Mi főzni brokkoli legjobb recepteket, és a használata a blog

Karfiol brokkoli sikeresen megnyeri a szimpátia a háziasszonyok. Ez jó, mert több előnyös tulajdonsággal - igazi tárháza a vitaminok és ásványi anyagok. Azt mondják, hogy a folyamatos jelenléte brokkoli az étrendben javítja a funkciója az endokrin rendszer és az idegrendszer, hozzájárul a megőrzését a csontszövet, megelőzi az öregedést és segít leküzdésére cellulit. Tehát brokkoli - rendkívül hasznos termék.
De ez önmagában nem lenne elég, ha a brokkoli nem rendelkezett kiváló tulajdonságait. Értékesítési hálózat, fogása a növekvő népszerűsége a termék, biztosítja számunkra a brokkoli és a friss, vagy fagyasztott. Akkor főzni a különböző ételeket a brokkoli. és a főtt, párolt és sült, süteményeket, és omlettet, és a különböző mártások és különféle snack-kel. Brokkoli lehet használni, mint köret, és alkalmas a saláta, és a főtt leves sikeresen.

Store brokkoli jobb, mint a fagyasztott, de természetesen nincs egy sor egészséges élelmiszerek, így gazdag friss brokkoli. Sokkal jobb, hogy főzni még friss káposzta. Ha ez elég friss, a kis virágok élénk színű, kellemes illatú zöld, ruganyos tapintású. Kívánatos, hogy azonnal használni, elkerülve hűtés.
Nálunk, hogy értékelje az ételek brokkoli receptek fotókkal. hogy kapsz egy ötlet a megjelenésüket.
Főzni brokkoli
Előállítás brokkoli kezdődik Hideg vizes mosás és elválasztási virágzat. Úgy tudunk a csészébe, és azonnal tálaljuk. Ily módon, a használata az előnye, hogy teljesen az összes tápanyagot a szervezetbe.
Ha a brokkoli forralás vagy megsütjük, majd elvesztette a vitaminok, de a káposzta lesz sokkal ízletesebb.

Vegyünk néhány ételek brokkoli receptek világosak és könnyen főzni őket.
Brokkoli saláta
Köztudott, hogy a salátát - ez egy külön edénybe, vagy amellett, hogy a mag. Saláták brokkoli nagyon dekoratív és lehet díszíteni bármilyen asztalra. Bemutatjuk receptek saláta brokkoli, a legsikeresebb és egyszerű.
Saláta a brokkoli és az alma. recept
- vaj, olíva jobb

Készítsünk a brokkoli, a fent leírt módon, és ekkor elhagyhatjuk a szárak, amelyek elválasztják a florets sós forrásban lévő vízben 3 percig - hagyja pokipyat. Majd dobja őket és virágzat, még néhány percig forraljuk -, és vegye ki mindent. Káposzta lehűl, és mi tiszta alma, húsuk szeletekre vágjuk, vágott kapor külön. Szintén vágjuk a citrom mossuk törlése nélkül azt vékony szeletekre. Ezután az összes hozzávalót összekeverjük és a szezon olaj és só.
Saláta a brokkoli és a narancs
- szőlő fehér, 100 g
- joghurt természetes, nem adalékanyagok, 200 g
- mustár puha, 1 evőkanál. l

Ez a saláta alkalmas mindenkinek: azoknak, akik aggódnak az egészséges táplálkozás, és az igazi ínyencek, akik számára fontos, íz az edény és a megjelenését.
Tehát nem minden a fent leírt: én, külön, felforraljuk, és leállítjuk obsushivayut szárak és rügyek.
Narancs megtisztított bőrre és a belső film, megkapjuk a tiszta szeleteket. Szőlő a felére csökken, távolítsuk el a magvakat.
Saláták, kész a facsart citromlé, mustár, joghurt, só, bors - ízlés szerint.
Összetevői közül a salátaöntet keverjük és öntsük. Dish maga nagyon szép és színes, nem is beszélve, hogy az isteni finom.
Recept brokkoli fokhagymás tempura


Saját brokkoli és külön a virág és főzzük nem szükséges. Mert tésztát tojás habverővel, hozzáadjuk során első tejszín, só, majd - a lisztet. Virágzat mártott tésztát és sült, majd beszórjuk fokhagyma, apróra vágott. Kiváló reggeli, ízletes és tápláló.
Hogyan kell főzni a brokkoli a sütőben
Sok blyudd brokkoli lehet sütőben. Nem igényel sok időt és nagyon jó a reggeli és a sütőben, mert akkor tegye a fűtési korai, csak az ágyból.

