Mi a pszichológia a harag, hogyan kell kezelni a harag (videó)
- A fő oka a harag
- Hogy szükséges-e, hogy elnyomja a negatív érzelmek?
- Hogyan kell kezelni a harag?
Anger - az egyik legerősebb érzelmeket, hogy egy személy lehet kipróbálni. Anger lehet irányítani egy személy, mindenesetre lépéseket. A jellemző az érzelmek - egy rövid, erős harag, de ez elég gyors. Nagyon gyakran, düh vezet visszaélés, amely után a személy úgy érzi a bűntudat felé, akik okozott nekik. Amikor dühös, van egy érzés, mintha valami belülről „felforr”, és arról szól, hogy felrobban. Ha valaki látja a forrását ingerültségét, rendkívül nehéz irányítani magát, a végén, a harag kiömlött ki a tárgyra a gyűlölet. Meghatározó harag meglehetősen kiterjedt, hogy ez egy veszélyes érzés kíséretében egy aktív testbeszéd (nem mindig), érdesség, fokozott érzelmi reakció.

Dühös ember viselkedik rosszul: kopog az asztalon, verte az edényeket, dob a földre tárgyak jött kezét.
Az extrém mértékű ez a feltétel - a düh, ami történik a hő a szenvedély, az ilyen helyzetekben, egy személy elkövetésére vezetne kívánatos következményei.
A fő oka a harag

Itt egy példa. A srác és a lány jogviszonyban állnak: ők lettek férj és feleség. A lány a hit: amint lesz az ember férje, ő kell ellátni feladatait a férj az ő megértése, azaz: hogy virágot, neki minden szabadidőmet, legyen óvatos, gyengéd, még udvarias. Azt hiszi, hogy ő az ember tisztában kell lenniük ezeknek a követelményeknek, nem tudom őket, csak nem lehet! Ember, viszont fogalma sincs ezekről a „szabályok”, ebben az összefüggésben, hogy nem teljesíti, ami egy veszekedés. Ha egy férfi meg van győződve az ellenkezője, vagyis hogy a nő kell, hogy több gondoskodást, mosható, tisztítható - pár szembesül véleménye, ez vezet a több félreértést.

Pszichológia azt mondja, hogy a harag abból adódik, hogy a félelem, és ez minden bizonnyal tükrözi az érzelmi állapot. Ha valaki fél, az agyában van egy érzés, szorongás, ingerlékenység, nyugtalanság. Ha ő fél elbocsátás, ő is megjelenik rögeszmés gondolatok, amelyek romlásához vezethet a munkája minőségét, mert mindenben és mindenhol lát okot a saját elbocsátás. Ha a munkavállaló nem tud megbirkózni a feladatokkal, ez a legfőbb, hogy elmondjon neki, de ő nem fog utasítsa el. Slave mentálisan megemészteni a gondolat, hogy ő lesz rúgva eredményeként a felhalmozott izgalom ő dob a fejét.
Vissza a tartalomhoz
Hogy szükséges-e, hogy elnyomja a negatív érzelmek?

Fontos, hogy hallgatni magad, meg kell emlékezni, hogy a megjelenése Wrath nehéz megjósolni. Ez az érzés a hírnöke - ingerlékenység. Prekurzorok a harag is rögeszmés gondolatok semmit. Leküzdeni a harag, meg kell tanulni hallgatni magát: próbálja megjegyezni azokat a pillanatokat, amelyek elvezetnek az érzelmi stressz, emlékszem helyzetek, amikor azt tapasztalja, ingerlékenység. Ne szedje a lehetetlen feladat ez is megtörténhet hisztit.
Vissza a tartalomhoz
Hogyan kell kezelni a harag?

Anger - egy nagyon erős reakciót, ami azonnal arra törekszik, hogy elkerülje. A roham a harag, az emberek gyakran dobja egymást sértő szavak, melyek később megbánni. Meg kell tanulni, hogy elnyomja a harag helyesen. A kifejezés ezen érzelem elkerülhetetlen, ha minden egyes alkalommal, hogy elnyomja azt a személyt túláramolhat a „csésze türelem”, ennek eredményeként a harag lesz még erős. Felhalmozott, „neizlity harag” hozza sok több kárt, bizonyos esetekben ez betegségekhez vezet. Meg kell tanulni, hogyan kell megbirkózni az ilyen erős negatív érzelmek. Pszichológusok javasoljuk, hogy megfékezze a harag, a pillanatot, amikor megkérdezi, hogy kimenjek.

Miután ez a helyzet, akkor teret ad a harag, ha úgy érzi, hogy nem hagyta el. Írhatsz egy darab papírra gyűlölködő levelet, majd letörnek, és dobja el. A legfontosabb dolog -, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a harag bal oldalon, meg kell megszabadulni ez „érzelmi szennyeződést.” Egyesek azt állítják, hogy megszabaduljanak a harag segít nekik sport, és ez így igaz! is részt vehet a versenyben, hogy a messzi távolban, a folyamat fut, elképzelhető, hogy a negativitás jön ki, és a szó szoros értelmében elpárolog a levegőben.
Módja, hogy megszabaduljunk a negatív sokat, válassza ki az egyik, hogy fellebbez a leginkább. Hogy elkerüljük a harag, a jövőben inkább gyakrabban, hogy nem él a kikapcsolódásra, hogy ideje pihenni - ez nagyon fontos! Relaxációs gyakorlatok segíteni, hogy az idegrendszer sokkal stabilabb. Segítségükkel, akkor megtanulják, hogyan kell irányítani magukat jobban.
Hogy könnyebb túlélni a negatív érzelmek, meg kell dolgozni magát. Az okok rejlenek a harag magunkat: a hit, félelem semmit. A félreértések elkerülése harag és irritáció, nem feltétlenül kell változtatni, csak felül a bagoly, amelyek bizonyos helyzetekben.