Menü nők hullám, vagy hogyan kell enni 100 $ naponta

Menü nők mashi, avagy hogyan kell enni 100 rubel naponta. kísérlet AiF.ru

AiF.ru úgy döntött, hogy végezzen egy kísérletet, hogy lehet-e élni a létminimum által jóváhagyott, a magyar kormány.

Kezdeni, hány e 8834 rubelt (a bevethető populáció) engedheti meg magának, hogy költeni termékeket. Végtére is, a megélhetési költségek - ez nem csak az összeg, lehet költik élelmiszerre. Ez magában foglalja az egyéb szükséges költségeket. adók, a fizetési díjat. Például, a bérleti díj, utazási költségeik és a munkából. Egy másik része a létminimum meghatározott vásárlási ruha, cipő, háztartási gépek és egyéb nem élelmiszer jellegű áruk. És az ember valahogy megtalálni azokat az eszközöket, hogy „előre nem látható igények”, függetlenül attól, hogy egy esküvő fia vagy fizetési tranzakciókat. És ha elszakad egy boot biztosított az év kopás?

Nem számít, hány ruhát és cipőt lehet vásárolni a megélhetési költségek, mint indikátor nagyon törékeny. Igyekszünk, hogy megtudja, legalább egy személy, aki él a létminimum kell etetni. Ennek megfelelően, a rendelet az orosz kormány a költségvetésben az élelmiszer-fogyasztói kosár elszámolni 46 százalék, azaz 4064 rubel dolgozó Vengriyanina. Ez a minimális, ami a hivatalos adatok szerint, lehetőség van élni, és nem éhen halni.

„Nem akarom, hogy énekelni, vagy táncolni”

A létminimum kiszámítása az indexek „fogyasztói kosár”. Wikipedia adja ezt a meghatározást: a minimális készlet ételek, élelmiszeripari termékek és szolgáltatások fenntartásához szükséges emberi egészséget, és biztosítják a tevékenységüket. Azaz, az etetési a négy ezer havonta, Vengriyanin ne csak ne veszélyeztesse az egészségügyi, hanem, hogy egy aktív személy, hogy menjen dolgozni. tartani a testi és lelki jó állapotban és a hangulat. Munkahelyen, amíg teljes mértékben visszatér a munka, este vidáman repülnek a gyermek az óvodában, tele erőt és energiát, hogy a ház, ahol nyelési húsz gramm olcsó kolbász is, hogy a vendégek egy csésze teát, talán és cukor nélkül. Könnyen kiszámítható, hogy a héten a létminimum élelmiszer, töltheti ezer rubel. Így azon a napon tudjuk fizetni a termékek egy kicsit több, mint száz rubelt, vagy inkább minden 140. kezdjük megérteni, hogy a pénzt lehet enni.

„Nincs semmi eddig, és két nappal korlát elérésekor”

Tehát megy a bolt. Mint a legtöbb Vengriyan, különösen azok, akik élnek a létminimum (idősek és a szegények), menj az egyetlen, ahol ez olcsóbb. És a gyümölcsök és zöldségek, ha marad a pénz. - a piacon.

Keverjük bele a kosarat a kenyér, tej, félliteres üveg növényi olaj, só és egy csomag kétszáz gramm sajt. Nincs olyan messze, és két nappal határ szinte teljesen kimerültek. Nos, mi a teendő itt küldeni néhány csomag tészta, két csomag vaj, egy literes üveg joghurtot, egy kenyeret, egy kis csirke, háromszáz gramm főtt kolbász, a csomag a ketchup, cukor, néhány kiló rizst és öt kilogramm nettó burgonyát.

Kolbász drága, persze, akkor megteszi a legtöbb olcsó. De ez a fajta azt sugallja, hogy mérgező lehet, és több pénzt költenek a gyógyszereket. mit kell menteni, a vásárlás kolbász hús nélkül.

Néha engedheti meg magának shikanut vásárlás gyümölcs- és kolbász kolbász. Azonban ez a finom meghosszabbítottuk az egész nap: a pénz nem marad még a kenyérre.

„Mi lesz, hogy menjen a látogatói

Ne felejtsük el, a vitaminok: a heti étrendet kell lennie legalább egy kis gyümölcsöt, akkor az alma és a banán - szerencsére ezen a napon, a hét ők kínálnak különleges kedvezményes áron. A számítások szerint a pénztár, akkor csak egy ezer, vagy úgy. Belenéztem a kocsit az áru Van nem valami extra? Talán valamilyen termék, mert a rendkívül magas költségek feküdt ki? Nem látok semmilyen csemege, de számos szükséges termékeket a listáról, amelyet a fogyasztói kosár, nem volt ott. Például hal halad a kijelölt ezer rubel, nem volt elég pénz, és a viszonylag olcsó zöldségek, gabonafélék és drágább tea, kávé.

Elvileg egy sor termék nem a legszegényebbek. De mit lehet főzni belőle? Leves bontott csirke felét, de nem egy íj. Főzet burgonyapüré, ez lesz a második. Azt lehet enni gyümölcsöt vacsorára. Szóval, mi lesz holnap? Rice, szendvicsek kenyeret és sajtot. Környezet: a kenyér vége, megyünk a cipót. Kedd: marhahús evett maradt burgonya, a rizs és az olaj. Péntek: podedu tészta, tetején ketchup. Hétvége: kell menni valaki megnézni. Igyál vizet helyett tea és kávé nem volt energia.

