Miért francia nők nem elhízik, Paris-esély - minden, ami Franciaország nőknek

Karcsúsága francia nők azt mondják, és megvitatják az egész világon. Ott van még a „francia paradoxon”: annak ellenére, hogy a francia konyha egésze nem nevezhető diéta, de a francia híresek szeretete jó étel, ezek továbbra is az egyik karcsú nemzetek.

és részmunkaidős újságíró és egykori vezetője a vállalat a termelés pezsgők „Clicquot” Mirey Galyano írt egy könyvet a témáról: „Miért francia nők nem elhízik” vált egy nemzetközi bestseller. Ha szükséges, ez a könyv mindig elérhető. Megengedjük magunknak, hogy néhány tanácsot a megfigyelések alapján az életmód a francia nők, amely lehetővé teszi számukra, hogy maradjon karcsú.

Ez azt jelenti, hogy egyszerű elvek rendkívül kedvező: a teljes, egészséges alvás, egy könnyű reggeli torna, szigorúan megszabott időben a reggeli, ebéd és vacsora, legalább 20 percig (ideális esetben több) minden étkezés és kötelező sétálni.

Van egy vicc arról a tényről, hogy az egész történelem a francia forradalmak nyerni egy jelentős érték: a két órás ebédszünet. Tény, hogy míg az elhízott emberek más országokban gondolja átgondolt vacsora a veszteség drága időt, a francia nagyon helyesen úgy vélik, hogy elidegeníthetetlen joga, hogy figyeljen, és kap öröm az élet a nap közepén. Ebéd az országban - elválaszthatatlan rituális a francia életstílus általában. Arról nem is beszélve, hogy a nyugodt és megfontolt vacsora - ez nagyon jót tesz az egészségnek és az anyagcserét.

• Legyen válogatós, hogy tegye a lemezt.

Nem önérzetes francia, és különösen az, aki egy család nem nyújt étel az asztalra a félkész. Ő látogat jóval a hús és sajt bolt, és vizsgálja meg a zöldség üzlet - friss és egészséges termékek, csak ők ugyanaz, ez a „finom és egészséges étel.” Házi étel nem szégyen, és még arról, hogy hozzák magukkal az irodába. Majd óvatosan, hogy mindent, amit enni, maradj karcsú.

Tény, hogy a telítettség nem kell annyira.

Ha van egy kicsit, akkor megengedheti magának, ilyet. És ha egy kis része az élelmiszer tökéletesen lefektetett egy tányérra, az asztal gyönyörűen szolgált, és akkor elsősorban a folyamat, sok nem lesz szükség. Ésszerű részletekben - az alapja a megfelelő táplálkozás, ami szép és jó hatással van az alakot.

Ez sarkalatos pontja a francia étkezési szokások nem bűn, és egy külön bekezdést. Élelmiszer kell szórakoztató mindenek felett. Köztudott, hogy mindazok, akik megszokták, hogy ésszerű korlátozásokat. Élvezhetik bármilyen diétás termék, ha friss és jól főzött. De a vonat magad, hogy élvezze, hanem a magas kalóriatartalmú desszert természetes joghurt (a kötelező eleme a francia étrend) nem nehéz.

Nem nehéz, hogy valóban ez egy „titkos harmónia”, de ez így igaz! Más országokban a nők néha nem gondol, hogyan kell mozogni egy kicsit. De a francia annyi menjen gyalog. Továbbá minden lehetőségét lépés vesznek az öröm. Top - csak lépcsőn, lift nincs. Meg kell vezetni egy rövid távolságra - egy kerékpárt választják autók helyett. Napközben és lefekvés előtt - a séta. Ez egy nagyon egészséges és természetes módja annak, hogy tartsa magát formában. Egyszerű sétányon éjjel - a kedvenc francia hagyomány és a nagy formában kikapcsolódásra és pihenésre.

Francia, ellentétben az amerikaiak, figyelje a megfelelő táplálkozás, így kell lépkedni „vas” a tornatermek után részeit lédús sajtburgert, van

Francia hölgyek nem merülnek fel. Ők foglalkoznak a nemes sport, nyugodt és intelligens. Például, golf - annak ellenére, hogy a sport területén angol gyökerek, ez nagyon népszerű francia nők körében. Ez a sport megköveteli a játékos egy bizonyos belső békét, az önbecsülés és mély tisztelet a partnerek - csak velük lehet nyerni egy golfpálya. Nos, amellett, golf, amely közkeletű nevén szórakozást a gazdag - ez egy nagyszerű lehetőség, hogy belekezd érdekes és hasznos kapcsolatokat. Egy lehetőség, hogy még soha nem elhanyagolt Franciaországban.

Úgy tűnik, hogy a fenti elvek nagyon egyszerűek. Azonban, kérdezd meg magadtól: Hiszed, hogy betartják? Sőt, a tapasztalat sokan azt jelzi, hogy ha csak felül az életmód, a napi menük és a diéta, mint a pozitív változások rendszerint szinte azonnal. Ezen kívül kínálunk az alapelveket, amelyek megfelelnek a karcsú francia.

7 alapelvei francia étkezési szokások:

2. köretként csak zöldséget vagy tészta durumbúzából (burgonya, sült és még inkább a francia enni ritka, és igazuk is van).

3. írja a napi étrendben a tejtermékek, kívánatos - természetes, cukor nélkül, és a gyümölcs ízeket. És ha hozzáadjuk a gabona őket - derül ki nagyon kiadós, ízletes és egészséges;

4. pohár száraz bor ebédnél és vacsoránál nem fáj (de hosszabb - ez a gonosztól);

5. inni egy csomó (másfél-két liter) tiszta vízzel (ez lehet megsavanyítjuk citrom);

6. Legalább heti három alkalommal - a halat;

7. ül az asztalnál, egy olyan társadalomban, kedves emberek, és jó szórakozást, mint a legtöbb étel, és kommunikálni.

Próbáld ki, hogy a diéta és életmód, ezeket az egyszerű változások, és hamarosan képes lesz arra, hogy megítélje, hogy miért a francia nem kap zsírt!