Mi a mérsékelt alkoholfogyasztás, a józanság és az egészség

Mi a mérsékelt alkoholfogyasztás

Mi a mérsékelt alkoholfogyasztás. A magyar források, személyesen még soha nem láttam az információt arról, hogy mi az a személy tekinthető mérsékelt ivók. Az Egyesült Államokban az azonos mérsékelt alkoholfogyasztás. Ez általában a következőképpen definiálható:

Egy olyan ember számára, a mérsékelt alkoholfogyasztás: nem több, mint két ital naponta.

A nők esetében, mérsékelt alkoholfogyasztás. nem több, mint egy italt naponta.

Az emberek több mint 65 év a mérsékelt alkoholfogyasztás. nem több, mint egy italt naponta.

Normál italok alkohol minősül:

12 uncia sör vagy száraz bor (340 g vagy 0,36 l)

5 uncia borpárlat (140 g vagy 0,15 l)

1,5 uncia vodka más alkoholos italok (42 g, vagy 0,05 L).

Tehát, bíró magad. Mi a mérsékelt alkoholfogyasztás.

A különbség a férfiak az egyik oldalon, és a nők és az idősek 65 év feletti, a másik, annak a ténynek köszönhető, hogy az utóbbi egy kisebb mennyiségű vizet a szervezetben, így az alkohol koncentrációja a vérben megnő a használatát kisebb mennyiségű alkohollal.

terhes nők vagy tervezi, hogy szülni;

szedők hatóanyag, amely nem egyeztethető össze az alkohol;

kezelt személyeknél alkoholfüggőség;

Gyermekek és serdülők (21 éves kor).

Emberek bizonyos orvosi állapotok, amelyekben az ivóvíz ellenjavallt (például fekély, májbetegség, stb).

A közelmúltban a média (a blogomban), akkor gyakran hallani, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás (vörösbor), jót tesz a szívnek. Tanulmányok kimutatták, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás - minőségi vörösbor csökkenti a halálozás kockázata a szív- és érrendszeri betegségek. Azonban gyakori az alkohol. még kis adagokban, hogy függőséget okoz, és később kell növelni az adagot elfogyasztott alkohol, amely végső soron növeli az esélyét a fejlődő szív- és érrendszeri betegségek. Ezen kívül egy ilyen védőhatás eredményeként kapott megfelelő egészséges étrend és a rendszeres testmozgás.