Miért reggeli

Ebben a cikkben fogunk beszélni táplálkozás, sok érdekli a testépítő miért reggeli olyan fontos? A tény az, hogy az izmok nőnek az élelmiszer és a pihenés. képzési és ezt te is tudod. Amikor aludni egész éjjel nem eszik, és azok tartalék energia (üzemanyag) kimerültek a szervezetben, azt mondja valaki alszik, így az energia nem rashodyvat. Ez nem így van!

Igen, a test alvás közben fut a takarékos üzemmódban, de az ilyen rendszerek légúti, szív-, soha nem hagyja abba, és mindig fogyaszt energiát!

Ezért, ha érti, hogy mi történik az energia az éjszaka. Ezen túlmenően, az éjszaka jön, és a növekedés az izmok, ha evett éjjel túró (ez tartalmazza a lassan emészthető fehérje), és az energia fordított az emésztőrendszerre. Még sok más protsesov történik a szervezetben, amikor aludni.

Reggel felébredsz, és a test kimerült üzemanyag szinte eltűnt, ha megy, hogy nincs reggeli, akkor a folyamat a katabolizmus (izomsorvadás fehérje) szerepel, és azt is meg kell hogy éppen ellenkezőleg, az izmok egyre növekszik, nem csökken a mérete. Ezért nagyon fontos, reggelizünk!

Mi a legjobb enni reggel? Gabonafélék, tejtermékek, hús nem ajánlott, mert nehéz a gyomor, a szervezet felébredt, és nem működik teljes kapacitással.

Még ha nehezen enni reggel kényszeríteni magát, hogy csinálni, és megszokja, hogy egy ilyen rendszer, indítsa az anyagcserét, és elkezd egyre izomtömeget. reggeli nélkül testépítés nevetséges!