A tisztaság a kísérlet termékek egy hónapig továbbra is vásárolni azokat, amelyeket már vásárolt a héten. Végtére is, mi lesz Fenntartjuk egy kevés olaj, só, cukor és a rizs. A következő három hétben a hónap meg kell vásárolnia termékek 3064 rubel.

Ha számít a csupor kávé stoimst diéta egy nap, akkor a fennmaradó összeget kell ülni nap tészta.

Ha megengeded magadnak egy jó darab nem nagyon olcsó kolbászt és egy liter tejet, a város tekercsek a nap csak fél-fél: a többi kiesett a meghatározott összeget.

Mindez nyúlik a maradék három hétig. Elvileg lehet élni, csak nagyon szerényen.

Menü Baba Masha

Kísérletünk épül az összeg létminimum. Én nyugdíjas még mindig alsó folyásánál és hétezer. A szomszédom Mariya nyugdíjat kap a 11 ezer rubel, hárman ad kiadó. Továbbra is 8 - egy kicsit több, mint egy „feltételezett” a nyugdíjasoknak, és csak annyi igény a munkaerő. Ebből táplálkozik Baba Masha? Azt kérte, hogy mondjanak példákat a napi menüt. Durva becslés szerint, egy nappal az élelmiszer-re pontosan egy nyugdíjas 100-150 rubelt.

Reggeli: sült sütemény cukor, a költség - 30 rubel. Vegyünk egy font tészta, roll kis darabokra, mint a sütemények, megsütjük mindkét oldalát, és kész megszórjuk a cukorral. Az étel kész.

Ebéd: Húsleves tésztával és a burgonya. Itt minden egyszerű: szakács polkuritsy öltözött leves Elérjük a húst, akkor megy el vacsorázni.

Vacsora: főtt darab csirke saláta céklát és a fokhagymát. Csirke, hogy ki a levest. Cukorrépa olcsó. Whisper nő Masha azt mondta, hogy valójában ő és 30 rubel egy kilogramm cékla soha nem vesz. Az egyes piaci értékesítése „másodosztályú” kezdett savanyú gyümölcsök és zöldségek. Ezek kedvezményes 10-20 rubelt. Ott volt, hogy Mariya és megvásárolja gyökereit.

Reggeli: főtt tészta, meghintjük sajttal.

Ebéd: leves, a második felében a csirke, fűszeres sült paradicsom és paprika ( „amiről beszéltem” - kacsintott nő Mása).

Reggeli: zabpehely kása bogyókkal. Mindig készletek nyugdíjas üres. Hol vannak? Minden azonos utsenonnyh zöldségek és gyümölcsök. Nyáron lehet őket szabadítani a szennyezett bőrt és enni is. Télen Mariya őket lefagy.

Ebédet. házi pizza hús nélkül. „Ők voltak akár két és egy kilogramm kipróbálni” - mondja az asszony Mária. Nos, a töltelék bármi lehet - ami ott van. Pepper, káposzta, uborka, sőt főtt burgonyával. A legfontosabb dolog -, megszórjuk sajttal, és süssük.

Vacsora. főtt tészta kolbász. Utolsó vásárolt részvények, gondolom, lejárati dátum halad, nem adja át másnak.

Kiút - akkor süteményeket sütni és a pizza. Alapvetően, hús nélkül. Ez - egy sor 140 rubelt termékek, vagyis azon a napon.

Reggeli: szendvics lekvárral és tea.

Ebéd: zabkása zab húsgombóc. Töltelék lehet vásárolni egy madár, - mondja a szakértő dietetikus egy minimális áron - ez kevesebb, mint száz rubelt egy kiló költségeket. Időnként hagy fél csomag.

Vacsora: sült sávos tésztával. A hal lehet nagyvonalúan hagymát aprít - úgy tűnik, hogy még neki -, és adjunk hozzá vizet.

Reggeli: zabkása búzadara, szendvics krémsajttal.

Ebéd: leves húsgombóccal csirkehús.

Vacsora: káposzta torta és a tojás.

Ebéd: kolbász krumplipürével.

Vacsora: saláta paradicsom és uborka (vagy más zöldségek, amelyek olcsóbbak).

Breakfast. rakott burgonyapürével, krémsajt és a tojás.

Ebédet. borsó leves húsgombóccal.

Vacsora: sült ponty. Lehetnek vásárolt egy fillért sem a halászok a javítást.

Mariya bevallja, hogy túlélje a nagyon kevés pénz. nem nyúlik a lábát, amíg lehet. De az a tény, hogy néha szeretne valami édeset, solonenkogo éles kis - csak ízletes - lesz elfelejteni. Idén nyáron, a nyugdíjas még nem próbálta a görögdinnye, és ez nagyon frusztráló Babu Masha: görögdinnye kiütötte a költségvetés.

A kísérlet eredményét: a kormány jóváhagyott összeg, persze, akkor nyúlik egy hónap, hanem hogy a diéta egészséges és változatos, szükséges, hogy a nő Mary, hogy több találékony.

A pénzt a létminimum átlagember valószínűleg Melyik nesytno, veszteséges és íztelen. És ez nem a homár és vörös kaviárral - gyakran nem elég vörös húsok, kolbászok, halak minősége valamivel drágább ponty Pollock és ismeretlen eredetű.