Miért gyakran álmodik tanácsadás, segítségnyújtás és tanácsadás pszichológusok
Trotsenko Natalya Yurevna
Számomra úgy tűnik, az álmok és a veszekedések vannak kötve közvetve. Természetesen, ha az alvás nehéz, és nem pihenni a ns a határ, de innen és veszekedés. Felmerül a kérdés, és mit álmodnak ezek az álmok nehezek. van még egy csomó oka:
- oxigénhiány - sétálni, lefekvés előtt
- stressz - hogy egy terápia során, hogy leküzdeni a stresszt
- krónikus fáradtság - többit.
- stb
Tudok tanácsot egy gyakorlatot, lefekvés előtt egy teljes relaxáció:
progresszív izomlazítás.
Kezdjük a bal lábát. feszült neki semmilyen módon, mint te. 8. szám erősíti a feszültséget egy ilyen állam, hogy a remegés meg nem jelenik. Aztán hirtelen pihenni, és számoljon 8.
Továbbá, a jobb lábát.
És így a lista:
- bal sípcsontját
- jobb sípcsontját
- bal combján
- jobb comb
- fenék
- vissza
- has
- A bal oldali
- jobb kéz
- bal alkar
- jobb alkar
- bal váll
- jobb váll
- vállöv
- nyak
- személy
Az eredményt úgy kapjuk, mint az állam, miután a fürdő (fény). Lazítson és könnyebb spat.Mozhno tenni lefekvés előtt. Bármikor, amikor csak szüksége van kikapcsolódásra, és együtt legyünk.
Trotsenko Natalya Yurevna, Vlagyikavkaz pszichológus