Mennyire hasznos a stressz, @postrussia

Mennyire hasznos a stressz

Megszoktuk, hogy hangsúlyozzák az első számú ellensége a modern ember. És valóban - ha húzza magát a munka, a család, a jelzálog- és háztartási, valamit nem tud menekülni. És most a jó hír az, hogy a stressz is jó!

Ha hat hónapig dolgozni napi tíz órát, és alig tud jönni haza élve, nincs semmi jó benne. De a rövid távú stressz (a főnök kiabált, van egy különösen nehéz ügyfél, meg kell beszélni, hogy a nagy közönség, van egy új, összetett hátsó, és a határidőt is volt, mint mondják, tegnap, stb) lehet az Ön számára egy igazi motoros pályát.

Stressz erősíti az immunrendszert

Meg fogsz lepődni, de a standard reakció rövid távú stressz növeli immunitás! Ez könnyen magyarázható a fejlődés. Úgy nézett ki, mint egy tipikus stressz helyzet előtt? Ez a mi ősi őse az erdő, és elébe, a kardfogú tigris. Aztán ott vannak a három lehetséges forgatókönyv van: vagy megöli a tigris vagy a tigris fog ölni, vagy ha van ideje elmenekülni. Mindenesetre, nem sebek, karcolások és horzsolások nem. Tehát mi intelligens szervezet fejlesztette ki az alábbi reakció szerint: stressz - nagy sérülésveszély - kell mozgósítani az immunrendszer sebek nem lett halálos kimenetelű. A harc tigrisek, amit már rég megszűnt, de a védekező reakciója maradt.

A stressz növeli a tevékenység az agy

Egereken végzett kísérlet azt mutatja, hogy a rövid távú stresszt, javítja a koncentrációt és a mentális képességek. A neurofiziológiai szinten ez így néz ki: válaszul egy stresszes helyzetet kedvezőtlen az újabb idegsejtek az agyban, és ezeket az extra „segítők” lehetővé teszi számunkra, hogy jobban megbirkózni a kihívásokkal, amelyek megkövetelik komoly szellemi erőfeszítést. Ezen túlmenően, az adrenalin stressz hormon javítja a koncentrációt. Ennek eredményeként egyre jobban értő, ne zavarják, a hangsúly a munka - és a termelékenységet növekszik példátlan ütemben.

Stressz erők, hogy tegyenek többet

Köztudott, hogy ha mi meg a saját problémáját, akkor olyan célokat fogalmaz meg, hogy lehet elérni anélkül, szuper erőfeszítéseket. Azt nagyjából tudjuk, (vagy gondoljuk, hogy tudjuk) a korlátokat, igyekszünk nem átlépni őket tovább dolgozik csendesen egy kényelmes mód számunkra. Tegyük fel, hogy van egy eladó és használják, hogy a vásárlást az N rubelt havonta. Gondolod, hogy ez a felső határ, és nem próbálja meg átugrani a fejét. De aztán a főnök kiadja az új irányelv, ha a következő hónapban nem teszik értékesítés N + N, akkor marad anélkül, hogy prémium. Stressz? Még egy! De ő volt az, és arra kényszerít, hogy egy magasabb bar.

A legfontosabb dolog - beállítja magát rendesen. Ahelyett, hogy beleesik egy fekete melankólia, és merüljön el a gondolat, hogy vagy most nem egy prémium teszi, hogy a végén a hónap, kérdezd meg magadtól: „Hogyan teszi szuper erőfeszítéseket?” Ezek a gondolatok, és elolvassa az új üzleti könyv, nézd meg a a sikeresebb kollégák, hogy elemezze a saját hibáit a munkájukat.

Stressz erősebbé tesz

Itt az ideje, hogy emlékezzen a közhely: „Ami nem öl meg, erősebbé tesz.” Előfordult már észre, hogy a stressz tolerancia egyik kötelező követelményeket a jelölt a leírása több munkahely, honnan titkára CEO? És ez nem olyan minőségű, hogy lehet tanulni a könyvek és szemtanúk. Stressz ellenállás jön a tapasztalat sikeresen leküzdeni a stresszes helyzeteket.

Például, ha van rossz ügyfél - a káros és fárasztó, amelyek nem táplálkoznak kenyér, adj veszekedés. Te, összeszorított fogakkal egy ököl, és nem gyűjt akaraterő, megpróbálta megmutatni a nyugalom, nyugalom, és udvariasan válaszolni minden negyvenezer kérdésekre, quibbles és megjegyzéseket. Miután az ügyfél távozott, kezet, akkor töltsön magának egy csésze teát. Itt az ideje, hogy vegyen egy mély lélegzetet, kilégzéskor és dicsérd magad. Ön becsület kijött egy nehéz helyzetben, és a következő alkalommal lesz sokkal könnyebb kezelni, mint komplex látogatók. Már tudom, mit mondjak, hogyan reagáljon, amikor egy mosoly, hogy hatástalanítsa a beszélgetőpartner.

Emlékeztetni kell jegyezni, hogy minden előnyét stressz kizárólag a rövid távú helyzeteket. Ha az ilyen káros ügyfele van, hogy szolgálja a napi ötven férfiút, a vezető minden hónapban hozza meg előtte irreális célokat, de nem fizet prémiumot, meg kell gondolni, hogy sokkal fontosabb a munka, vagy a saját idegeket.