Miért van az egészségfejlesztés szükségünk oxigén diéta fogyás

Mi olyan fontos az egészsége az oxigén? Ez annak köszönhető, hogy az oxigén a szervezet által termelt mintegy 90 százaléka az energia - eredményeként a zsírok oxidációját és a szénhidrátok. A tudósok a kutatás arra a következtetésre jutott, hogy az oxigén csökkenése csak 1 százalékkal vezet, hogy csökken a hatékonysága 30 százalék.
Amikor az oxigén a szervezetben kicsi, van egy a szabad gyökök felszaporodása (elégtelenül oxidált metabolitok), amely kivált egy korai öregedés és az okozza a fejlesztés a különböző krónikus betegségek.
A oxigénhiány a vérben, és a sejteket - az oka a rák
A világhírű német biokémikus és az egyik legnagyobb tudósok a 20. században a citológia területén (ága biológiában, hogy a tanulmányok az élő sejtek) Otto Warburg töltött negyed század, hogy a tanulmány a rák természet és 1932-ben elnyerte a kémiai Nobel-díjat az adott kutatás kimutatta, hogy a rák fejleszti csak a szervezet nem az oxigén a véráramba. Ez az oxigénhiány miatt minden testnedvek savas.
A hipoxia és annak következményei
Az oxigén hiánya a szervezetben - ez hipoxia. Először is az oxigénhiány agyunk érzékeli. Ezután a mellkasi fájdalom, a szív területén és később egy szívroham - a hipoxia következménye. Tól hipoxia is szenvednek vese és a máj (oxidált bomlástermékek káros a májsejtek).
Az adatok szerint a polinomok kevesebb, mint kétszáz évvel ezelőtt, a Föld légkörének tartalmazott 40 százalék oxigént. Ma, az oxigén a levegőben csak 21 százalék (ez az erdőben, és a tengerparton, egy városi lakás és az irodában kevesebb, mint 20%).
A fő bűnös krónikus oxigénhiány
A legnagyobb bűnös a krónikus oxigénhiány vagyunk. Élet egy meleg és légzáró házak és lakások, műanyag ablakok, akkor biztonságosan megvédjék magukat a beérkezésének friss levegő részletekben. Minden mi kilégzés csökkenti az oxigén mennyiségét a szobában és növeli a szén-dioxid koncentrációja. Ha nem megy él az erdőben, vagy a tenger, majd minden órában szellőztetni a szobát.
Hiányosságai miatt a modern ember életmód - fizikai inaktivitás (a fizikai aktivitás hiánya), a modern lakosok a város folyamatosan teszteli oxigénhiányos. És anélkül, hogy megfelelő oxigénellátás valamennyi szerv nem dopoluchaet szükséges minimum, és ennek következtében a betegség megléte.
Oxigén hiány és vashiányos vérszegénység
A oxigénhiány a szervezetben járó alacsony hemoglobinszint a vérben és a vashiányos vérszegénység személy. Gyorsan azonosítani alacsony hemoglobinszint emberben lehet a halvány árnyalatú bőre.
A statisztikák szerint mintegy harmada a lakosság a volt Szovjetunió szenved alacsony hemoglobinszint vagy vashiányos vérszegénység.
Két csoport a termékek, amelyek a probléma megoldására az alacsony hemoglobin-szintet
Azt is meg kell ismerni és kerülni élelmiszerek, amelyek gátolják a vas felszívódását. Ez elsősorban a tejtermékek (ez te és egészséges tej, sajt és túró), kávé, tea, kóla. Gabona és főtt gabona is negatívan befolyásolja a vas felszívódását tartalmú ételek.
Szervezze megfelelő vastartalmú ételek a hagyományos étkezési emberi - meglehetősen bonyolult folyamat.
Termékek vasat tartalmazó, oxigénellátását és növeli a hemoglobin
A termékek növelik jól hemoglobin, a bajnok a vas: babérlevél, szezámmag, tökmag. Csakúgy, mint a görögdinnye, sárgadinnye, málna, eper, lila szőlő, fokhagyma, berkenye, rózsa, banán, gránátalma, cékla, sárgarépa, sütőtök, zöld alma, dió.
Különösen klorofill tartalmazott a zöld oxigén telíti az emberi szervezetben. Ezért egy másik csoport gemoglobinopovyshayuschih növények - ez mind a zöld (a felbecsülhetetlen ajándéka a Teremtő minden rossz). Az első: a csalán, gyermekláncfű, koriander, turbolya (turbolya), kapor, petrezselyem, bazsalikom, spenót, sóska, saláta és a zöld hagymát.