Miért terhes nők vonzódnak a sós uborka vitaminok, hasznos tulajdonságok, ezért szeretnénk uborka,

Milyen vitaminokat tartalmazza uborka
nők gyakran abban a helyzetben szeretnék savanyúság. De fontos, hogy figyeljen a friss zöldségek, hogy gazdag rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban.
Ennek része az uborka tartalmaz B-vitaminokat, melyek részt vesznek minden sejtszintű folyamatokat a szervezetben:
- Tiamin, támogatja a szív munkáját, és az idegrendszerre;
- A riboflavin részt vesz az anyagcserét, javítja a látást, a haj és a körmök
- Niacin csökkenti a koleszterinszintet, javítja a vérkeringést, normalizálja az általános állapota a test
- Piridoxin serkenti az anyagcserét;
- A folsav keletkezéséhez szükséges a gyümölcs, ez is részt vesz a normális fejlődését vérsejtek.

Különösen fontos vitaminokat terhesség és szoptatás alatt. A retinol részt vesz az antioxidáns védelmet. A C-vitamin erősíti az immunrendszert.
Uborka tartalmaz nagy mennyiségű kálium, amely fontos szerepet játszik a szervezetben:
- Ez szabályozza a sav-bázis egyensúly a vérben;
- Aktiválja a szénhidrát-anyagcsere;
- Segít szintetizálni fehérjét;
- Javítja a bélmozgást;
- Ez növeli a vérnyomást;
- Ez normalizálja a szív és az erek.
A fő eleme a jód, amely könnyen felszívódik a szervezetben, és fokozza a pajzsmirigy. Kiegészítő ásványi anyagok a foszfor, a magnézium, a kalcium.
Gyakran feltett kérdés: miért terhes nők akar sós
Terhes igazán akar sós ételeket. Hormonális változások és a nagy mennyiségű progeszteron 1 trimeszterében pihenni hajók, csökkenti a vérnyomást. Vannak jellegzetes tünetek, szédülés, gyengeség, álmosság. Evés több sót automatikusan megemelkedik a vágy, hogy igyon friss vizet.
Növelésével a folyadék felszívódását szervezet kitölti a véráramba, ami növeli a vérkeringést, és egyre nagyobb a nyomás, és ennek eredményeként javult az egészségügyi kismama.
A só egy nátrium forrás, amely szükséges a normális működését a szív, az agy és a vese. A vemhességi idő a só tartalékok vesz egy gyerek. Hiánya nátrium nő próbál pótolni a természetes módon.
Emellett a nátrium-befolyásolja a mennyiségét magzatvíz és a vérkeringést a méhlepényben. Ezért a szervezet inkább szükség van a só. Normál test kell fogyasztani körülbelül 5 gramm. só naponta.
Optimális számok különböző szakaszaiban a terhesség:
- A terhesség korai szakaszában bevitel nem haladhatja meg a 12 grammot. Ez ebben a szakaszban van egy nagy progeszteron termelését, valamint a szükséges sót.
- 2 trimeszterében 9 gramm.
- 3 trimeszterében nem több, mint 4 c.
Miután a kialakulását placenta növekedési hormon stabilizált és fokozatosan a visszaesés. Ha azonban felhívjuk a sót a terhesség késői szakaszában, ez egy aberráció. Ebben a kérdésben, tájékoztassa orvosát.
Minden terhes nő tudnia kell, milyen hasznos savanyúság
A sózás és fermentációs friss zöldségek megtartja az összes előnyös tulajdonságait a termékek. A pácolt zöldségek szerezhetnek további pribiotiki és hasznos baktériumok. Pickles nem kevésbé hasznos, mint a friss zöldségek. Ők továbbra is nagyszámú nyomelemek és a jód. A savanyúság sok nátrium és tejsavbaktériumok.
Tejsav is jótékony hatással van a test egy terhes nő. Segít a könnyű székletürítés, javítja a bél, eltávolítja a felesleges koleszterint.

Előnyei savanyúság:
Pickles kezelt forró vízzel, és ecetsavat adunk hozzá, és az elveszett a vitaminok és ásványi anyagok. Szakértők úgy vélik, hogy azok károsak a jövőben az anya. Javasoljuk, hogy használjon legfeljebb 2 közepes uborka egy nap.
Levek ellenőrizetlen fogyasztása károsítja a szervezetet. Ecetsav elpusztítja a fogzománcot. A savanyú ízű növeli az étvágyat. Ez a tényező nem ajánlatos a terhesség alatt, amikor a test kevésbé aktív, különösen elhízott nők.
Sós uborka kiváló alternatívája a várandós anyákat. Elegendő mennyiségű vitamint, ásványi anyagot, friss íze és nátrium jelenlétében ideális kombinációja a szervezet számára a terhes nő.
Vitaminiziruem terhesség vagy hasznosabb, mint az uborka
A terhesség alatt lehet enni uborka a teljes időszak alatt. Ha egy erős mérgezés vannak pozitív hatással az állam a test dehidratált. Uborka hasznos mind a magzat és az anya.
Hasznos tulajdonságai uborka:
- Kálium fenntartja a folyadék és elektrolit-egyensúly;
- Fiber a bőr javítja a folyamat székletürítés, megbirkózás székrekedés, amelyeket gyakran sújtja a terhes nők;
- Pozitív hatással van a szív és az erek;
- Elősegítése a kiválasztást a koleszterin;
- Megakadályozzák a kialakulását szklerózisos plakkok a hajók;
- Ez egy enyhe vízhajtó hatása;
- Csökkenti a vérnyomást;
- Szomjukat;
- Javítja a bőr állapotát.
Uborka alacsony kalóriatartalmú, így használatuk ajánlott az étrend erős súlygyarapodás. Érett uborka nem veszítik el tulajdonságait.
Emellett ez a zöldség gazdag folsav, ezért nagy szükség van a terhesség alatt.
Nem ajánlott kombinálni a használata uborka tejjel. a szervezet válasza nem lehet megjósolni.
- hasmenés;
- böfögés;
- Fokozott puffadás.
Ha ezek a tünetek lehetnek gyomorfájás, amelyek befolyásolják az állam az anya, és negatívan hat a magzatra.
Mit eszik a sótartalom a terhesség alatt meg kell beszélni a kezelőorvosával. Egyes termékek befolyásolhatja a hormonális rendszert a nők, javítja a koleszterin, provokálni fejlesztése urolithiasis.
Fokozott sóbevitel nem tekinthető patológia a terhesség korai szakaszában, és mégis a józan ész és tiszteletben tartják a szervezet prioritásnak kell lennie minden terhes nő.