Menetrend Fogyás

Táplálkozás, képzés megfelelő fogyás. Túlsúly - fogyás.

Mielőtt folytatná, hogy megvitassák a programok és a testsúly csökkenése grafikonok, szeretnék „betét” egy kis információt testsúly általában.

Menetrend fogyás.

Azt fogja mondani neked egy titkot. grafika nélkül megteheti. Abban az értelemben, hogy a súly nélkül is lehet csökkenteni azt. És meglehetősen gyorsan.

Hatékony csökkentése fogyás. Technikák, módszerek fogyás.

1. Izgalom. Például, előtt ülve a könyvek, próbál tanulni valamit, és várja a „ítélet” a tanárok. Milyen ételt egy ilyen második? Hűtő küldött nyaralni. Termékek maradnak meg mások számára. És az élelmiszer - információ olvasása.
2. Tragédia. Isten ments, természetesen. Te elvesztett valakit közel, kirabolták. Continue'd inkább nem, ha ez lesz a legszörnyűbb ilyen transzfer.
3. Betegség. Sok betegség miatt az átadás, hogy a személy kezdődik, öntudatlanul, hogy lefogy. De az emberek azt veszi észre, a fogyás és a beteg.

Nem lenne jobb, így nem veszít súlyt, vagy bármi más. Hogy lehet ez? Fogyni valamilyen más módon!

Így - is - is .... Miféle ostobaság? Milyen gondolatok böjt? Nem lehet! Mivel az azonos termékeket nélküled. Mivel a test nélkül a termékeket? El tudod képzelni, milyen lenne, ha te „nem eszik”? Ez így van, félek, hogy képzelni, de drágább - a szépség megjelenése, mint az egészség az egész szervezetre.

Kórházak, klinikák, találkozó orvosok - az eredmény a „egészségtelen” és fanatikus böjt. Az a szám, de egészség nélkül. Hol van az ésszerűség itt? Tudomásul veszem, hogy ha akadályozták kilogramm - nem a racionalitás. Ő (racionalitás), bár képes átadni a nők kilogrammchikov, de van még, hogy szükség van, mint egy normál éhomi.

Egyél nagyon kevés - éppen olyan káros, mint gyors. Malo - jelentése például egy szelet kenyeret egy nap. Egy érzés, hogy tartsa be a post. Igen? Nos, akkor nem fogok beavatkozni az „élet képe”. Ha ez - az „őrült”, nem tudok haladni.

A ovite mit akar a hűtőszekrény, a szám és a tested:

Több nem írok semmit a termékeket. Povrednichayu. Ezek a három termék - hogy próbára. Ön képes lesz arra, hogy enni csak nekik - nagy. Ez vagyok én, hogy az a tény, hogy nem minden ember képes diéta „ülnek”. Én mondom ezt: a diéta nem minden szeretet. Egyes szervezetek nem okoz nekik semmilyen szimpátiát.

Hatékony csökkentése fogyás. - Képzési megfelelő fogyás.

1. Testnevelés. Ne felejtsük el, mint a Szovjetunióban, a rádióban minden reggel lehetett hallani: „A töltés van!”. Kapcsolja be a zene, és indítsa el.
2. Pool (úszás). Hogyan kezelik a vizet? Úszni, és látni, hogyan vonatkozik Önre.
3. Masszázs. Első osztályú masszőrök - első osztályú eredmények „törlés” a kiló.
4. Reggel és este jogs. Fuss, hogy valaki együtt párban, így nem volt unalmas, és volt türelme fut az ütemezett távolságot.
5. Mozgalom. Dance, járni, futni, ugrani, repülni, csúszás, menjen fel a lépcsőn, liftek és elfelejteni minden közlekedési mód.

Hy, így ha valóban tiszteletben tartják a böjt, van valami, hogy írok róla. Csak, csak a grafika, amit várnak - egy grafikon fogyás:

1. Negyven nap koplalás, akkor elveszíti akár húsz kilogramm.
2. Húsz nap böjt te „feladja” tizenkét kilogramm.
3. Tizennégy nap böjt megszabadulni tíz kilogrammchikov.

Mit értünk a „normális” éhen. Normál - ez valami, amiről az orvosok szerint. És akkor - nem orvos. Tehát tanácsot: Kérje az emberek, akik megértik egy csomó, hogy a böjt. Ezek szem előtt tartva, „rögzített” minden tilalom és engedélyeket, amelyek kifejezetten erre a témára.

Étkezés a megfelelő fogyás.

W Tudni naete mint ahány jó étrend, amelyből a test és a tulajdonosok nem szenvednek? Annyi, hogy az összes, és nem emlékszik. Néhány ezek közül:

1. Gyümölcs diéta.
2. Növényi étrend.
3. Szénhidráttartalmú diéta.
4. Víz diéta.
5. Alacsony zsírtartalmú étrend.
6. A vegetáriánus étrend.
7. A japán étrend.
8. „Hét” diéta.
9. Paradicsom étrend.
10. Kefir étrend.

Eltaláltad, diéta - egyszerű: tudnak ellenállni. És egy-két év, vagy mindhárom. De, nem szabad, persze, hogy vegyenek részt a néhány közülük! Táplálkozás nem vált szokássá, vagy az élet része. Az egyik nagyon jó barátja, mert az ő tendencia, hogy a túlsúly, fogyókúra minden alkalommal. Ő már elvesztette a szokás édes és poleznenkogo. És el tudod képzelni, hogy milyen nehéz a testét, hogy megtapasztalják ezt az egészet?

Kár, hogy a könnyek nem segít a fogyásban. A nők gyakran sír. És a gondolat, hogy ők boldogok, akkor jön a „szakadás” diéta, nem hagyja őket békén. A stressz, a depresszió és az idegesség elpusztítani idegsejteket. Velük együtt, és kilogramm. De ha kell hajlandó fogyni úgy, hogy ez így? Nem, nem és nem újra - nem!

Egyél egy kicsit, nem hat az esti órákban. Lesz ez? Jó lenne .... Sok - nem állhat. Vagy nem akarja elviselni. Akaraterő gyenge. Hangok, persze, nem szó szerint, hanem az, hogy ezt a kifejezést, hűséges és a józan ész ....

Aludj legalább hat órát. Elvégre, ha nincs semmi az elalvás ellen, nem igaz? És ez akkor, minden este, az ágyban várja. Két dolog, ami jobb, ha nem elfelejteni - ez egy álom és a reggelit. Csak logikusan, „a” után azonnal aludni. Nos, szinte azonnal. Én csak egy „lefelé” pillanatok, mint ébredés, mosdás és az öltözködés. Nem szabad kihagyni.

Ne üljön sokáig egy helyen. Még a munka, próbálja valahogy mozogni. Virágok lehet önteni, hogy a megközelítés egy munkatársa, megy egy dokumentik. Nos, sosem lehet tudni, mit fog kérni, hogy csináld. Ne „lefagy” az interneten, és menj el, és nem a kérelmet - sorrendben. Két legyet egy csapásra nyeri a tekintetben, és állítsa vissza a súlyt.

Folytatni kell kapcsolni:

Hatékony fogyás. fogyás technikával.

Menetrend fogyás. Hatékony csökkentése testtömeg.