Mentális és fizikai egészség, mint tényező a hatékony tevékenységét a fej - studopediya

A szótár meghatározása stressz kimondja: „Ez a belső accom-tance, rugalmas test reakciója ható külső erők nem vezetőképes” [17]. Ebből a meghatározásból, ebből nem következik, hogy a stressz - csak egy negatív jelenség. Tanulmányok azt jelzi, hogy a stresszes helyzet nemcsak nem káros, hanem a nyílt forráskódú szoftver munkatermelékenység növelésével vezetését, hogy a gép vagy akár növelheti az elégedettség munkájukat.

A stressz fogalma megszilárdította nemcsak a tudományos terminológia, Gia, hanem a mindennapi életben. Stressz - szerves része az emberi élet: megértését, és a saját stresszes tapasztalatok - fontos eleme a személyes tapasztalat bármely személy. Stressz (angol -. Nyomás, feszültség), a széles körű értelmes államok fokozott napryazhennos perces, a feltörekvő válaszként különféle extrém tevékenységek WHO - stresszorok. A számos adminisztratív tevékenység agresszió nagyon magas, a tartalom azok FAJLAGOSSÁG HN. A fő stresszorok menedzsment tevékenység adott-go tartalmazza a következő tényezőket.

Terhelési tényező információkat. Az egyik legjellemzőbb vonása ha vezetés tevékenysége Xia hogy vezetőnek ahhoz, hogy egy hatalmas tömb információkat. Szerint a kapott információ tartalmát általában nagyon heterogén, változó, ellentmondásos, amelynek-változó bizonyossággal. Mindez azonban megfelelően kell érzékelni, értelmezni és végrehajtani Dey-kar. Az információk mennyisége, a feldolgozási követelmények összeegyeztethetetlenek értelmi fogyatékos al-Ekta. Ebben a tekintetben a magas kognitív terhelés obuslov-felhalmozott nagy mennyiségű információt, viselkedik, mint egy erős negatív tényező, ami miatt fokozott feszültség, a stressz.

Factor információs bizonytalanság. Információs Nye terhelés - ez folyamatosan redundancia egyesítjük ábra-ség a fej krónikus bizonytalanság. Egyrészt, túl sok információ, de a másik - a legfontosabb és szükséges az adott helyzetben az információ gyakran hiányzik. Ennek eredményeként, a fej kerül a hornyolt amikor vagy kénytelen gyűjteni, keresse meg a hiányzó adatokat (ami önmagában ad okot, hogy a feszültség), vagy maga az arcát a bizonytalanság, azaz kockázat. Ez utóbbi egy erős stresszor.

A faktor az idő korlátok. A krónikus hiány time-to-none - az egyik legjellegzetesebb tüneteit adminisztratív tevékenység. Ő egyaránt köszönhető rengeteg feladatok és funkciók, amelyeket meg kell foglalkozni, és végrehajtani, és nehéz idők kormányzati keretet, amelyben a fej általában emelt. A pszichológiai vizsgálatok kimutatták, hogy az idő nem lehet hiány még erősebb faktor feszült-ség tevékenységek, mint a komplexitás a feladat annak során.

Tényezők interperszonális konfliktusok. Állandó műholdas-com-szabályozás híve megjelenő annak során mezhlich-nostnye konfliktusok a különböző típusú és súlyosságú intézkedéseket. Által generált negatív interperszonális kapcsolatok NE-lyayutsya egyik legerősebb forrásai látogató Stresa-ügyi feltételekkel.

Intraperszonális tényezők (szerep) konfliktus. Eddig azt mutatja, hogy az egyik forrása a stressz, hogy szükség van, hogy végre egy és ugyanaz a személy két vagy több funkciós-közi szerepeket egyszerre. Az eltérés a követelményeknek meg, amelyek a különböző szerepeket kialakulásához vezet az állami-to Thoroe kijelölt fogalma szerepkonfliktus. Szerepe con konfliktusok felvállalása nélkül kétségbe van kapcsolatban meghatározott tevékenységének hüvelyek-turer, különösen a marginális szerepet konfliktus. Így a téma működik, mint egy tiszt tekintetében közülük sikerül-én csoport (szervezet), hogy elő egy egységes rendszert-mu feladatait, viselkedés stratégia. De egyszerre, de van alárendelve, hogy egy kiváló in-állomások és el kell végeznie az előírt szerepeket. „Tre-lások a felső” és „alsó érdekek”, amelyekkel szembesülnek a viselkedését a fejét, és a gyakori ellentét állandó és erős stresszhatás kezelése.

