Mi helyettesítheti a szendvicsek
Vékonyabb, mint bárki más, tudja, hogy a kenyér kell szigorúan korlátozzák a diéta. Szeretnénk elérni a tökéletes alak - a fogyasztás csökkentése a keményítőtartalmú élelmiszerek. De hogyan lehet lemondani ízletes szendvicsek. Nem kell! Élelmiszer nassolás állíthatók elő az egészséges ételeket, de nem kevésbé finom!
Superfit.me össze az Ön számára 9 remek recepteket Beskhlebnov szendvicsek ad, hogy a szervezet a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat, és segít megtartani az alakját.
Szendvicsek kenyér nélkül
- Red hal saláta levél
Félelmetes étkezés nem csak telíti a szervezetet omega-3 zsírsavak, hanem menteni éhes.
Ahelyett, hogy a kenyér hogy piros kaliforniai paprika, és íme, egészséges snack kész. Tedd a töltelék: alacsony kalóriatartalmú sajt, spenót és avokádó. De ha nem tud valami ízlésének.
Készítsünk a töltelék. Csatlakozás apróra vágott főtt csirkemell, joghurtos egy tálba. Add szeletelt alma és áfonya. Ne felejtsük el, hogy sózzuk, borsozzuk. Vegye saláta és helye központjában minden kb 2 evőkanál. l. tölteléket. Húzd fel a csőbe és rögzítse egy fogpiszkáló. Gyors, finom és egészséges!
Első pillantásra úgy tűnhet, hogy ez a szokásos szendvics zsemle. De nem ez a helyzet. A készítményt aprított karfiol. A töltelék lehet helyezni bármelyik. Meg kellene próbálni!
Ez táplálékra állítjuk elő elvileg hamburger zsemle, hanem vesz egy paradicsom. Válaszd ki a kedvenc feltét scrapie nyárs táplálékra, és élvezze a növényi szendvics.
Vágjuk az uborkát felét, és távolítsa el őt a közepén egy kanalat. Amikor a „hajó” készen áll, betette a táplálék-összetevők és élvezze az ízét.
Shiitake gomba már tudjuk, hogy nem csak az ő hazájában. Ezek széles körben az egész világon termesztik. A népszerűség egyre nagyobb lendületet, mivel ők tekinthetők szimbóluma a fiatalság és a hosszú élettartam. És együtt zöldségek és gyógynövények - egy igazi vitamin bomba minimális kalória!
Ez elég furán hangzik, de még, hogy lisztet útifű. Gyűjtse magvak, előkészíti őket, majd az őrölt egy kávédaráló. Ennek eredményeként az ilyen liszt hasznos lehet készíteni sütemények, amelyek könnyen cserélhetők kenyeret.
Cook a padlizsán a grill, előkészíti a tölteléket, és élvezze a nagyszerű ízt! Nem tudja, mit tesz benne? Kínálunk paradicsom, gomba, cukkini, saláta.
Teljesen nem adja fel a kenyeret. Különösen akkor, ha inkább a teljes kiőrlésű. De, ha néha tegyen magának egy könnyű növényi ételek. idővel akkor észre javulást az egészségügy és a szám.