Mi van, ha eszik egy csomó mandarin
Mivel ennek az érdekes kérdés, találkoztam a webhely statisztika. Úgy tűnt, hogy nekem elég mókás, mert volt egy ember után az új évet. És miért van az úgynevezett komolytalan spekuláció, hogy az emberek egy kicsit elszámította magát az ünnepi asztalra, és maga a menü okromya tangerine, és semmi igazán maradt, és így kénytelenek voltak egy kicsit minden nap. Tulajdonképpen ez a tény és az okozott ilyen zhivotrepeschaschy kérdés. )
De komolyan, akkor valóban mandarin fogyasztás drámaian növekszik a téli ünnepek. Ezek közül sok nem cserélhető atribbutom újév. És a túlevés mandarin az a hely legyen. Így megértjük.
P ervym lépés annak eldöntése, a kérdés: „Egy csomó - ez mennyi?” és már az alapja bizonyos számok, hogy bizonyos következtetéseket.
A határait ez az összeg elég lehet, és még egyszerű. Vegyük alapul azt a tényt, hogy „sok” az, amikor az egyik eleme jelen mandarin lesz fölöslegben testünkben. A kompozíció a mandarint. mi nagyon könnyű megkülönböztetni olyan elem, amely a test elkezd unalmassá, az első helyen. Ez az elem: aszkorbinsav (C-vitamin). Most lássuk, hány valóban meg kell enni mandarin, így ez a vitamin postupan kezdődött szervezetünk feleslegben.
W e tudják, hogy 100 gramm mandarint (tisztított) 44 mg aszkorbinsav, és a napi mértéke a fogyasztás a vitamin 60 milligramm. Miután egyszerű matematikai műveletek, hogy kapott evett több mint 140 gramm tisztított mandarin, a test elkezd túltelítéshez C-vitamin
Ho mert 140 gramm, ez elég megfoghatatlan alak. annak érdekében, hogy megérintse, nézd meg a tömeg egy nagy mandarin, és kiderül, hogy ez nem más, mint egy fél hámozott nagy magzat, vagy 2 közepes méretű gyümölcs!
Fogyasztása több mint 2 közepes (tisztított) mandarin naponta, a test unalmassá aszkorbinsav. Ez a három mandarin gyümölcsöt naponta - ez sok!
„Hy, és akkor mi van? Miután az összes vitamint, hogy ez jó!”, Azt mondják, néhány olvasó. Igen, jól. De minden jó mértékkel.
A skorbinovaya sav - elégedett erős allergén, irritáló gyomor falán, így hatalmas evés mandarin lehet negatív hatással van az emberek, akiknek problémái vannak a gyomor és okozhatnak gyomorégést legalábbis, és a rendszeres használat és súlyosabb következményekkel jár. Ezen kívül, a felesleges C-vitamin rossz stressoustoychivsti idegrendszer, az alvás válik zavaró, sőt lehetséges megsértése a vesék és a kialakulását kövek bennük. Bár, azt hiszem, az ilyen súlyos következményei mandarint enni egy csomó minden mérhetetlenül.
És a jó hír az, hogy van?
A „rossz” üzlet, most nézzük a jó oldalát a rendszeres, de mérsékelt őrlemény citrus.
És a jó tulajdonságait a leginkább figyelemre méltó jelenléte kolin (gepaprotektora) és az illékony termelés (hatóanyag) minden citrusfélék.
X Olin szereplő mandarin, természetes gepaprotektorom - a májvédő anyag expozíció különböző negatív tényezők, és abban az esetben, újévi ünnepek, amely ismert. ) Ezért ésszerű otvedyvanie ez a gyümölcs a tengerentúlon, egy nagyon pozitív hatást gyakorol az egészségi állapot az egyén tisztázódik. De természetesen kolin - nem csodaszer!
T Elméletileg kiderül, hogy a rendszeres étkezési mandarin segítjük magunkat a megőrzése a tiszta épség és az egészség a saját máj, és ez a haszon nehéz túlbecsülni.
F itontsidy is fontos szerepet játszanak vigyáz az egészségünkre. Csak ők nem hasznos, ha gyümölcsöt eszik, és csak akkor, ha lehántjuk. Ezek az illékony anyagokat aktívan szerte a citrusfélék, körülöttünk, és a végén tele az ő jelenléte az egész szobát. Úgy működik, mint egyfajta fertőtlenítő, harcolva és megölve a különböző gombák és baktériumok. Ezek olyan erős, hogy még ölni rovarok!
P oetomu nem eszik, de csak naponta kétszer fogmosás citrushéjból teszünk néhány fertőtlenítő eljárást szobában, ahol tiszta a mandarin. Kétségtelenül ez nagyon hasznos! Mert így segítjük a saját immunitás a harcot az agressziót, a környezet, és így adja magát egy újabb lehetőséget, hogy maradjon jó egészséget!
A talán minden. ) Ez itt kapok egy részletes választ a látszólag kommichny kérdés. És minden esetben, a jó hír az, hogy a mértékkel!