Mi sokat eszik az egészségre és polneem

Azonban, a túlsúly - a probléma, amely osztatlan figyelmet. És ne hagyja figyelmen kívül, azt hiszik, hogy korlátozza a kalóriabevitelt, és az élelmiszer-és kezdeni ezzel a gyakorlatot, akkor fogyni.

A valóságban, senki sem, hogy lefogy, így

Azt akarom, hogy megértsék a pszichológiai okok miatt az én felesleges
súly, erőszak magukat korlátozás formájában és étrendek csak negatív eredményt adott.

Lshny súlya befolyásolja a pszichés állapota a fáradtság, az egészségügy, a szex.

Nem önbizalom, önbecsülés, általában alacsony a tükörben nézd undorító, a boltban gyakran 52 mérete kicsi, elképzelhető, hogy csalódást okozott. Intim kapcsolata férjével minimálisra (1 alkalommal havonta), amelyek egyike a szenvedélyek beszéd soha nem fog.

Bármilyen polnota- alkalmat, hogy felhívja a figyelmet magukra. Amikor hallgatni a tested, rájössz, hogy ez az, amit szeretnék mondani, mert a szervezet saját bölcsességgel. Amikor a test kezelni, mint egy templomban, mint egy isteni ajándék, akkor soha nem fog elpusztítani. Végtére is, még túlevés, nem ugyanaz, mint a kár dohányzás vagy az alkoholfogyasztás. De mint a szabály, hogy süket, hogy a test, amit eszik megszokásból, nem azért, mert éhes.

Észrevettem, hogy kapok éhes, amikor látom az élelmiszer kevésbé ízletesek, vagy hallani, hogy beszélnek róla, vagy hallott az illatát, miközben én is lehet a teli gyomor. Egy másik „érdekes” ötlet folyamatosan jut eszembe, amikor én még mindig képes megenni (talán sokáig nem kell, el tudod képzelni?) Vagy az általános -, hogy megpróbál ez, és nem értem ?! Rémálom! Szégyellem bevallani!

Ez a hamis éhség, az éhség, a szokás, mert létrehoz az elme, nem a test. Ezek az éhezés 99% -kal kérdése szokás. Éhes egy pár napra, és meg fog lepődni. Ha extra kg, amit lehet, hogy nem éhes, még 3 hét után. Amikor a test használja fel a felhalmozódott zsír, csak akkor úgy érzi, igazi éhség. De ez nagyon nehéz. Egy ilyen ésszerű lépés, nagyon kevés ember hajlandó megtenni. Sőt, a többség élni anélkül, hogy tudnánk, hogyan kell enni, mit esznek, és milyen mennyiségben.

A kapcsolat az élelmiszer és a szerelem

Kevesen tudják, hogy van egy nagyon mély kapcsolat a szerelem és az élelmiszer. Amikor egy gyermek megszületik, nem érti a szeretet nyelvén, ő csak érti a nyelvet az élelmiszer. Szeretet nélkül tud élni egy életet, de anélkül, hogy az élelmiszer és az élő néhány napig, esetleg óra.

Felnövő, a gyerek elkezd chustvovat, hogy amikor az anyja szereti, ő ad neki a mellkas egy különleges módon: gyengéd, érzéki, finoman beszélni vele, és néha énekelt egy jó dalt. Amikor az anya ideges valami vagy valaki haragszik, ő ad a mell másképp. És talán nem adnak, és cserélje ki a mesterséges táplálás, mert az izgalom, vagy a harag, a nő elvesztette tejet. És tudattalanul gyermek gyermekkora kezdi felismerni, hogy ha étel van, akkor ott a szeretet.

Élelmiszerek, mint a helyettesítő

Ha szeretsz az élet nem elég, akkor elkezd enni több élelmiszert válik helyettesíti. És van sok tudsz sokat és gyakran. Végtére is, az élelmiszer élettelen, akkor nem lökni. Ebben az esetben, akkor lesz a helyzet ura. De a szerelem már nem a tulajdonos. Azt észleltük, amikor boldog, kevesebbet eszel? Boldog ember úgy érzi, az elégedettség, benne nincs helye. Ez tele van szeretettel. Elégedetlen ember kitöltésével magukat étellel vég nélkül.

Például gyakran annyira: mindent megevett eltette az edényeket, míg tiszta, éhes - falvak ismét teát ittak édességek, zöldségek kezdenek tisztítani, mosni, vágott, dörzsölje. Azonnal megpróbálom, csúnya vágás, valami, ami nem kopott - a szájban!
A legbosszantóbb dolog, hogy én vagyok éhes után 19 12:00 és 21:00, ott gyakran még akar, és érezte, nasysheniya akkor jelentkezik, ha a kitörést, és még nem az édes hely nem találja

Voznikakyut probléma, ha eszik a rossz étel, ami elengedhetetlen a tested, és az egyik, hogy nem áll rendelkezésre, amely elérhető egy adott időpontban, ami a hűtőben. Ilyen Pichet akkor nem talál kielégülést, akkor nem kap elég neki. Mivel a szervezet nem szüksége van rá. Egy érzés elégedetlen, többet eszik, és az extra kilogramm felhalmozott, de az étel nem hoz megelégedésére.

ki helyzet

Van kiút? Igen, ott van! Hallgassa meg a tested és enni az egészségre, és nem nézett a plusz kg. Ez eltarthat néhány napig vagy akár hétig, hogy milyen étel tetszését. Határozza meg, hogy milyen típusú élelmiszer, eszik, mint a vágy, a szív van szükség. És amikor úgy érzi, az elégedettség, a vágy, hogy sokat eszik kerül sor. Elvégre sostyanii frusztráció okozza, hogy sokat eszik. Úgy érzi, evés után, és elégedetlen, és ezért van egy probléma a túlsúly.

Amikor eszel, rágni, ne nyelje le azonnal. Elvégre, ha tetszik, akkor tartsa a szájban hosszabb, érezni az ízét. Chew inkább, mert az öröm felett a torok, élvezze a szaga, mert fele áll íze ezek. Szippantás az élelmiszer, nézd meg, rágni étkezzen, kis mennyiségű étel elég lesz, és ez viszi nagy megelégedésére.

A boldog emberek nem eszik sokat. Ez azért van, mert a szenvedés a fájdalom miatt, mert az üresség és élet értelmetlensége, azt szeretnénk, hogy megragad valamit, még az élelmiszer. Kezdje élvezni az élelmiszer és az élet. És minél többet élvezni, annál kevesebbet fog enni. Élvezze az étvágyat, és élvezetét étel!

A konzultáció az alábbi címen:

Skype: astrosima
ICQ: 317284492