Sajtok omlett brokkoli
- őrölt keksz, 3-4 evőkanál. l

Főzés brokkoli szabvány: én, részvény, szakács virág forrásban lévő vízben sóval körülbelül 7 perc, a szárak ne használja.
Kivették a virágzat bomlanak egy serpenyőben vagy tartalmi omlett, olajozott. Sajt dörzsölje egy finom reszelő, habverővel a tojásokat. Adjuk hozzá a korbácsolás, krém és a sót, majd a sajtot. Az elegyet keverjük, és öntsük a tetejére virágzat, meghintjük krutonnal. Omlett tegye a sütőben 20 percig. Sokkal ízletesebb omlett lenne, ha ehhez még hozzáadjuk azt töltőanyagot, például - csirke.
Fry a brokkoli egy serpenyőben
Nem tudja használni a sütőt, és csak sütjük brokkoli, nyers vagy főtt a palacsintasütő. Persze, az idő más lesz: a nedves - akár 20 perc alatt, és a már főtt csöves virágok 5 perc lesz kész.
Érdekes recept fagyasztott brokkoli
Ez akkor hasznos, ha nincs ideje kiolvasztani. Az ilyen fagyasztott brokkoli kiderül kiváló pörköltet, és még nem kell vizet adni, de nem tudja fűszerek nélkül.
Brokkoli multivarka
Ez az étel is alkalmas hölgyek a diéta és a szurkolók az egészséges táplálkozás, mert megőrzi a maximális mennyiségű tápanyagot. Főzzük gyorsan és egyszerűen.
A multivarku helyezzük nerazmorozhennye virágzat és a növényi olaj, adjuk hozzá a vaj, só, bors. Állítsa az üzemmód a „Hajdina” vagy „pilaf”. Ha már sikerült feloldása a virágzat, majd vizet adunk hozzá. Akkor főzni a brokkolit az automata főzési módot. Az így előállított brokkoli köretként a hús vagy hal. Ugyanilyen módon készítsen fagyasztott brokkoli a mikrohullámú sütőben.

Brokkoli párolt - megőrzése vitaminok
Azok számára, akik nem férnek sült vagy fűszeres ételek, akkor főzni brokkoli egy pár, különösen azért, mert ez a módszer biztosítja a biztonságos vitaminok.
Brokkoli sajtmártással
- brokkoli, egy egész vekni
- kemény sajt, 100 g
- ömlesztett sajt, 70 g
- vajat, 30 g
- só, paprika, bors
Kochan szétszedni szét a virág, megmossuk, és helyezzük őket egy dupla kazán, keverjük össze ½ megszorította a citromlevet. Főzés 20 perc alatt. Három sajt finom reszelő, vágott és feldolgozott darabokra lehető legfinomabban. Fry a liszt vaj, tej, fajta és óvatosan keverjük, hogy ne maradjanak rögök. Adjuk hozzá a sajt és lassan főzzük, amíg elolvad. A sót és a fűszereket és öntsük párolt florets elő sajtmártással.
Brokkoli a kisebbeket
Brokkoli püré és levest, előállíthatók egyszerűen és gyorsan. Ebben a tál, és akkor takarmány a nagyon fiatal gyermekek, a hat hónappal.
- 1 tojás sárgája
- vajat, 10 g
Saját brokkoli és forraljuk sós forrásban lévő vízben puhára, vágott. A szeleteket törölje át egy szitán, és lehet megőröltük - ennek eredményeként megkapjuk a kása. Add bele a vajat és tejet, és összekeverjük, így a cefre.

Brokkoli leves ebédre
- ½ tejföl vagy tejszín
- zöld hagyma, 1 csokor
- mártás liszt, 3-4 evőkanál. l
- vajat, 30 g
- Nut szerecsendió, só, bors
- húsleves csésze 3
- hagyma, 2 db.

Saját brokkoli, külön a virág. Szára tiszta hámozott, szeletekre vágva.
A hagymát apróra, és megsütjük apróra vágott szárát alatt alacsony lángon.
Üveg lassan főtt húsleves zöldségekkel 15 perc dyubavlyaem krém vagy tejszín. Shred turmixgép, akkor dörzsölje át egy szitán. Hozzáadjuk a fűszereket, és utánuk - brokkoli rózsákra. Forraljuk 5 percig -, és a levest lehet kézbesíteni.
Tehát felvette az Ön számára a legjobb receptek főzés karfiol brokkoli, és még szállított nekik számos fénykép. Készítsünk!
Egyéb hírek a témában:



