Miért nehéz kezdődik, az a személy blogja
Menekültem pobegival ma a stadionban.
Emlékeztetett arra, hogy csak egy pár évvel ezelőtt, és nem tudta elképzelni, hogy fogok futni reggelente. És így, azt hiszem, fogok írni, hogy miért nehéz kezdődik.
Pár évvel ezelőtt irigykedve meg azoknak, akik a reggelente. Úgy tűnt, hogy az emberek egy vas akarat és erős karakter. És én még mindig hosszú út, gondoltam.
Saját kísérlet kezdődik. mindig sikerült.
Örülök, hogy nézd meg a futó ember, ha van a kép egy sportoló, che bátor és erős lélek. Sport ruha, cipők, a motorháztető, hogy teljes a kép. Champion készül nyerni, nem kevesebb!
De a valóságban, meg kell korán kelni (ami soha nem volt egy kellemes élmény), vagy egy nehéz nap után, egyre valahol a verejték és a törzs.
És ha fut - a kép egy győztes valahol eltűnik. Test, az elme, de minden cella sikolyok - állj!
Úgy akarsz?!
Két, három, öt fut és engedelmeskedik. Nem az enyém, nem tudom, Che, mint egy bolond, egy Potma futni? Azt mondod magadnak.
Érdemes-e futtatni?
Mind az első válasz erre a kérdésre - igen, persze!
Futás erősíti az immunrendszert, javítja az anyagcserét, erősíti a szívet hajó.
De kevesen találkozunk reggel az én stadionban.
Miért? Nem sokaság a jog?
Miért nehéz kezdődik?
Lustaság. Lehetőség van, hogy álljon a felelősséget.
Az eredmény - egy szép tónusú test, jó egészséget, jó egészség - akar.
De ahhoz, hogy elérjék mindezt, nem igazán.
Hogyan akarsz még?
Tudom, hogy fut a testem fogja erősíteni mindent, ami lehetséges és lehetetlen.
Úgy döntöttem, hogy fut, és annak ellenére, hogy minden kétség és szörnyű lustaság - kimegy a jog.
Ez lett a szokás!
Hogyan fogmosás vagy mossa fel reggel.
Azt nehezen mossa reggel? Nem?
Ugyanez fog történni a jogs.
Most teljesen könnyen összecsomagolni és megy a stadion. És ott, a helyszínen, nincs hova menni - run =)))
Nehéz, hogy új
Ez az oka.
Mindig nehéz tenni valamit soha azelőtt.
Egy év telt el azóta, hogy a döntést, hogy kezdődik. Most nekem ez a rutin. Jó szokás.
Ő ad nekem az egészségügyi és az erőt. És kapsz!
Szeretné futtatni reggelente? Cipők a lábakban, és menj!
P.s. Vidos kapcsolva, cutie VO))
A férjem fut reggelente. Néha emelkedik 4-5 reggel erre. És azt mondta, hogy sokkal jobban érezte magát. Így érthető, hogy a futás - ez hasznos. De én soha nem szerettem fut, nem az enyém. Férj meggyőzi egész idő alatt. Próbáltam és vele együtt - nem megy. És este kóstolt, így korán felkelni, nem hibás.
De kilépve torna nagyon sok, jól érzem magam utána: és a hangulat, és az éberséget - csak finom. Tehát úgy gondolom, még mindig szükség van, hogy vegye figyelembe az egyéni jellemzőit.
És ha ez fut - csatlakozott a projekthez Aleksandry Klimenko „21 reggel.” Tekintse meg lehet VKontakte a tag # DvadtsatOdnoUtro.
A lényeg ez a projekt, hogy 21 nap kialakult egy stabil szokás egy új eset. Másodszor, a résztvevők csinálnak együtt, figyeljük egymás sikerének - könnyebb :-). És harmadszor, hogy van kép a környező természet, kenjük meg a jelentésekben. Véleményem 3 in 1: egészségfejlesztéssel + + a közösséghez tartozás tudatosabb hozzáállás az élethez.
Általában, ha fut, hogy örömet és egészség - ez nagyszerű!
Kínozza magát nem kell tennie a világon, és van sok sport! Lássuk, hogy milyen projekt. 21 nap, ez nem elég. Kell 5-7 hónap =)
Úgy gondoljuk, hogy egy személy kell 21 napon arra a tényre, hogy egy szokás. A futás, akkor meg kell, hogy folyamatosan :-).
Igen, értem. Én 21 nap nem elég, hogy be van jelölve.
Így, igen, én is, 21 nap nem elég a kialakulását szokások, legalább két hónap, és egy különösen kellemetlen foglalkozás - és hat hónap. Számomra nat-re a legfontosabb dolog -, hogy nem minden nap: egy nap kimaradt - másnap nehéz elindítani, kimaradt két nap - egy hatalmas lehetőség, hogy elkezdem újra csak egy hónap múlva.
Ugyanez volt a helyzet! Kezdetben ellenállhatatlan önmagát, de minden erőfeszítés kifizetődött, elégedett magával.
Ez tényleg nehezen indul, de szükséges. Tehát úgy gondolom, hogy kezdeni egy sétát a friss levegőn, majd, és így tovább, és akkor minden egyszerre, de nincs idő.