Mi helyettesítheti a rudat otthon férfi portál mport

Egy jó bár mindig kéznél a gazdaságban shutterstock.com
Mondd, hogy lehet cserélni semmit súlyzó és súlyzó? Utal, hogy a testmozgás otthon. Köszönöm.
A vágy, hogy a vonat otthon lehet diktált semmit. Anyagi problémák, lustaság, nincs szabad ideje, és így tovább. Te, Tom, kétféle módon. Az első -, hogy cserélje ki a rudat és súlyzók ... súlyzórudaknak és súlyzók! A sport üzletek tele kompakt héjak, amelyek tökéletesen illeszkednek bármilyen környezetbe. Kivéve persze, a pénzügyek lehetővé. Bár van egy nagy vágy, akkor is menteni egy kis kupac vas.
Tudja meg, hogyan válasszuk ki a rúd az otthoni edzés?
A második út - találni egy alternatív. Annak ellenére, hogy már régóta talált -, hogy működjön együtt a saját súlyát. Ez magában foglalja mindenféle push-up, különböző hatással izomcsoportok (mellkas, bicepsz) és felüléseket, fejlődő lába.
További információ a különböző típusú push-up
A közhiedelemmel ellentétben, a segítségével egyszerű házimunkát (carry víz a vödörben, hogy szüntesse meg vasalók vagy kötegek könyvek), hogy megszerezzék a képzés egységes lehetetlen. Végtére is, a legfontosabb dolog - a rendszeresség, a haladás és a fokozatos felhalmozódása a stressz. Ne vásároljon ugyanaz neked minden hónapban új vödör, sőt!
Tudja meg, hogyan pumpa hiány berendezés?