Mi a teendő, ha nem tudja csökkenteni kificamodott szabadság

Ez csak azért történik, hogy a leggyakoribb ficam szembesülnek az emberek - kificamodott. És előestéjén a nyári szünet és az aktív szórakozás a természetben, meg kell emlékezni, hogy mi a teendő, ha a váll ficam, hogyan kell helyesen kezelni a kificamodott ppecha és mit nem minden esetben.

Miért „repül” váll? Mivel a természet nyújt a mobilitás a vállízület, adományozott erejét. Egy nagy fej a felkarcsont kerül egy kis üreget (kapszula), ízületi és szalagok, hogy tartsa őket kevés és gyenge. Mivel az ősszel a kinyújtott kezét félre (labdarúgás, röplabda, túlzott mértékű alkoholfogyasztás - az oka a tömeges) a felkarcsont feje izületi üreg csak bukkan fel.

Ha ez megtörténik, akkor a sorsa a kezedben most attól függ, hogy mi van az elsősegélynyújtás. Ha ezek után filmek, valaki megpróbálja egyenesbe kificamodott. húzza a kezét, és igyekezett visszatérni a közös helyen, üldözik őt el az összes többi végtagok, hogy szélsőséges esetben - megszökött. Ellenkező esetben a sérülés veszélye is rosszabb, mint a már bekövetkezett - nem csak a könny szalagok, inak, hanem az idegek és az erek.

Elsősegély a vállficam

Lock vállízület kötést vagy a busz, és azonnal travmopunkt vagy a kórházban. Ott kell tennie egy röntgen, hogy zárja ki, illetve megerősíti a csontelváltozások. Ezután a helyi érzéstelenítés készítsen egy enyhe csökkenését zavar a váll és a ró gipsz sín 3 hétig. Szükséges, hogy a lágy szövetek gyógyult törések.

Nem tudja eltávolítani magát longetu idő előtt, még akkor is, ha semmi sem fáj, és minél többet nem indul el lassan „fejleszteni” a vállízület. Ennek eredményeként éretlen kapszula és az ínszalag stressz alatt ne álljon fel, és kapsz egy újra zavar a vállát. Idővel, a közös meglazul, hogy a zavar a fordulat az elsődleges az ismerős. Leverage indul, amikor felszerelt kabátok és még ha viszont egyik oldalról a másikra az ágyban. És kezelésére habituális ficam, a váll csak műtéttel.

A mozdulatlanság a vállízület

Amikor a közös immobilizált (rögzített) útján sínek, csak kezdeni ezzel izometrikus gyakorlatokat (anélkül, hogy a közös mozgás) az izmok, mely körülveszi a vállízület. Nyomja a könyök sínek a falon vagy a csukló, a másik kezét. Minden első feszültséget tart kb 1-2 másodpercig, de ezúttal fokozatosan növekszik 6-8 másodperc. Ismételjük, amíg a fáradtság napi 2-3 alkalommal.

Miután a sín eltávolításra kerül, akkor a legjobb, ha megy egy átfogó rehabilitációs a vállízület - elektromos kéz izmainak, masszázs, gyógytorna, gyakorolja a vízben). Ha nem, akkor újra zavar, és utána az ismerős nem tartja vársz.

Rehabilitációja a vállízület

A cél a közös rehabilitáció nem csak visszaállítani izületmobilitás. hanem, hogy megakadályozzák visszatérő elmozdulását a váll. Erősíteni spetsuprazhneny szükség az egész komplexum izmok a kezét. Korlátozódik erősítéséhez egyetlen ismert szerte a bicepsz, tricepsz és deltoid izom általában értelmetlen szünetek, ahol vékony.

Valóban, nagy szerepet stabilizálta a vállízület nem tartozik a nagy izmok és a kis izmok a rotátor, forgatja a váll befelé és kifelé. Az inak fonni vállízület a kerület. Tehát, a legjobb dolog, hogy pénzt költeni a jó orvos-rehabilitator jó szívvel, majd a bánat nem tudja, mit kell menteni, és időszakonként menjen és nézze meg a kórház sürgősségi osztályára.

Köszönöm a segítséget készíti elő az anyagot vezetője. Department of rehabilitációval Moszkva SPC Sports Medicine Mark Gershburga.