Mi az E-vitamin, és kinek kell venni, hogy kitalálja a választ

Az E-vitamin széles körben írják fel a betegeknek, akik a kezelés alatt bármilyen betegség. Mivel ez a vitamin úgynevezett vitamin reproduktív rendszer, hogy gyakran használják a szülészet és nőgyógyászat. Úgy véljük, hogy az E-vitamin aktívan részt vesz a fejlesztés a tojást, és rendkívül fontos, hogy az a magzat fejlődését. Az orvosok azt javasolják, hogy a terhesség alatt és a tervezés.

Az E-vitamin antioxidáns, azaz védi a sejteket a patológiás peroxidációgátló ami az öregedés és a halál. Peroxídáció fontos szerepet játszik a malignus folyamatok a szervezetben, ezért úgy gondoljuk, hogy az antioxidánsok védik a rák ellen. A-vitamin hiánya E sejtek érzékennyé válnak az intézkedés a toxikus anyagok is megsérült, legyengült immunitás.

Mivel ezek az adatok, a termékek értékesítését tartalmazó E-vitamin váltak meglehetősen jövedelmező. De hogy indokolt az őrület E-vitamin, a népesség? Próbáljuk megérteni.

Mi az E-vitamin önmagában?

Számos természetes aktív formái E-vitamin: tokoferolok és tokotrienolok. Van egy hasonló szerkezetű, de kötődnek különböző molekula, azaz, a különböző formái-vitamin befolyásolja a test különböző módon.

A legaktívabb formája E-vitamin alfa-tokoferol és annak anyagcserélő (metabolitok).

E-vitamin egy tagja a sejtmembrán és a mutat barrier tulajdonságokat védi a sejteket az oxidációtól (oxidációs) termékek. Ez hatással van a vörösvértestek (VVT), amely lehetővé teszi számukra, hogy áthaladjon az erek könnyebben és nem tapad az edény falára. Közvetve az E-vitamin az izmok ellazítására az erek, és egy enyhe bővülése.

Az E-vitamin fontos szerepet játszik számos emberi szöveteket és szerveket. Szükséges, hogy a szervezet normális növekedéshez, a fejlesztés az idegrendszer, az izmok, a máj és más szervek. A legnagyobb mennyiségű E-vitamin koncentrálódik, és tárolja a zsírszövetben.

Az antioxidáns tulajdonságai E-vitamin

Mint már említettük, az E-vitamin - egy csoportja a zsíroldható anyagok. Hogy sokan úgy gondolják, a fő célja ezeknek az anyagoknak az, hogy rögzítse, és semlegesíti a szabadgyököket - érvénytelen molekulaionokra különböző eredetű.

A szabad gyökök része a fiziológia és állandóan jelen van a szervezetben. Azaz, a normális állapot, ők a norma. Azonban bizonyos körülmények között (betegség, stressz, fáradtság, csökkent immunitás) növeli a szabad gyökök, hogy vezethet szövődmények vagy romlását. Egy biokémiai szempontból, szabad gyökök kellően agresszív anyagok, megnövekedett mennyiségben, amely károsíthatja a szervezetet.

Eljárások, amelyek szabad gyököket termelnek, vagy oxidációs folyamatok úgynevezett oxidációs. Fentiek értelmében azon szerek, amelyek semlegesítik ezeket a folyamatokat antioxidánsként ismertek.

Az emberi test állandóan jelen van a különböző antioxidánsok. És E-vitamin - nem a legaktívabb közülük. Az antioxidánsok és C vitaminokat, alfa lipolievaya és húgysav, stb Most van egy csomó információt ezekről erőteljes antioxidánsok, mint a resveratrol, a kurkumin, delfinidin pikogenol és mások. Az E-vitamin szemben azokkal a természetes anyagok nagyon gyenge antioxidáns. Mégis az orvosok továbbra is írják kemény tartalmazó készítmények egyik vagy másik formájában az E-vitamin, minden egy sorban.

Tartalmazó élelmiszerek E-vitamin

Természetes forrásai tokoferol is napraforgómag, dió (mandula, mogyoró, dió, mogyoró), gabonafélék (hajdina, rizs, zab), hüvelyesek (borsó, bab), margarin, néhány zöldségfélék (spenót, petrezselyem, kelbimbó, zeller , sárgarépa, hagyma).

Az E-vitamin asszimiláció

Az E-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, és az ennek megfelelő asszimilációs esszenciális zsírok. Egy fontos láncszeme a zsír lebontását a szerkezet alkalmas a bélből való felszívódását a epe. Ennek megfelelően, a patológiai a máj és az epehólyag (hepatitis, epehólyag-gyulladás, epekövesség) zavarhatja a vitamin felszívódását E.

A bélfalon keresztül a sejtek a szervezet esik a 15 és 45% tokoferol. A vér része a módosított E-vitamin a májban, ahol a sorozat a biokémiai reakciók, majd választja ki a máj, mint a tokoferol a véráramban és az epe. Akár 80% tokoferol választja ki a máj, ez az alfa-tokoferol.

Akár 90% az E-vitamin az emberi szervezetben van zsír (adipóz) szöveti, leggyakrabban a sejtfal zsírsejtek. A zsírsejtek tokoferol lassan átalakítható gamma-tokoferol (átalakítási folyamat körülbelül két év), és ezután a mennyiségét gamma-tokoferol fokozatosan 70% -kal csökkent, míg a folyamat lezajlik tokoferol és a helyettesítési folyamatosan zajlik.

Kinek kell az E-vitamin

Az első ezek közül koraszülötteknél. Mivel egyévesnél asszimilációs folyamat zsírok még nem tökéletes, az E-vitamin-hiány is nyilvánvaló, hogy a fertőzések és a retina károsodását. Sajnos, a ajánlások napi E-vitamin csecsemők és gyermekek legfeljebb egy évig nem létezik.

Leggyakrabban, az E-vitamin-hiány, mint az emberek betegségek az idegrendszer (neuropátia, ataxia), izomba (myopathia), a retina (retinopátia) és csökken a szervezet védekező. Mivel oldható formái E-vitamin, például az emberek nem hasonlítható, mint a megelőzés és a kezelés vannak hozzárendelve oldható, szintetikus formái E-vitamin formájában egy multivitamin.