Mi mungóbab és hogyan használják

Lehet, hogy találkozott a boltokban kis zöldes fasolinki, ovális, fényes csillogást? Ez a gép, közeli rokona a bab és a hüvelyesek minden.

Milyen hasznos cefre

Mint minden bab, árpa cefre pótolhatatlan, mint a forrás növényi fehérje. Így könnyen helyettesíti a hús hívei a vegetáriánus étrend. De az is gazdag különböző nyomelemek: vas, magnézium, kálium, nátrium, foszfor.

Mint növényi termék, mungóbab tartalmaz sok rost, és ezért használatát az élelmiszer segít kitisztítani a beleket, és ezáltal javítja az egész testet.

Ami a vitaminok, a legnagyobb a papírmasé B-vitamin Ez azt jelenti, hogy ez használ a far személy jobban kezelik a stresszt, és úgy érzi, békésebb.

Általában tanulmányok szerint, a rendszeres (legalább heti 2 alkalommal) fogyasztása mungóbab segít erősíteni látást, javítja a memóriát, hogy normalizálja a status csontszövet, tisztítsa meg a vesék, a véredények és a belei salakanyag.

Érdekes, hogy a mungóbab is segít a kezelés az allergia és az asztma. Far magát, mellesleg, azt soha nem okoz allergiás reakciókat, és széles körben használják a diétás ételek.

Főzni Mung

A fő módszer a főzés - forrásban lévő és a párolás. A legfontosabb dolog - a far ázni néhány órával a főzés.

Eloltani a cég hullámzó ideális hús vagy zöldség. Gabona és hozzáadjuk levesek, saláták, tette annak alapján szószok és krémek.

Ahhoz, hogy a legtöbbet akkor kihajt mungóbab. Hajtások tisztítottuk a héj és a főtt vagy sült párolt, használva egy külön edénybe menjen összetevőként saláták és ételek.