Mi az endorfin termelődik, mikor és hogyan lehetne javítani a szervezetben

Az endorfinok - egy csoport kémiai vegyületek, amelyek termelnek neuronok. Hatásuk nagyon hasonló a hatása az opiátok - jogi gyógyszer, ami a szervezet előállítja naponta számos tényező. Amikor megkapja egy bizonyos mennyiségű pozitív érzelmek, az endorfinok nagyban elősegíti, ennek eredményeként egy személy úgy érzi, a boldogság, az elégedettség és az öröm.

„Boldog hormonok” vagy endorfinok, mi ez? Ezek automatikusan jönnek létre a szervezetben minden egyes ember, de vannak olyan tényezők, amelyek befolyásolják ezt a folyamatot. Ha egy erős vágy, akkor hívja a saját kibocsátását. Tény, hogy ez nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik, csak meg kell tudni a kis és egyszerű technikákkal, ami lesz szó.

Endorfin, sőt, nagyon fontos az emberi szervezet számára. Ezen felül, ezek a „hormon a boldogság”, ahogy ők felügyeli a munkát sok a legfontosabb rendszerek a test, beleértve az immunrendszert. Magas ezen hormonok a vérben, egy személy ne érezzen fájdalmat, és ez csak egy kis része annak, amit lehet tapasztalni a endorfinok felszabadulását. Ezért szükséges, hogy képes legyen kezelni azt, hogy ha lehetséges, változtassa meg a termelés.

Bősége és nem a endorfinok

Száma endorfinok a szervezetben jelentősen eltérhetnek, a külső körülményektől függően, felfelé vagy lefelé. Az emberek a mai társadalomban nagyon gyakran szembesülnek azzal, hogy nincs ez a hormon, ez tükröződik a csökkenés a hangulat, depressziós, nem megfelelő, sőt néha agresszív viselkedést.

Azok, akik egy kis mennyiségű endorfint termelt, nagyon ingerlékeny, szomorú szinte minden alkalommal, és nem mosolygott, mintha belefáradt az életbe. Számukra egy stresszes helyzetet - a világ vége, hihetetlenül könnyen esnek a depressziós állapot. Ők egyszerűen nem tudja értékelni minden helyzetben, vagy a kritikus pillanatokban az élet egy szabályos konfliktus, gyakran erőszakot. Ezen túlmenően, az ilyen emberek csökkent szellemi tevékenység, romló memória, figyelem, zavartság, nagyon nehéz, hogy összpontosítson egy dolog.

Mindez oka lehet a termelés ezen hormonok sérti vagy túlzott alkoholfogyasztás, cigaretta, édesség, mindez okoz egy érzés eufória. Ennek eredményeként, az idő múlásával, a személy megszűnik meggyőződik arról, hogy ő többet akar, de ez nem lett semmi előnyét, hogy nem javítják a hangulatot. Ezekben az esetekben a terapeuta segítségre van szüksége, és a gyorsabb emberek tisztában van a probléma, annál jobb.

A hiányzó hormonok, az egy dolog, de a bősége, egészen más érzés, ami oda vezethet, hogy teljes elvesztése feletti ellenőrzés magában. Vannak olyan esetek, a rövid távú memória elvesztését. A túlzott mennyiségű endorfin a vér vezethet erős izgatottság, ez illik a vad hisztéria nevetés és könnyek. De felfokozott állapot ezeknek a hormonoknak nagyon ritka, ellentétben a hiánya. A probléma megoldásához, a beteg elválasztjuk a forrástól az endorfinok, azaz inger, amely kiváltja megnövekedett hormontermelés.

Csodaszer

Be kell vallanom, de az endorfin - a gyógymód minden baj. Segítségükkel, akkor:

• fokozza az emberi test:
• javítja az immunrendszert:
• emelni az önbecsülés.

Emiatt farmakológiai cégek már régóta mesterséges endorfin, mellyel gyógyítani depresszió, vagy mentse a drogfüggő függőség.

