Miért a kínai emberek nem öregszik
Peak Health legtöbb ember jön 30 éve. Ezután kapcsolja be a szervezet folyamatosan öregszik. Minél idősebbek leszünk, annál inkább kezdi elveszíteni a légzési tevékenységet, csonttömeg, mi rontja a vese és a máj, az izmok gyengül.
Szinte minden modern ember tudja, hogy az alapítvány az egészség - ez a diéta és a testmozgás.
A fizikai aktivitás hazánkban nem népszerű. A fizikai edzés összpontosít kevesebb, mint 40% -a él. És a többség arra számítanak, hogy a gyógyszer eléri azt a szintet, feltalálni a tabletta kor. Egyél, és a fiatalok nem megy sehova, vagy nem fordul vissza az időben. De a harc az öregedés ellen folyik évezredek, és még mindig nincs mágikus tabletta.
Vannak azonban elérjük. És néhány országban, sokat közülük. Például, Japánban vagy Kínában - a hazai qigong gyakorlatok.
Qigong - gyakorlatok a katonák és elérjük
Ez a kombináció a légzés és a fizikai gyakorlatokat. És annak érdekében, hogy kezelni a kínai nem megy „régi vágású” a fitness központ.
Basis torna - elsajátítását a technika helyes felhasználását készletek életenergia és tárolása.
Kezelése a vitalitás Qigong rendszernek szüksége van a testen keresztül, és összpontosít egyes részeit. Plus - lélegzett szabadon és mélyen.
Segítségével úgynevezett könnyű gyakorlatokat Qigong rendszer lehet tanulni, hogy ellenőrizzék a testsúly, ha azt szeretné, hogy - lesz nehéz vagy a levegő. A gyakorlatban a modern Qigong mesterek a képzelet az emberek, hogy így át egy papírcsíkot, vagy tojás és a ne törje össze őket.
Vannak kemény és lágy Qigong. Birtoklása kemény Qi Gong aktiválni képesek a megfelelő pillanatban, a védő tulajdonságait a szervezet. Például a trükk „kő izmokat.” Birtokában ügyességi Qigong megterhelheti az izmokat keménységi fokának a kő, és hajlított vasrács. Ezek a képességek használják számos harcművészeti.
Ezek a képességek - a már évtizedek óta a képzés és Qigong - tudomány.
A szokásos ember gyakorlatban qigong egészségre vagy puha. Ellentétben képzés szimulátorok a fitness klub, ez nem jelenti azt megerőltető testmozgás, a különleges berendezések vagy a speciális ruházat. Az egyetlen követelmény, hogy a hatás eléréséhez - a rendszeresség osztályok: 10 perc alatt minden nap azzal a tudással, amit csinálsz, és milyen célból.
Qigong - gyakorlatok az egészség és szépség
Bárki, aki valaha járt Kínában, lehet mondani, hogy hogyan kell kezelni a kínai közönség közvetlenül gyakorlatok utcák teljesen megfeledkeztek a járókelők. Mozgás közben az ilyen gyakorlat folyik, akkor gyors. És egy bizonyos ponton az egész csoportot, hogy végre ezt a gyakorlatot szinkronban, hirtelen megáll, és megáll. Ezen a ponton, mindenki koncentrál belső érzések míg a légzés különleges módon. A kép csak hipnotikus.
Elfogadom, ezek a gyakorlatok állnak, és egy gyermek és egy idős férfi. De az eredmény megdöbbentő:
- anyagcsere felgyorsul;
- normál légzés;
- endokrin és nyirokrendszeri zavarmentesen működik;
- idegrendszer szerez a stresszel szembeni ellenállást (elsajátította Qigong nem tudom, hogyan kell tölteni energiát a harag és az üres tapasztalatok).
By the way, gyakorló Qigong sok híres ember van a világon: Madonna, Richard Gere, Sting, Antonio Banderas. Mindegyikük Kínai torna segít megbirkózni a stresszel, hogy aktív legyen, úgy érzi, fiatalabb és az egészség megőrzéséhez a sok fizikai és lelki megterhelést.
Persze, gyógyítani, például fertőzés vagy súlyos betegség nem torna. De ahhoz, hogy elejét vegye - a cél a rendszeres testmozgás. És a rehabilitációs időszak után szenvedett súlyos betegség Qigong egyszerűen nem helyettesíti.
Meghosszabbítja az aktív és egészséges fiatalok, és lassítja az öregedési folyamatot. 10 perc Qigong teljesítménye felülmúlja a sok órányi fitness osztályok.
Qigong gyakorlat - jelentése:
- feszültség és relaxációs izmok energia-koncentráció;
- gyakorol összehangolására;
- gyakorlatok javítására izom rugalmasságát és striák;
- légzőgyakorlatok különböző intenzitású.
Sokan közülük megerősítését célzó gerinc, amely otthont ad az energia sávokat.
A megközelítés gyakorolni a fogyás alapvetően eltér a nyugati rendszer kényszerített kalóriák elégetése. A keleti úgy vélik, hogy nem lenne kifizetődő a test és a belső energia egészét. Van egy speciális, Qigong gyakorlatok, hogy a súlycsökkentés és fenntartani jó állapotban.
Valaki azt mondja, nincs ideje. De még szabálytalan Qigong gyakorlatok javítja a testtartást, csökkenti a narancsbőr és hatások semlegesítése visszerek.
Megragadni az Qigong gyakorlatok, állítólag master lehet legkorábban három év tanulmányi. De az első hatás érezhető után csak három ülést tartott, és 3 hét múlva - hozzátéve vitalitását. A legfontosabb dolog -, hogy a pozitív érzelmek a kommunikációs folyamat a belső világából. Szereted magad, és értékelni az élet és az egészség.