Miért nem lehet éheztetni

A böjt, mint egy módja annak, hogy lefogy - nem a legjobb választás.
Sokkal hasznosabb és hatékonyabb az alacsony kalóriatartalmú étrend vagy a böjt nap is.
A böjt van előírva terápiás célokra, és csak ritkán azok, akiknek szükségük fogyni. Csak amikor gipotalomicheskom elhízás (ha párosul a növekvő súlya a számos striák jelennek meg a szervezetben).
Alapvetően éhezés hatékony betegségek a szív-és érrendszer, allergia (a bőr megtisztul), légúti betegségek, az emésztőrendszer, és így tovább. De minden esetben nem lehet éhen magad! Egyébként az ilyen ellenőrizetlen akciók tönkreteheti a test örökre.

Mi történik a szervezetben

Nagyjából egy éhes nap - ez nem rossz. 24 óra után a végén a „kínálat” az élelmiszerek, azaz a glükóz, vitaminok, szénhidrátok és a fehérjék, a hipotalamuszban kezd ébreszteni, és jelentősen erősíti adaptációs folyamatokat a szervezetben. Ez azt jelenti, sőt, mi ráztuk immunitást, nem adnak neki, hogy elalszik, így a hatás aktív. De ebben az esetben, ha nem eszik egy nap. Mellesleg, ezen a napon kell inni legalább másfél liter víz, akkor optimális hatást a tisztítás.

Ha nem eszik többet, mint három nap (ami meglepő, mert az első három napon a szervezet aktívan küzd a túlélésért, és folyamatosan jeleket éhezés), acidosis tünetek kezdenek. Nyelv borítja vastag patina szürkés szín, a légzés van szaga aceton. Ennek oka, hogy a szervezet növeli a savasságot a vérben nagymértékben növeli a húgysav mennyiségét. A 8 - 10. nap kezdődik az úgynevezett acidotikus válság - hányinger, szédülés, hányás még. És 10 nap múlva, jön egyfajta megkönnyebbülés, könnyedség, elevenség. És ami a legfontosabb - nem akar enni! Ez tehát az a veszély, éhen. Ha tovább tart, mint 21 nap, a test támadó gyakorlatilag visszafordíthatatlan változás: az összes állomány, amely „enni”, nem sok kárt már elpusztult, így a test elkezd maradék.

Glükóz nélkül az agy rossz

Fogyókúra hatása koplalás az, hogy a 2 - 3. nap étel nélkül az agy, hogy a szükséges glükóz (kivont feldolgozása után a szénhidrátok és zsírok az élelmiszer); utasítja szintetizált minden, ami elérhető. Az első pár nap eltűnik szénhidrát tartalékok a májban és az izmokban, ahol tartják őket glikolene.

Ezután a test elkezd szintetizálni glükóz zsírok és fehérjék. Átlagban, 75 kg-os test számlák körülbelül 15 kg zsírt. Nem sok egészségkárosodás lehet veszíteni körülbelül 60 százalék. De a szintézis a kívánt fehérjét tartalmaz egyetlen izom tömege (körülbelül 75 kg-os és 12 kg). És a 50 százalékos veszteséget fehérje halálos. Fontolja meg, mennyi ideig nyugodtan nincs, ha minden nap szintézis elfogyasztott glükóz körülbelül 300 gramm fehérje.

Mi mást fenyeget napot élelem nélkül

Miért akarunk enni?

• ideges állapot, egy előjel katasztrófa;
• hiánya pozitív érzelmek;
• korlátozások, primitív kommunikáció
• alacsony önbecsülés;
• magány, vágy.

Általában az éhségérzetet hibáztatható semmilyen romboló érzelmek, nem érdekes, és kedvenc munkája. Amikor megragadja ezeket az érzéseket, akkor jön a szünet, ha csak azért, hogy a vér rohan az agyból a gyomorban.

Ugyanakkor csökkenti a stresszt az éhség, mint minden erős érzelmek, akár negatív, ami a kibocsátás az adrenalin és noradrenalin, ami tompítja az éhség.

Semmilyen esetben sem éhezni még egy nap:

• Terhes és szoptató nők;
• aktív szellemi és fizikai aktivitás (sportolók és diákok);
• gyakori fejfájás és hipertenzív krízisek;
• cukorbetegek;
• műtét után, vagy a betegség át (még akkor is, miután a hagyományos influenza).