Melyik oldalon aludni rendesen, magazin - mint egy nő

Nélkül az emberek nem tudnak élni? Táplálék és víz nélkül? Az ember víz nélkül képes túlélni egy hét evés nélkül tehet egy hosszú idő, de nem alszik több mint 5-6 napig nem tart. Nem csak végzetes következményei is előfordulhat, de még a halál ...

Az alvás elengedhetetlen, hogy az ember „mint a levegő” nem véletlen a Lubyanka, hogy megtörje a férfi nem engedte aludni. Sleep - ez az élet, és a többi a legjobb orvosság!

Jelentenek egy álom

Számít jelent, amelyben egy személy alszik, és melyik a legjobb? A tudósok úgy vélik embrionális testhelyzet - a legjobb az alvás. Mi ez a hozzáállás? Oldalán feküdt! Mivel a test és a test jobb, ha pihenni. De mi a helyzet valójában?

Sokan érdeklődnek a kérdés: „melyik oldalon aludni rendesen” Ez a kérdés a helyes választ ad a szervezet maga. Ha felébredt ma reggel érzés nem kellemetlen, nem árt az ízületek, nem aggódik a hátsó, akkor a helyes testtartás. És amikor kinyitotta a szemét, van egy érzés, fáradtság, hátfájás, ízületi szünet - testtartás kellemetlen volt, hogy emlékezzen a helyzet az álom, és elkerülni azt.

Alvás a jobb oldalon

Fekve jobb oldalán van egy hűtése a szervezetben, így ebben a helyzetben a legjobb, ha aludni meleg időben. Legs ugyanakkor egy kicsit hajlított, és legyen meleg.

Alvás a jobb oldalon, hogy segítsen:

Overcome szomorúság és szorongás
Munkájának megkönnyítése érdekében a gyomor és a nyombél
Előny az epekövesség

Alvás a bal a bal oldalon

A bal oldalon hasznos aludni cukorbetegség és ha problémák vannak a májat.

Ellenjavallt aludni a bal oldalon a rossz vérkeringés, a szívbetegségek, és azok, akik álmatlanságban szenvednek.

Ha rémálmok

Nem mindig az a személy felébred túlterheltek az a tény, hogy az alvó kényelmetlen történik az oka rossz alvás kieszelhető „horror”, és a rémálmok. Az ok a rémálom lehet zsúfolt gyomorban. Nem kell keresni az álom, „horror”, szorosan vacsora, lefekvés előtt nem szükséges. ... de éhes, mert nem kell lefeküdni! Miért? Az éhes ember nehéz elaludni és aludni nagyon érzékeny! Ebből az következik, hogy lefekvés előtt kell egy könnyű vacsora. Meg kell kizárni a nagy mennyiségű hús és a zsír, valamint folyadékok, elsősorban az erős kávé és tea. Dohányzás lefekvés előtt is rossz!

Az életben vannak különböző helyzetekben, és ha van egy olyan érzésem, hogy az élelmiszer nem emésztődik a gyomorban, a legjobb, ha aludni a jobb oldalon. Miért? Ebben a helyzetben az élelmiszer könnyebben a gyomorból a nyombélbe. Úgy nézel ki, és az alvás rémálmok nélkül elmúlik.

Ha hátfájás

A hátfájás igen gyakori, látszólag egy egészséges alvás lehet a kérdés, ha nem tudom, mit álláspont. Sajnos, sokan azt hiszik, hogy a hátfájás kell aludni a gyomrot, alapvetően hibás. Amikor egy férfi a hátán fekszik, derék ívek, és a fájdalom fokozódik. Kerülje lehetséges, ha az has, hogy egy kis párnát.

Azoknak, akik kedvelik alszik az oldalán, az orvosok azt javasolják üzembe egyik lábáról a másikra, így a fájdalom kevésbé lesz érezhető.

Amikor osteochondrosis annak érdekében, hogy könnyebb az ágyból, akkor először meg kell csinálni néhány egyszerű gyakorlatok karját és a lábát, majd kapcsolja be a has, alsó egyik lábát a padlóra, sovány, menjünk át egy térd súly és lassan felállni. Sharp mozgások ellenjavallt esetén osteochondrosis.

ha visszerek

Amikor visszér, vagy amikor a fáradt lábakat kell aludni a hátukon. Lábak behajlítva a térd és a karját a test mentén, nyomja a kezét a csípője enyhén hajlított ujjakkal. Az orvosok East ez a testtartás ítéli a összeolvadt a kozmosz együtt. Az ember lebeg az univerzumban!

Legs ebben a helyzetben nyugvó finom, és ha van egy „javítás” a vénák és az ízületek, továbbá elősegíti a vérkeringést, és így a szív munkáját.

A magas vérnyomás és a magok

Magok és a magas vérnyomás. és szintén hasznos az egészséges emberek aludni a hátukon. A test nyugodt, amely elősegíti a normális vérellátását. Amikor egy személy alszik a jobb oldalon, szorított a máj és a tüdő jobb, de amikor a bal oldalon egy kis leszorított szív, és van egy további terhet rá. Emiatt azok, akik szenvednek szívbetegségben, lehetetlen aludni a bal oldalon.

Elalvás gyomra, növeli a terhelést a rekeszizom, így a nehézlégzés. Hátán feküdt, a szív nincs kitéve semmilyen további terhelést.

Légzőszervi betegségek

Hogyan lehet a legjobban kitölteni betegségek a légúti? Hátán lábakkal terjeszteni, nyomja a kezét az ágy. Az ok egyszerű! Amikor egy férfi a hátán fekszik, sem a jobb, sem a bal tüdő nem csapdába, és jól szellőző és működését. Minden az izmok elernyednek.

ha álmatlanság

Ingerlékeny emberek és azok, akik álmatlanságban szenved, az orvosok azt javasolják alszik a hátadon, kinyújtott lábakkal és pálmák kibontakozott. Ebben a helyzetben a személy könnyen és gyorsan ellazítja és nyugtatja le gyorsan.

Milyen helyzetben aludni jobb minden? A különböző testhelyzetek, mivel az orvosok ajánlások és a »kérés« a test, de ugyanabban a helyzetben állandóan jobb, ha nem elaludni, mert bármilyen testhelyzetben van a pluses és hátrányával.

Lásd bővebben: