Memo „hogyan kell elkészíteni a gyermek órák” tartalom platform
GYERMEK főzőtanfolyamokon "
1. Az iskola után, biztos, hogy vacsorázni és játszani az udvaron 1 órán át, miközben kinyitotta az ablakot a szobámban,
2. Ülj le a tanulságokat mindig ugyanabban az időben,
3. Kapcsolja ki a TV-t. rádió, hi-fi rendszer. A szobában, ahol csinálnak a leckéket kell csendes.
4. leszel az asztalán, törli a port. Készítsen.
5. Az asztali lámpa kell, hogy a bal túlsó végén az asztalra.
6. Blogok ellenőrizze menetrendet holnap. Ha a munkahely nem kerülnek rögzítésre, az osztálytársak is.
7. Készítsük el a szükséges tankönyvek, füzetek és tanszerek.
ez a helyes kombináció, és
munkaerő váltakozása, a foglalkoztatás és a kikapcsolódásra.
Ha a szervezet nem szokott ilyen pontos napi rutin, toi működik teljes kapacitással, kevésbé fáradt, kevesebb beteg. Egy személy kezeli, hogy többet del.Prodolzhitelnost alvás általános iskolás gyermekek számára lehetővé kell 10-12 órát, különben a szervezet nem volt ideje pihenni és teljesen meggyógyul.
· 8-9 óra alvás,
· Egyél 4-5 alkalommal egy nap ugyanabban az időben (legalább 3-szor)
· Legalább 2 órát egy nap, hogy aktívan az utcán,
· Alternatív tanulás vagy munka és öröm.
Legalább a fele betartják a háztartásban? Talán itt az ideje változtatni a dolgokat, annál jobb?
Egészséges életmód!

„A bölcs személy megakadályozza a betegséget,,
November Evstratovskaya Iskola
Otthonodban a számítógépen?
Ezután mentse a gyermek látás:
üzemidő fiatalabb diák egy számítógép - 20 min. kötelező töltés a szemnek és a felnőttek, és a gyermekek számára, a távolság a szemét, hogy a monitor - 60 cm, LCD monitorok és TV-képernyők nem teljesen ártalmatlan az emberre, a távolság a szemét, hogy a TV-2.5m, dolgozik a számítógép és a tévénézés szükség további világítás, otthoni tisztasági osztályú 1 fokozatú - nem tart tovább, mint 30 perc, 2 fokozatú 1,5-2 óra, a diákok 3-4 osztály - 2 óra,
A gyermekek és szüleik
Ne tartsa a probléma maga!
Itt hallgat
és segít tanácsot!
Iskolaorvos tanácsolja
Az influenza megelőzése és a SARS
1. Miután az előnézet és az iskolák mosson kezet és orrjáratok vízzel,
2. A 10 perc alatt lélegezni apróra vágott hagymát vagy fokhagymát, ha szükséges akkor lehet enni,
3. Ne beszélj betegeknél. Az első jele az influenza - azonnal orvost kell hívni.
4. Minden alkalommal, mielőtt kiment, hogy kenje orrjáratok oxolinic terpentin, vagy kenőcs
5. Tartalmazza a diéta élelmiszerek C-vitamin húsleves csípő, friss citrom, kivi, káposzta, fekete ribizli,
6. eukaliptusz inhalációs (belégzés lehet cserélni a balzsamot „csillag”).
7. Ha szükséges betartani maszk mód
