Mi saját szabotázs
Self-szabotázs - ez egy csodálatos öntudatlan viselkedési minta, hogy yavletsya az ellenállás a keresetet, és amely megakadályozza, hogy a célok elérése érdekében.
Ha saját szabotázs, ez látható a reakcióikat, ha valamit csinálni:
- Menj arra az oldalra, és nézte, és elkezd valami mást, és felejtsd el Miről fog;
- Nem hiszem, hogy sikerülni fog, és dob nem indul, mert a tudatalatti berendezések;
- Azt tartja magát méltatlan rá, hogy nem fogja értékelni;
- van egy olyan érzésem, hogy megnyomja a gázt és a féket egyidejűleg;
- akar, és ugyanabban az időben nem akar csinálni.
Self-szabotázs kellemetlen az a tény, hogy ha elkezdenek dolgozni magad, akkor tudat alatt hagyják magukat ezen. Ez azt jelenti, hogy bármit teszel, a helyben jár.
Mit kell tenni az önálló szabotázs?
Sok lehetőség van, de a legegyszerűbb ezek közül. Ez egy technika a könyvből Zivorad Slavinskogo.
Helyezzük a mutató és középső ujját a mellkason pont, amely a közepén a szegycsont. Érezd elfogadás és önszeretet, a teste, a személyiség, és ami a legfontosabb, annak érdekében, hogy részt vesznek a saját szabotázs.
Mondjuk ki hangosan (akkor nyugodtan, de az érzés, nem mechanikusan):
Annak ellenére, hogy úgy érzem, önálló szabotázs, elfogadom és szeretem magam, a testem, a személyiség és mit érzek önálló szabotázs.
Miután elhangzott a mondat, nézd meg a testet. Tudod lélegezni megkönnyebbülten sóhajtott, vagy futhat egy csúszás. Ön is úgy érzi, megkönnyebbült belsőleg, ha a rakomány alvászavarok vagy a probléma elvesztette sürgős. A variáns, ha „vágott le”, hogy az alvás, vagy indítson egy rövid eufória. Ezek a jelek arra utalnak, hogy meg kell tenni a technikát helyesen.
Érdekes lesz: