Melyik vitamin a paradicsomban található nagy mennyiségben

Mindenki szeret enni finom és megfizethető termék - paradicsom. Ebben a cikkben a paradicsom van elhelyezve, mint egy hatalmas forrása fontos vitaminokat, fogyás eszköz, hanem egy erős anti-depresszáns. Ahhoz, hogy teljes mértékben feltárja a hatása a szervezet a termék, meg kell vizsgálni, milyen vitamin található a paradicsomban nagy mennyiségben, valamint röviden szétszedni a szerepe az egyes anyag.
Az előnyök a paradicsom az emberi szervezet számára
Értékes B-vitaminok a készítményben a paradicsom
B1-vitamin paradicsom
tiamin anyag fontos szerepet játszik az emberi anyagcserét, és részt vesz számos anyagcsere-folyamatokat. A tiamin hiány szenved nemcsak az idegrendszer, hanem a szív-érrendszeri és az emésztőrendszer. B1-vitamin megfelelő bevitele javítja az agyi aktivitást, javítja a hangulatot, ingerlékenységet semlegesítik, normalizálja az emésztést, és segít ellenállni a stressz.
B2-vitamin paradicsom
Általában a továbbiakban a riboflavin hatásos vitamin szépség, mert az okozza, hogy az anyag képes felgyorsítani a folyamatot a regeneráció. A paradicsom szerelmeseinek bőr fiatal és gyönyörű. A-vitamin-hiány B2 elkerülhetetlenül megjelennek száraz bőr, elkezd zavarja bőrbetegségek, esik látást nem működik megfelelően az idegrendszerben, az immunrendszer szenved. A folyamatos bevezetésével paradicsom az étrendben megerősítjük a szervezet védekező.
B5-vitamin paradicsom
Ismeretes, hogy a pantoténsav szükséges a termelés a mi növekedési hormon és a termelés a nemi hormonok. Részvételével B5-vitamin kinyerése folyamatokat a szövetekben, zsíranyagcsere, az antitestek képződnek. A rendszer segítségével a pantoténsav képesek felszívódni fontos ásványi anyagok és egyéb anyagok.
A B6-vitamin paradicsom
Y nincs jelen képessége piridoxin felhalmozódását a test révén a 10 órával a bevétel után egy anyag származik. Emiatt termékek piridoxin mindig jelen kell lennie a menü is. Rendszeres evés paradicsom elősegíti a szerotonin termelése, védi az idegrendszert és a fenntartó az idegrendszert. Amikor a depresszió egyedülállóan hasznos lehet használni paradicsom. Azt is megfigyelték, hogy a B6-vitamin ad enyhe vízhajtó hatása, gyógyít görcsök, felépíti a szív és rendezi anyagcsere-folyamatokat.
Egyéb egészséges vitaminokat paradicsom
A béta-karotin egy része a paradicsom
Az anyag működik, mint egy erős antioxidáns, növeli a százalékos jó koleszterin a vérben, és véd a szívbetegségek és elősegíti a bőr gyógyulását elváltozások.
A-vitamin, mint részét a paradicsom
Ez az elem képes minőségének javítása által kifejtett stimulálja az immunrendszert és javítja a bőr állapotát, gyakran használják a területén kozmetika.
C-vitamin, mint részét a paradicsom
A támogatást a aszkorbinsav szervezet sikeresen küzd a fertőzések, megszabadul a gyulladást és visszaszorítja a káros hatások allergének. Szabályozott a C-vitamin-anyagcsere, végbemegy a legjobb a kalcium felszívódását, a testből, toxinokat és módosított vérképző aktivitást.
E-vitamin, mint egy része a paradicsom
Az orvosi területen ismert Tokoferol mint antioxidáns, hogy megakadályozzák az idő előtti öregedés a szervezet. Az E-vitamin segítségével növelheti az esélyét egy normális koncepció és gyermekvállalás. Az intézkedés alapján tokoferol helyesen emésztett más hasznos anyagok, állapotának javítása a hajók és a nyomás indikátor, növeli az immunitást, a normális véráramlást, és növeli az oxigén eljutását a sejtekhez.
Ásványi anyagok és nyomelemek paradicsom
Paradicsom az alábbi tápanyagokat:
paradicsom Karcsúsító
Emberek, akik szenvednek a túlsúly, biztosan kell tudni, hogy mi a vitamin a paradicsomban található nagy mennyiségben. A fogyasztása alacsony kalóriatartalmú termék, amely előnyös az problémák súlya, mert ez szolgáltatja a test sok rost, fontos szerves sav és a pektin anyag. A 100-grammos adag paradicsom kötött csak 25 kalória. Ha eszik paradicsom esett készlet extra kiló, így a termék lehet tekinteni a diéta. Tekintettel az 100 gramm a termék (3 g szénhidrátot, 0,2 gramm zsírt, és 1 g összfehérje), azt lehet mondani, hogy a paradicsom telítési fokozatú képességét.

Paradicsom: természetes forrása a vitaminok, a béta-karotin, A-vitamin, C-vitamin, E-vitamin, és ásványi anyagok a mikroelmentov
Gyors receptek paradicsommal
ízletes omlett
Keveréshez tojást, tegye folyékony tömeg reszelt sajt és paradicsom vágott, majd áttérnek a termékek egy olajozott serpenyőbe, és fűtött alatt alacsony hő főzés só nélkül és sütéshez.
töltött paradicsom
- paradicsom - 2 kg-ot;
- hagyma - 2 db;
- gombák - 600 gramm;
- főtt tojás - 3 db;
- Adalékanyagok - tejföl, só, paprika, növényi olaj és a víz.
Minden paradicsom kell vágni le a felső és az összes folyadékot eltávolítjuk cellulóz. Hagyma gyorsan tegye ki az olajat. Ahhoz, hogy hozzá a hagymát és gombát továbbra főzés körülbelül fél órát, során a vizet kell hozzáadni. Készételek össze vágás tojás és tejföl. A kapott húst, hogy töltse ki egyes paradicsom és elhelyezni őket az alján egy széles tartály, ahol a Foundation öntjük, amely egy fél csésze vizet, kis mennyiségű tejföl, növényi olaj és a sót. Melegítsük elő a sütőt 170 fokra, így benne az étel 20 percig.
Köztudott, hogy a gyümölcs a növény tartozó burgonyafélék családjába, valójában egy bogyó. Akkor hívja a gyümölcsöt szokás, paradicsom zöldség, oly sokan. A legfontosabb dolog, amit megtanultunk a vitamin a paradicsomban található nagy számban, pontosabban úgynevezett vitaminok széles skáláját, és felül egy-két gyors házi receptek.