Mi böjt nap böjt nap
Biztos vagyok benne, sokan ismerik olyan kifejezések, mint „böjt nap”, egyesek számára az innováció, az bizonyos, hogy egy része az egészséges életmód, és az, hogy valaki elvégzi böjt nap - ez a módja, hogy megszabaduljon a felesleges súly. Tehát mi a böjt nap, amire szükségük van, és mennyit lehet tenni böjt nap?
Mentesítés nap rövid mono-diétát, T. E. A speciális étrend. Számított legfeljebb két nap csak egy kiválasztott terméket. Ez a mód hatékonyan tisztítja a testet, kiüríti a szív- és érrendszerre, az egészségi állapot javítása, az általános szervezet állapotát.
Könyv böjt nap egy jó alternatíva, akik szeretnék gyakorolni böjt. de valamilyen oknál fogva nem tudja végrehajtani azt, például bármely betegség, vagy az emberek, akik elvileg a böjt nem hoz sok jót, például, az emberek egy Vata alkotmányt.
Csak gyakorlás böjt nap, akik fogyni szeretnének, akkor meg kell állapítani, rendszeresen, például egyszer egy héten, és el kell végezni bizonyos szabályokat. Akkor kezd javítja az anyagcserét, a szervezet elkezdi fogyasztani zsírjában fenntartja a test, mérgektől kezdődik.
Bármi legyen is a cél, vagy állni a böjt nap, mindegyik közös jellemzője, hogy:
- segít a test pihenni egy kicsit a nagy mennyiségű étel fogyasztása naponta;
- lehetővé teszik, hogy megszabaduljon a „elavult” maradványai előző étkezés, vagyis mentes a toxinok (erre jó tisztító tevékenységét, hogy velük) ..
- hogy az átmenet a kiegyensúlyozott étrend lágyabb Így a szervezet fokozatosan hozzászokik egyre kevesebb élelmet.
Mielőtt úgy dönt, hogy végezzen böjt nap. akkor forduljon orvosához, mert számos betegség böjt nap károsíthatja az egészséget.
Ha az ilyen korlátozások nem kell meghívni őket, hogy megismerjék a magatartási szabályokat.
Elvégzése böjt nap, az alapelvek:
- be és kilép az éhgyomri nap legyen nagyon sima, így vacsora előtt a délután legyen könnyű (például párolt zöldség), és reggeli után böjt nap ne legyen bőséges (pl gyümölcs, gyógynövény tea). Meg kell megtagadni, hogy nézze kávézók és éttermek után azonnal a böjt nap, ez vezethet emésztési zavarok;
- az éhomi nap megpróbálja minimalizálni a lehetséges fizikai és mentális stressz, hiszen szükség a költségek tested. Ez jobb, ha tölteni a napot otthon, vagy egy másik beállítást, kényelmes az Ön számára;
- bármilyen diétának, különösen a böjt nap, a szervezetben van egy stagnálás az epe, így a nap folyamán hasznos lesz inni az infúzió epehajtó gyűjtése gyógynövények;
- Igyál elég vizet, az arány 30-40 ml per 1 kg a testsúly, próbáljon inni, ha szomjas, tanulni hallgatni a tested jelzéseire;
- az elfogyasztott élelem mennyisége az éhomi napon egyénileg megválasztható, figyelembe veszik a súlyát, és az energia a nap, amíg már tapasztalt a könnyű étkezés, és nem érzi, az elviselhetetlen éhség;
- hatékonyságának növelése böjt nap lehetséges révén megtisztítja a testet. Menj a fürdőbe, vagy a szaunában, kap egy masszázst, különösen jó erre a célra az olaj ájurvédikus masszázs. Nem ajánlott, hogy tiszta a bél hashajtók vagy vízhajtók. A legjobb, ha ezt beállításával diéta egy pár napig, például megnő a rost az étrendben, így segíti a szervezet jobb emésztést.
Így tartja kirakodó nap - egy kis teszt, próbára akaraterő. Biztos lehet benne, a tested fogja mondani, hogy „köszönöm”, és a megfelelő lefolytatása böjt nap kiváló eredményeket ad rendszeres használat őket. Ha nehezen kiválasztásában termékek kezelése során a nap, akkor forduljon hozzánk segítségért. diéta fog alapulni a képességek és vágyak.