A gyakorlat azt mutatja, hogy ezek a módszerek, de csak átmenetileg. Miután belépett a hormon a szervezetben, ott jön egy átmeneti elégedettséget, de egy idő után minden csoda megszűnik. Mindaddig, amíg az agy kezd termelni hormont magát, mintegy a teljes gyógyulás lehet elfelejteni. De hogyan kell tanítani az agy, hogy kiadja „hormon az öröm”?

Hogyan segíthet a kialakulását endorfinok?

Kezdje az endorfinok felszabadulását válik egy kimeneti jelet a hipotalamuszban. Ennek eredményeként, a hormon a boldogság segít az embereknek kezelni a fájdalmat és stresszt, fiatalon tart, józan ész és a jó hangulat.

Néhány ember tévesen azt mondják, hogy az endorfinok adunk a csokoládé még a gyártási szakaszban, így minden darab egy csipet boldogság, sőt, ez nem az. Minden üzlet a kakaópor és a vajat, javítják a hangulatot, mert az input a phenethylamine. Ez az anyag befolyásolja a pozitív fejlődés a szükséges hormon. Ezen túlmenően, a csokoládé tartalmaz teobromin, amely csökkenti a negatív érzéseket a fájdalom miatt a személy úgy érzi, elégedett.

csípős fűszerekkel

Szerint a legtöbb ember számára, csokoládé javítja a hangulatot. Minden igaz, de csak kis mennyiségben. Túlzott fogyasztása édességek csak egészségügyi problémákhoz vezethet és az elhízás. Ahhoz, hogy emeljék a endorfinok legkedvezőbb csípős paprika, tökéletesen serkenti a hormontermelést.

égő érzés az emberi agy fogja érzékelni, mint egy jel a hormonok termelését, amely javítja a hangulatot. Mert nem izgalom a következő mondat - írj egy tánc klub. Tánc tökéletesen serkentik a szervezet fokozott termelése a hormon a boldogság.

atlétika

Nem szeretem táncolni? Veszel egy egyszerű sport, futás, fekvőtámasz, akár egy egyszerű tisztítás a ház lesz a lendület eléréséhez az eredményt. Javítja az egészséget elég lesz 30 perc fizikai aktivitás egy nap. Egy hét múlva a képzés, akkor úgy érzi, pozitív hatása, a szervezet elkezdi tölteni energiával. Érdemes felidézni, hogy az emberi test szeret keverjük addig, amíg nincs értelme a könnyű fáradtság.

De sajnos, a sport és az aktív életmód kedvükre nem minden, vannak más módon emeljék a endorfinok - igen, és sok közülük.

ízletes ételek

Nem is olyan régen, a tudósok felfedezték, hogy emeljék a endorfinok nem csak csokoládé, hanem más ízletes ételeket. Bármilyen ehető élelmiszer bizonyos mértékben befolyásolja a termelés ezen hormonok, de a legnagyobb hatást akkor is elérjük fogadásával a legfinomabb étel. De mindenki rendelkezik a különböző ízeket.

Ez az őszinte és kölcsönös szeretet - egy lőporos hordó, amely elhagyta az égő mérkőzés. Ez a maximális endorfin generátor között lehetséges, köszönhetően a szeretet, az ember tényleg úgy érzi, igazán boldog. Ebben az időszakban, egy hormon szintje a vérben megnő, legalább 2-szer. Az összes reakciót összehasonlítható volt a szervezet mérgezés, és az immunrendszerben fordul elő regenerálása csodákat. Szeretni is magában foglalja a szexuális közösülés, amelynek során hormon szintje emelkedik még magasabb.

A statisztikák szerint a gyerekek nevetnek több mint 250-szor egy nap, és a felnőttek nem több, mint 5-ször. A nevetés az élet, úgy tűnik, sokkal kellemesebb és könnyebb a problémák, menj az útszélen. Régóta bizonyított, hogy a nevetés jó stimulálja ezeket a hormonokat, és ez nem meglepő, mert ha valaki nevetséges, a legtöbb esetben ez jó érzés.

Nem kapcsolódó póznák.