Mi fenyegeti a psziché alvás késő
Ez nem minden következményét késői alvás. Offset jet lag fizető személy a gyengülő immunrendszer, gyengeség, fejfájás, emlékezetkiesés, hányinger és szédülés.
A lista tartalmazza a hatását cukorbetegség és a neurológiai rendellenességek.
Mi tesz egy erőszakos megváltoztatását szintjét hormonok a szervezetben. Például, melotonina, ami ahhoz vezethet, hogy az emlő- és prosztatarák. A kutatások szerint a tudósok, akik éjszaka dolgoznak, vagy váltott műszakban végzett munka, nagyobb valószínűséggel fogékonyak a betegségre. Késő alvás növeli az esélyek a szívroham.
Az emberek dolgoznak, mint a menetrend, több ingerlékeny. Pszichológiai háttér kevésbé stabil, mint azok, akik dolgoznak napközben.
Az emberek foglalkozó kreatív foglalkozások, hanem új ötletek jelennek meg az ismétlést. Ezek nem mindig képesek kreatívan gondoskodjon a gondolatot, ötletet. Ez annak köszönhető, hogy az elülső része az agy felelős a beszéd és a kreatív gondolkodást. Emberben a kockázat autóbalesetek növekszik „krónikus alváshiány,” - az esetek, ahol a vezető egyszerűen elaludt a volán mögött, és nem tudott koncentrálni. Valószínű, hogy a háztartási és a sérülések.
Időszakos „agy off” néhány másodpercre, vagy nem képes koncentrálni vezethet súlyos következményei lehetnek. A vizsgálatok szerint a fiatalok, akik ágyba végén, mielőtt kezdődik társaik használni az alkohol és a nikotin.
Milyen hatással van a pszichére egy késői alvás?
Próbálja kompenzálni az alváshiány számos gondoskodik a „csendes idő” a nap folyamán. És ez tényleg hasznos. Nem csoda, hogy őseink szeretett aludni délután. Egyes országokban még mindig nem nélkülözheti a „szieszta”. Azonban a normális egészségi állapot, hogy az emberek, akik ágyba késő, akkor növelni kell az időt az alvásra. Fontos, hogy megakadályozzák a felhalmozódása alvás adósság.
Nem titok, hogy az emberek még a napi munkarend nagyon nehéz felkelni reggel, és az idő nem könnyű aludni. De az alvás nélkülözhetetlen része az emberi élet. Erre azért van szükség a testi és lelki egészséghez.