A fej a nagyon helyzetbe kerül a körülmények, amikor meg kell „tartani a láthatáron,” egy csomó probléma, „szakadt a dolgok között.” Ennek eredménye egy jól ismert pszicho-lógia interferencia jelenség (ütközés és negatív hatások) a feladatai és funkciói egymást, mint az egyik legerősebb forrása a nagy feszültség-Ness ábra.

Általában hangsúlyozni kell, hogy a rendszer a stressz-facto árok rendkívül változatos és számos olyan változatos, minden külső szervezet szerdán. Bármely összetevőjét, amikor osztott meghatározott feltételek válhat stresszt.

A stressz befolyásoló feltételeket a tevékenység egészének és az egyes folyamatok nem egyértelmű. A különbségek miatt sous-létét a három fő fejlődési szakaszait stressz - mobilok-CIÓ, frusztráció és a törzs. Ezek különböző hatást gyakorolnak a tevékenységet.

Mert „intézkedések soprotiv-lyaemosti„emberi használt stressztényezők fogalma távú stressz személyiség. Ez - képes tárolni nyat magas szintű mentális működését és tevékenységét Térfogatáram növekvő stressz terhelés. Fontos száz-Rhone stressustoychivosti az a képesség, nem csak megőrizni, hanem növeli a teljesítmény mutatók, produk-ság tevékenységi stressz körülmények komplikáció. Más szóval, ez a képesség attól függ, hogy mennyi az a személy bemutatta az első szakaszban a fejlődés a stressz - mobilizálása fázisban.

Attól függően, hogy milyen mértékben stressustoychivosti, valamint arra, hogy ellenálljon a stressz hosszú ideig, három alaptípusa személyiségek. Ezek szerint változnak, milyen hosszú a személy a stabilitás fenntartása (ellenállás), hogy az ideiglenes nyomás krónikus stressz whisker-Lovy jellemezze egyedi küszöbérték stressustoychi-séget. Egyes menedzserek ellen a stressz terhelés-nek hosszú ideig, hogy alkalmazkodjanak a stresszt. Mások még viszonylag rövid távú stressz körülményei már így hibák. Megint mások - általában csak, és hatékonyan pa-bot stressz alatt. Ennek megfelelően e három gondozási jelentős, mint a „stressz ökör”, „stressz a nyúl” és a „stressz oroszlán”

A másik fontos feltétel a teljes motivációs stressustoychivosti tájékozódás a személy, akinek meghatározó irányultságot - a tanuló-karerovaya ( „on”), vagy co-társadalmi-szakmai ( „az ügy”). Az eredmények azt mutatják, hogy a dominó CIÓ személyes, köztük karerovyh motívumok csökkenti stressustoychivost, mivel az előfordulási gyakorisága motívumok kapcsolódó szakmai kormányzati orientáció, növeli azt. Ebben az összefüggésben két konkrét viselkedési formák stressz alatt - az úgynevezett kontroll félelem és veszély ellenőrzés. Az első esetben ( „a” tipikus személyes orientáció) ember keresi a módját, hogy biztosítsuk, hogy csökkentsék a helyzet következményeinek magának, inkább elveszítik az irányítást a helyzet, és a végén, hogy „dob” konstruktív nye megpróbálja tevékenységeket szervez. A második esetben a hosszirányban ő megtartotta az irányítást a helyzet: anélkül, hogy személyes veszély-van kialakítva konstruktív leküzdése érdekében a helyzetet, és azt követően - és megszüntetése következmények maguknak. A második fajta viselkedés sokkal hatékonyabb, és a fej - általában az egyetlen elfogadható.

Vannak még a leggyakoribb - a különböző egyéni közérzet a hajlam, hogy a stressz. Erős, és mint általában, a negatív hatása a stressz az y-ravlencheskuyu tevékenységek a feladatot, fejlesztőeszközök foglalkozni vele. Ezek kifejezés jelöli ellenőrzések stressz és a megelőzés. A pszichológia a menedzsment susche-létezik számos különböző lehetőség ilyen eszközök listáját az; hogy folyamatosan az irodalomban. Meg kell jegyeznünk, - a legjellemzőbb ilyen változatot [4,7]:

ü racionalizálják munkanap;

ü tervezi meg a munkát az ő képessége;

ü alternatív taktikát teljesítményét;

ü kirak maga felhatalmazó;

ü soha nem fog a munka otthon

ü ne késleltesse az idő akár saját maguk, vagy mások számára;

ü mindig készen a váratlan;

ü leszokni a dohányzásról;

ü figyelni a sport és a testnevelés;

ü megtalálni az új hobbik;