Melatonin - hatékony - gyógyszer - az öregségi! Hogyan lehet javítani a melatonin hormon
Néhány évvel ezelőtt, a neve az angol Toni Rayt került be a Guinness Rekordok Könyvébe, mint az az ember, aki tehet anélkül, hogy alvás maximális időt - 264 óra (11 nap). Azonban, miután ilyen hosszú ideig ébrenlét Wright annyira világos, hogy a világ, hogy okozott neki hatású.
És mindez azért, mert amit destabilizálódna melatonin hormon, amely felelős az alvás, és ezért felfedi a titkot, a fiatalság és a szépség. A tudósok azt állítják, hogy a melatonin képes adni az emberiség további 10-15 éve a minőségi élet. Itt van miért.
A melatonin hormon és a „harmadik szem”: Búcsú, álmatlanság!
A melatonin által termelt egyik legrejtélyesebb agy szervi - a tobozmirigy, amely az ősök a „harmadik szem”. Őszintén hittem, hogy az „isteni szem” lehetővé teszi, hogy vizsgálja meg, hogy a jövőben, nem is tudom, hogyan helyes a feltételezések. Azonban az egyedi információs képességek kapcsolódni a tobozmirigy, mintsem az „isteni szem”, és biztosítja számukra a hormon -, hogy ellenőrizzék az endokrin rendszer.
Ez a hormon felelős elsősorban az egészséges alvás. A hiányzó kíséri egyfajta fáradt, duzzanat, ingerlékenység.
A hiányzó melatonin:
A melatonin hormon és Sofi Loren: Szépség időt
Olasz filmsztár Sofi Loren nem lehet megunni ismétlődő, hogy a fő titka szépsége abban rejlik, egészséges alvás: Csipkerózsika ágyba legkésőbb 21 órával, és felébred reggel 6-kor. Neki tanácsot van a tudományos érvényesség: melatonin szintje emelkedett 21 óra éri el a csúcspontját 02:00 és esik 09:00. Egyszerűen fogalmazva, minél hamarabb lefeküdni, így lett szebb és fiatalabb, mint a mély alvás miatt melatonin frissítik minden erőforrás a szervezetben a sejtek szintjén.
Melatonin:
- mozgósítani a test erőforrásait;
- megakadályozzák a krónikus betegségek (beleértve a rák);
- polymorbidity ellenállni (több betegség ugyanabban az időben).
- A melatonin hormon lassítja az öregedési folyamatot az emberi szervezetben!
Az öregedési folyamat kezdődik 25 év után, együtt a megjelenése sok betegség. Ennek oka az, hogy - a hiányzó melanin, ami kezd kialakulni ebben a korcsoportban. A tudósok, és felfedi a titkot a fiatalok, hozzáértő azt mondják, ha 25 év után, hogy a hormon folyamatos, lehetséges, hogy meghosszabbítja az életet a 15-20 év. Továbbá, nem krónikus betegségek és öregkori fáradtság.
Az amerikaiak ma el kell fogadnia a lefekvés előtt melatonin tabletta gyógyítja meg a régi kor.
A melatonin hormon segít:
- lassítja az öregedési folyamatot;
- erősíti az immunrendszert;
- a vérnyomás szabályozásában.
Hogyan lehet növelni a melatonin termelését a szervezetben?
A melatonin termelését nem kerül tarka tablettát lenyelni.
Elég, hogy ragaszkodni az egyszerű szabályok segítenek a szervezet, hogy ez a hormon, és egy férfi - hogy jobban érzi magát:
- Használja helyett egy erős fényforrás némileg eltérő. Gyönyörű csillár - ez jó. De jobb, ráadásul úgy, amellett, hogy használjon más lámpák (padló lámpa, fali lámpa, világítás).
- Próbálja lefeküdni előtt 22 órán statisztikák szerint :. Emberek, akik dolgoznak éjszakai műszakban, mert sérti a melatonin növeli a magas vérnyomás kockázata közel felét.
- Egyél kiegyensúlyozott. Lean „lassú” szénhidrát -. Burgonya, szója, tészta, padlizsán, stb Ezek hozzájárulnak a melatonin termelését.
Milyen ételek gazdag melatonin ,?
- baromfi;
- halfilé;
- zab, árpa, kukorica, rizs;
- zöldségek és gyümölcsök;
Ne igyon lefekvés előtt egy erős tea vagy kávé. Ezek megakadályozzák a fejlesztési hormon. Ugyanez a hatás már néhány gyógyszer.
Légy egészséges és gyönyörű!
PUSH „Like” és már csak a legjobb pozíciók Facebook ↓