Meleg saláta csirkével és zöldbab
Ha súlyos kalória meleg ételek test fáradt, és a szokásos saláták nem úgy tűnik, hogy egy teljes étkezés, akkor készítsen egy kiadós, de fény meleg saláta csirke és zöldbab.
Meleg saláta csirkével és zöldbab: egy recept lépésről lépésre fotók
Az összetevők listáját:
- Csirke filé vagy csirke mell - 300 gramm
- Zöldbab - 500 gramm
- Burgonya - 2-3 db.
- Szójaszósz - 50 ml.
- Fokhagyma - 2 gerezd
- gyömbér
- őrölt paprika

Lépésről lépésre recept fotók, hogyan kell főzni egy meleg saláta zöldbabbal és a csirke:
Csirke filé apró kockákra vágjuk, körülbelül 1-2 cm.

A feldarabolt egy mély tálba, adjuk hozzá a gyömbért, paprikát és a fokhagymát.

Keverjük és öntsük szójaszósz. Elég sós, így az egyén nem kell sózzuk. Fedjük le és tegyük hűtőszekrénybe.

Miután egy pár órát kap pácolt csirke és kisütjük, hogy ne nedve folyt.

Eközben tegye az edényt a tűz egy kicsit sós vízben.
Hámozzuk meg és szeleteljük fel a burgonya szeleteket.

Sütjük a szeleteket, amíg aranybarna.

A forró vizet öntsük babot. Várja meg, amíg újra jön egy forraljuk, és dobjon egy tésztaszűrő.

Továbbra is keverjük össze a hozzávalókat, főtt és meleg.

Világos, finom és egészséges saláta kész!


Ha kivonjuk a burgonya és a sült csirke, hogy minimum növényi olaj, egy tál alkalmas étrend.