Mi boulderinget, Alpindustria
Boulderinget - mászó ez a legegyszerűbb formában. Az okok a népszerűsége boulderinget nyilvánvalóak:
- Annak érdekében, hogy gyakorolni boulderinget, akkor kell egy minimális felszerelés: egy pár hegymászó cipő, talán egy kicsit magnézium, crash-pad (speciális mat touchdown) és a vágy.
- Bouldering elérhető: akkor vegyenek részt bouldering az utcán - csak meg kell találni a megfelelő köveket Ezen túlmenően bármely zárt mászófal a lehetőséget, hogy mászni bouldering.
- Ez egy nagy edzés: Bouldering lehetővé teszi, hogy dolgozzon ki az alapvető mozgások hatékonyabb és önálló hegymászó.
Képzés és barátságos verseny
Sok hegymászók boulderinget vonz a barátságos légkört és az egészséges verseny, amely akkor jelentkezik, amikor több ember küzd a ugyanazon a pályán. Azok nyomokat, amelyek a pálya „zárt” lehet nagyon könnyű használni, hogy növeljék a nehéz a pálya, és ez érdekes. Hegymászók gyakran ismétlik ugyanazt a mozgást, amíg nem sikerül teljes mértékben feltérképezni a pályán, hogy a célba.
Mozgás a bouldering
Bouldering tud nyújtani a sportolók a különböző feladatokat.
- Hegymászás a repedés a falon vagy a túlnyúlás: Ez egy jó probléma, hogy a vonat. Azt, hogy egy hegymászó készített hosszú útvonalon, amely lehetővé teszi, hogy megkapja tőlük sokkal szórakoztatóbb. Itt a sportoló megtanulja, hogy működik a lábak és hogy ellenőrizzék a szervezetben. Ráadásul ezek a pályák segítenek kiderülhet erő, állóképesség, hajlékonyság és a bizalom.
- Traverse: Ez egy jó módja annak, hogy dolgozzon az állóképességet és teljesítményt tudása. Próbáld meg mozgatni a fal azonos irányba, majd a padlóra, majd menj vissza az ellenkező irányba, megismételve minden mozdulatát.
- Lemászni: Descent hegymászás - felbecsülhetetlen képzés erő és egyensúly. Továbbá, ez a gyakorlat nagyon hasznos lehet a mászást, ha van, hogy menjen le az út a fellendülés, vagy leszáll egy kicsit, csak hogy kezdenek mozogni a másik irányba.
Biztonság boulderinget
A bouldering gyakran kell szétesni, vagy egyszerűen csak leugranak a fal vagy a szikla. És mivel a kötél nem használják, akkor van egy nagy lehetőséget, hogy egy súlyos sérülés, különösen, ha mászni a párkány vagy némi komplex mozgás. Ez a legbiztonságosabb módja annak, hogy hagyja abba az ősszel:
- Crash párna: Ezeket a vastag szőnyeg lágyítására használnak az ősszel. Használatuk kötelező hegymászók egységes. Fontos, hogy megfelelően keresse meg az összeomlás párna a területet a bukás. Néhány hegymászók hozzák magukkal néhány crash-pad kell zárni őket, amennyire csak lehetséges egy nagy terület alatt az autópályán. Talán az egyetlen hátránya lezuhan párna, hogy van, hogy húzza magam, hogy a pont a mászás.
- GYM biztosítás: Egy másik módja, hogy a legmagasabb biztonságot nyújt a csökkenés (különösen, ha nem akarja, hogy húzza a crash-pad) - a torna biztosítás. Ehhez szükség van a barátok (egy vagy több), amelyek követik a minden mozgást, és a hiba esetén, késznek kell lennie arra, hogy módosítsa az irányt a csökkenése. Hogy mit jelent a torna biztosítás nem elkapni a mászó az ősszel, és változtatni a beesési irányban, ezáltal oltóanyag a sebesség, be lehet állítani a helyzetben a test a mászó őszén -, így nem esik a fej és a nyak, és a közvetlen bukása biztonságos helyen - lehet egy sík terepen.