a fejét a humerus a cavitas glenoidalis mozgás közben, a kar kell rögzíteni a sálat. A nyomon kell követnie az állam a szív-és érrendszerre, és szigorúan szabályozzák a többi ülő helyzetben a képzési mozgás.

Amikor a mester mozgása az asszisztens és a szédülés nem lesz, fejlődni kezd önálló mozgása - tartja a falra, vagy mozog a szék elé, vagy egy bottal. Ne próbálja megkímélni a sérült lábát, és hordozzák a terhelés a láb egészséges. Épp ellenkezőleg - minden szempontból vonat sérült löket oldalán a szervezetben. Továbbfejlesztése, a motoros funkciók a lábak, a teljesítmény-karakterisztika és a hasznosítási arányt függ a képzés és a kitartás.
Ugyanakkor ne feledjük, hogy lábát a szokás a járás, így a boka láb gyakran csat és kibújik. Ezért mester ajánlott séta cipő, magas csúcsok, rögzítése a boka körül. Fit csizma vagy bakancs.
Az idő, amely meg kell tanulni járni, minden beteg esetében más és más. Tekintettel arra, hogy számos tényező, amely befolyásolja a ráta, próbálja hozzászoktatni magukat független utazási 1-3 hónap. Természetesen, ha nem lesz tökéletes járás, nehéz lesz legyőzni a lépést, de még mindig nem egy asszisztens lesz képes járni. Most kell, hogy fejlesszék és javítsák a minimális, amit elértünk.
A sík padlót a lakásban, vagy aszfaltút végül abbahagyja a szükséges teher a lábát. Az egyik módja annak, hogy töltse be a lábát - mozgás egy viszkózus közegben, melyik lesz a teher. A legegyszerűbb esetben, egy közepes, betölti a lábát szolgálhat sűrű magas fűben, és télen - erős havazás. Mint médium, amely lehetővé teszi, hogy a terhelés a víz. Egy nagyon érdekes hatást érünk el, ha séta vízben alacsony víz - kb gyalog vagy alacsonyabb.

Is végez gyakorlatokat, hogy magában foglalja az egész test egészére. Csavarják, felülések, oldalsó ívek és előre. De ne feledd, az első hónap elteltével a stroke nagyon veszélyes döntve a fejét a medence alatt. Ezért a lejtők Floor Mester nagyon lassan.