Miért testmozgás

A tudósok javaslatot tesz egy új módja az élet meghosszabbítása

UC szakértők sikerült az élet meghosszabbítása és egészségi állapotának javítása a Drosophila legyek. A tanulmányban a kutatók azt találták, hogy ha eltávolítja a régi mitokondriumok a sejtekből Drp1 fehérje expressziót, az öregedési folyamat lelassul, és növeli a létfontosságú tevékenység a rovarok.

Szív tapasz kezelésére szívroham lehet nyomtatni a 3d-nyomtató

A tudós, a University of Saskatchewan, javasolt egy új módszer a helyreállítása a sérült eredményeként a szívinfarktus. Ő képes volt kialakítani egy speciális „patch” a szívnek. A kutató azt állítja, hogy a nyomtatott 3D-nyomtató emberi sejtek nőhetnek alkotnak egyfajta „patch”, közel a kár, hogy a szívizom.

Az orvosok tervezi oltására legfeljebb 50% -át a lakosság Moszkva az influenza

Capital Federal Service arra utal, hogy több mint a fele a lakosság a város ad otthont az idei influenza elleni védőoltást. A politikai célkitűzése a Szövetségi Felügyelettől - teremtés bizonyos immunsejtek réteg, amely megakadályozza, hogy a influenzajárvány.

A gyógyszertárban lehet kapni a vezető napszemüvegek CAFA France fél áron

A látogatók az összes hálózati gyógyszertárak „Unipharma” lehetősége van arra, hogy vesz egy vezető napszemüvegek CAFA France majdnem féláron. Cafa Franciaország - a márka szakosodott napszemüveg járművezetők. Különleges polarizált lencsék teszik a vezetést, a nehéz körülmények között biztonságosabb, jó láthatóságot.

MoH növeli szakorvosok fogadása közben a betegek

kommunikációs időt orvos és a beteg növekszik optimalizálásával munka az orvosi személyzet. Ezen azt értjük, különösen a végrehajtása az információs technológia, a munkafolyamat megosztásról az orvos és az asszisztens.

Amint az jól ismert gyógyszer. emberi szív # 151; egy izom. Csakúgy, mint minden izom, meg kell gyakorolni, hogy hatékonyan működjön. fitness szakértők nem lehet megunni meggyőzni # 151; rendszeres és megfelelő életkor és a fizikai gyakorlatok sport nem csak javítja az egészséget, hanem fontos eszköze érrendszeri betegségek megelőzésére és csökkenti a kockázatot az előfordulásuk.

Korábban csak akkor feltételezhető, hogy nem sportolnak # 151; egészségtelen. Most már teljesen biztos, hogy a testmozgás hiánya okozhatja a fejlődés egy személy a sok betegség. A legújabb tanulmányok a témában hangsúlyozzák, hogy az a személy, aki vezeti a mozgásszegény életmód, különösen hajlamos problémák a szív- és érrendszeri és légzőszervi rendszer, ez növeli a koleszterinszintet és a vércukorszintet és az elhízás.

Hogy megakadályozzák a szív- és érrendszeri betegségek, a legmegfelelőbb sporttevékenységek, hogy töltse be a nagy izomcsoportokat: futás, úszás, séta (beleértve a lépcsőn), kerékpározás. Az ideális kiviteli alak osztályok hetente 3-szor időtartama 20 és 60 perc.

Ha bármilyen testmozgás edzi a szívet, mert ez is megkapja a további terhelést # 151; Ez a szivattyú több vért a dolgozó izmok, növeli a pulzusszámot. Így a szerv egyre fejlődött, erős, képes ellenállni a váratlan stressz rá stressz, vagy nehéz fizikai munka.

Ezen túlmenően, a testmozgás, mint jól ismert oktatók fitness:

# 151; lehetővé teszi, hogy elérje az ideális súlyt,

- normalizálják a vérnyomást,

# 151; megkönnyítik a bevitt kalcium a csontok, vagy megállítani a mosás ki belőlük a menopauza,

# 151; enyhíti a stresszt és érzelmi feszültség,

# 151; javítja a vér koleszterinszintjét,

# 151; kalóriát éget, és hozzájárul a kiadások a zsír a hason. Derékbőség a modern orvostudomány egy közvetlen jele a szívinfarktus veszélyét. Úgy véli, elfogadható derékbőség férfiaknál # 151; bolee102 nem lát, egy nő # 151; nem több, mint 88 cm.

Mindezek pozitív hatást gyakorolja a test végén. Általában az a személy, megszokni, hogy sportolni nem korlátozódik erre, hanem radikálisan változtatni az életmódunkat, hagyja abba a dohányzást, enni jobb és éget extra kalóriát. Ezt bizonyítja, hogy a ragaszkodás ilyen életmód jutalmazza emberi emellett még legalább 10-ik életév.

A rossz helyen a swing, haver!

Erős sportos test az útlevelet, hogy a világ a sikeres emberek - a nyertesek. A jól fejlett izomzat miatt a csodálat mások szintjének növelésére önbecsülés a tulajdonosának. De rögzíti izmos és szexi, sajnos, ritkán együttvéve. Végtére is, a világ minden tájáról lehet számítani az ujjai testépítők, aki adta, hogy az izmok a legigazibb értelemben vett fantasztikus kilátás nélkül a szteroidok, amelyek használata az orvostudomány úgy véli, veszélyes.

Gyakorlatok növelése stimuláció. Ez lehetséges!

Az emberi növekedési közvetlenül kapcsolódik az öröklődés és nincs olyan módszer, ami segíthet felnőtt jelentősen növekednek. Azonban a serdülőkorban serkenthető több szempontból is. Együtt megfelelő táplálkozás és az elegendő alvás, a növekedési folyamat fokozható a jóváhagyott gyakorlat gyógyszert.

Egészségügyi hasznos, hogy mozog a ököllel

És hogyan! Az egyik érdekes új fejlesztések sportok - ez megjelent a közelmúltban, egy keverék között aerobic és kick-box, mely nevét aeroboksingom. Szerint a gyógyszert, de akkor hívja a pot, de csak, hogy ez jót tesz az egészségnek és kellemes. Itt van, amit az új divat mondja egy fitness oktató.

6 gyakori hiba, amikor egy fitness

Gyakorlatok a csípő: akkor lesz vékony és nem hagyják otthon!

Még ha gyakorolni, vagy menjen a fitness center, ez mindig fontos tudni, hogy egy pár gyakorlat, amit tud végezni otthon. Köszönet nekik, akkor időt és pénzt takarít, és fittek, nem számít, hogy hol van. Ezek a gyakorlatok a nagykövetség Medicine, amelynek célja a külső combizmok, néhány hét múlva lesz a lábad karcsúság és feszességét.

Hibát talált a szövegben? Válassza ki azt az egeret, és nyomjuk meg a Ctrl + Enter! KÖSZÖNJÜK!