Mezítláb - egészséges élettartam
Mezítláb jót tesz az egészségnek.

Mezítláb - egyfajta masszázs szinte minden reflex pontokat. Például úgy véljük, hogy az apró terület közepén a láb felelős a működését a szív és a máj, a lényeg a közepén sarok - a fény, és a terület alatti ügyében - a többi a belső szerveket. Ezért séta cipő nélkül - ez egyszerű és olcsó módja, hogy javítsa az állapotát.
A pozitív hatás annak köszönhető, hogy a megfelelési arány. Önkéntelenül vegye ki előre az első a jobb láb és a bal karja, majd fordítva. Az ilyen átkelés hozzájárul gerjesztés az agy elektromos aktivitását, amely jótékony hatással van a feltétellel az idegrendszer. Ezért mezítláb különösen ajánlott idegesség, depresszió és kimerültség.
Mindazok, akik szenvednek lúdtalp, az orvosok is javasolják, hogy minél gyakrabban, hogy dobja le cipő, mint a séta ily módon erősíti az ínszalagok, csontok és az izmok a láb, ami egy jó megelőzésére az ortopédiai betegségek.
Szerelmesek kérkedik Heels szakértők azt is javasolta, hogy mezítláb, amilyen gyakran csak lehetséges. Mezítláb gyalogos fokozza a erek rugalmasságát az alsó végtagok.
Ezen túlmenően, mezítláb, a stimuláció bizonyos területeken, megkeményedik, és a tudósok bebizonyították, segít normalizálni a vérnyomást és csökkenti a szív-és érrendszeri betegség.
Pórusain keresztül a lábát a szervezet eltávolítja a káros anyagokat és mérgeket.
Során hő orvosok tanácsot elfelejteni a papucs otthon, ez megkönnyíti a hőt, annak a ténynek köszönhető, hogy a szervezet a láb tűnik túlzott hő.
Ez a hasznos tanulságok ellenjavallatok: cukorbetegség, köszvény, reuma, krónikus vesebetegség, repedések a bőr a láb és a gombás betegségek.
Hol mezítláb.
Mezítláb nem segít bármilyen felületen. Ideális esetben, ha lehet, akkor a legjobb, ha séta a harmat, például kora reggel a ház. Tehát te tested egy nagy ajándék. Rosa segít megbirkózni számos betegség, ez a folyamat tökéletesen nyugodt idegeket és töltse fel a jó hangulat.
Ne törölje a lábát, miután ezt a tevékenységet, a nedvesség száradni magát. 15-20 perc után a mezítláb járás, kopás száraz zoknit és cipőt vásárolni. Kívánatos ezért, mint 10 percig, melegítjük lábak. Ilyen hűtés és melegítés láb elősegíti stimulálja a reflex zónák és a keringés javítását.
Az is hasznos, különösen a betegségek urogenitális rendszer, séta a forró homok vagy kavics. Pebbles - természetes masszírozó, ami erősíti az izmok a láb és a méregtelenítést. Ha a kövek míg nedves - egy jó módja a temperálás. Sand jár a idegvégződéseket.
És itt otthon mezítláb óvatosnak kell lennünk. Ha sétálni a padlón, cseréppel fedett, tudod, hogy a hipotermia láb. Meleg padló szintén nem segít. Furcsa, de igaz: mozgatni a fűtött padlóburkolatot nem kevésbé káros a lakásban. A lényeg az, hogy amikor a lába állandóan hőt, legyengült hőszabályozó képességét a test és a véletlen hűtés megáll fenyegető hideg.
Az első lépések mezítláb.
Kezdjük a gyakorlat tíz percig, fokozatosan hozza fel egy óra alatt. Járáshoz kavicsok kevesebb mint öt perc egy nap, ha nem akarja, akkor szenvedni a fájdalmat követően felmerült kavicsok nyomást gyakorol a lágy szövetekben.
Becoming a „csavargó” a tapasztalat, akkor majd a gyakorlatban a gyakorlatok az őszi erdőben, és talán még tovább mennek, merész gyalog néhány percre a télen a hó.
Ne félj, hogy vegye fel egy fertőzés. Szerint bőrgyógyászok, a nagyobb kockázatot, hogy pénzt keres a gomba már coddled láb, ami gyakran izzad a cipőben. De nézd meg a lába, persze, szükség van, hogy nem sérül meg balesetben.
Ne feledje, hogy a siker kulcsa - a rendszeresség. Mezítláb évente kétszer nem fog jót tenni, meg kell kapni a szokás. Ha úgy érzi, rossz közérzet - azonnal hagyja abba ezt a tevékenységet, tartsa a lábát a hideg több mint öt perc alatt nem éri meg még a tapasztalt „csavargók”.
Oszd meg barátaiddal:
Megosztás barátokkal hasznos információkat, akkor is hasznos lehet: