Mennyi víz van az emberi szervezetben - az egészséges test (a fogyás módszer)

Hívei az egészséges életmód nem hiába többször is elmondta az előnyöket a tiszta víz a szervezet számára, a megvalósíthatóságát a napi folyadékbevitel mennyiségben nem kevesebb, mint 1,5-2 liter. De kevesen gondolnak, hogy mennyi víz van az emberi szervezetben, és milyen funkciókat végez. Ha szembe a statisztikát, kiderül, tanulni sok érdekességet, amely elrejti a test minden egyes ember.

A víz az emberi szervezetben

Kevés gondolat, hogy miért kell a víz az emberi szervezetben, és hogy miért van szükség az időben történő cseréje. De, tanulmányok szerint a szervezetben minden emberi lény 49% -ról 88% vizet. Minden attól függ, az életkortól, a testalkat, és az életkörülmények. A legkisebb mennyiségű folyadékot tartalmazott a szervezetben az idősek, ritkán haladja meg a 55% -ot. Persze, akkor figyelembe kell venni a fizikum. De csecsemők folyadék mennyisége mintegy 88%. A százalékos évről évre csökken. Az idősebb valaki, annál kisebb a folyadék a testében maradt.

Néhány, a víz az emberi szervezet válhat alkalom viccek és félreértések. Úgy tűnt, sűrű tömegek, mint a csont és bőr, vizet is tartalmazhatnak. Agy. Minden egyes sejtben mintegy 70% folyadék, amely ellenáll az agresszív környezetben és csökkenti a kedvezőtlen tényezők. Strukturált víz az emberi test nagyon fontos szerepe és feladata a folyamatok számára.

A vízkivételi az emberi testben annak köszönhető, hogy:

- folyékony ahonnan jön körülbelül 48-50%;

- anyagcsere-folyamatok előforduló a szervezetben a 10 és 12%;

- szilárd táplálékot, 38 és 42%.

A frissítési folyamat igen gyors folyadék. Teljes csere a plazmában körülbelül 1,25 perc. A folyamat során a csere során az egész test szöveteiben. A víz az emberi szervezetben frissítik elsősorban a vese, a bőr, gyomor-bél traktusban, valamint a tüdőben.

Sok a munkaerő-igényes technológiai folyadék, „pihen” a vesére. Mindannyian telt el, és szűrt vizet fogyasztanak. Ez az a munkájuk, és a fő forrásai a folyékony attól függ, hogy mennyi és milyen minőségű a vizelet fogják előállítani naponta. Minimális folyadék fogyasztás volumene nem haladja meg a 0,5 litert. A folyadékot fogadásakor egy sor norma, lehetnek 2,5-3 liter.

Víz jön ki a szervezetből a verejték. Az átlagember, az átlagos összeg a verejték folyik pórusain keresztül 180-320 milliliter naponta. Ebben az esetben meg kell, hogy vegye figyelembe az intenzitás a terhelés, a fizikai aktivitás a nap folyamán és tartózkodási feltételeket.

Még kilégzéskor a levegő, a víz az emberi szervezet nem szűnik keringenek és aktívan elpárolog. Naponta térfogata kilélegzett folyadék körülbelül 0,5 liter.

Emlékeztetni kell arra, hogy tanácsos fenntartani a víz-só anyagcsere a szervezetben.

A víz aránya az emberi szervezetben

Elgondolkozott, a víz aránya az emberi szervezetben, egyértelmű választ erre a kérdésre nem értem. Minden attól függ, minden egyes, a test, a szokások. Tehát, ha egy újszülött 86-88% a norma, akkor a gyermek 3-4 éves már nem szám. Minden évben, a folyadék mennyisége csökken. Tehát, a test egy egészséges felnőtt normális termetű folyadékok 60-70%. Természetesen ebben az esetben részvételét igényli a testsúly és más fontos árnyalatot.

Ne felejtsük el, hogy a víz aránya az emberi test tükröződik a munka sok testi funkciók. És ha lovagolni helyrehozhatatlan veszteség, sok teljesítménymutatók esnek. Csökkentése folyadék mennyiségét a szervezetben, hogy:

- 1% - lesz egy erős érzése szomjúság;

- 2% - csökkentett tolerancia stressz

- 3% - növeli a fáradtságérzés;

- 4% - hányinger és szédülés;

- 5% - csökkenti a nyál- és egyfajta izomgyengeség.

víz aránya az emberi szervezetben játszik nagyon különleges szerepet. Nem szükséges, hogy a jelentős csökkentését folyamatosan pótolni víz készletek.

A víz létfontosságú, hogy minden élet a Földön. Ezért minden nap ne felejtsük el, hogy pótolja a park a testében, és segít, hogy működjön aktívan fenntartása érdekében megfelelő működését.