Mi a lipid-anyagcsere a népszerű egészségügyi
Az alapja bármilyen állapot jelenlétével jellemezhető túlsúly növekszik koncentrációjú lipidek a vérben. Lipidek - zsírok a májban szintetizálódik, vagy maga a szervezetben étellel. Amellett, hogy a zsír, hiperlipidémia riskinflaming fenyegető betegségeket, mint a szívkoszorúér-betegség, miokardiális infarktus, cerebrovaszkuláris betegség, akár a stroke, a magas vérnyomás, és így tovább. Mivel röviden megvizsgálni, hogy mi minősül a zsíranyagcserét.
Lipid metabolizmus normálisan
Minden zsírok, kapott étel, ki vannak téve az elsődleges feldolgozás még a gyomorban. De az a közeg, ez a testület nem járul hozzá a teljes hasítás az utóbbi, mivel a magas savtartalom és a hiánya epesavak.
Miután a duodenumban, lipidek hatására epesavak, prosztata emulgeálás. Egyszerűen fogalmazva, azok részben vízzel elegyedik. Továbbá, amint az ismert a gyengén lúgos közegben a bél, ami azt jelenti, hogy a savas gyomortartalom, ennek eredményeként a semlegesítési reakció, fellazul útján gázbuborékok kibocsátott.
Hasnyálmirigy, szintetizálja egy specifikus enzim úgynevezett lipáz. Ez az anyag befolyásolja a zsír molekulákat vetjük alá őket bontani a glicerin és zsírsavak. Leggyakrabban, az ügy nem megy olyan mélyre, és zsírok átalakulnak oligo és monoglicerideket.
A fent említett anyagok felszívódnak a hám a bélfalon, ahol az egyik lipidbioszintézis történik jellemző az emberi szervezetben. Aztán, amikor csatlakozik a fehérje alkotnak új kémiai összetevők, azaz chylomicronokban. Ez utóbbi, hagyja a belek és a vér együtt elterjedt az egész szervezetben.
Szinte minden szövetet a szervezet maga végzi el a folyamatokat zsír bioszintézisének chylomicronokban vér. Természetesen a legaktívabb ezen folyamatok végzik a tényleges testzsír a májban.
Megjegyzem, hogy egy pár órával az étkezés után, van egy úgynevezett fiziológiás hyperlipidaemia az emberi vérben. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a chylomicronokban kezdenek erősen felszívódik a véráramba. Ez a helyzet teljesen élettani, és nem kell félni.
egészségügyi veszély akkor jelentkezik, ha a vérzsír szint stabil maradt, nagy magasságokban. És ennek az az oka, valószínűleg abban rejlik, hogy a kiegyensúlyozatlan táplálkozás. Mindannyian használt enni lényegesen több zsírt, mint amennyi szükséges a szervezet.
Mit kell tenni, ez a civilizáció erősen engedékeny. A modern ember kétségbeesetten rövid az idő. Ezért inkább ki kell tölteni a lehető leghamarabb, és nem üzleti.
Nem meglepő, hogy ez a mi szívesebben használják zsíros ételeket. Tehát félkész termékek, gyorsétterem, ami nagyon jól belemerül. Mi az eredmény? Hiperlipidémia, zsíros lerakódások, és a „csokor” súlyos betegségek.
A minőségi összetétele zsírok fogyasztása, mivel jelentős változásokon megy keresztül. Mi egyre előnyben részesíti a lipidek az állati eredetű, mivel ezek elsősorban áll szilárd, telített zsírok. Ennek eredményeként, a szervezet növeli az LDL-szint és a nagyon kis sűrűségű koleszterin. De ez csak az egyik „oldala az éremnek.”
Sokan tudják, hogy a testünk nagyon hasznos az úgynevezett telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavakat. Ezek az anyagok találhatók nagy mennyiségben a tengeri halak és a tenger gyümölcsei. Így nem csoda, hogy sokan szívesebben használják őket, amennyire csak lehetséges.
De kevesen tudják, hogy ha egy felesleges állati zsírok, hasítható telített zsírsavak, emészthetősége esszenciális zsírsavak szinte teljesen blokkolta.
A második negatív pont abban rejlik, a túlzott fogyasztás növényi olaj. Ne felejtsük el, akkor biztos, hogy használni folyamatosan, és amikor sütéshez hús, és a készítmény a halak és etetése más ételek, mint például egy közönséges saláta.
A felesleges omega-6 zsírsavak vezet elzáródása hasznos omega-3 zsírsavak. Emellett ezek az anyagok hozzájárulhatnak a túlzott prosztaglandinok bioszintézisének, ami adhat okot, hogy a következő betegségek:
• Atherosclerosis;
• Gyorsulás véralvadás;
• immunszuppresszió;
Kidolgozása • nagy mennyiségű hisztamin, provokáló allergia a test;
• Autoimmun patológia;
• A hiperinzulinémia;
• gyulladás az ízületek;
• A magas vérnyomás;
• bronchospasticus jelenség;
• patológiája az idegrendszer
Megjegyzem van egy nagyon hasznos növényi olajok, mint például: repce, szezámmag, dió, de az értékesítési nem túl gyakori. Viszonylag drága, talán az egyik oka van.
Az optimális kombinációja az omega-6 és omega-3 zsírsavak a következő arányban 1: 4. Próbálja ragaszkodni ezek a számok.
Összefoglalva azt mondhatjuk, ez a testünk nem kell ilyen nagy mennyiségű zsírt. Próbálj többet enni tengeri halak és a tenger gyümölcsei. Csökkentse az állati termékeket. Ismerős napraforgóolaj kell előnyben részesíteni a nemi erőszak vagy kender.
Egyél jól és maradj egészséges!