Miért van szükség egy jó pihenést

A kor nagy sebességű személy lehet nagyon nehéz megállítani, kapcsoló, és legalább próbáljon meg lazítani. Work vesz fel szinte minden időnket és gondolatok. Ez a mód nagyon káros az emberi szervezetre, mert az a program természetét ez teljesen más. Egy fárasztó ritmus megfelelő pihenés szükséges számunkra, mint egy kis friss levegőt, szó szerint és képletesen.

Ahogy a nap eljön, hogy cserélje ki az éjszaka, és az emberi bioritmus aktivitással és lefutási idő, alvás és ébrenlét. Délután a folyamatokat a szervezetben felerősödnek, hatalmas mennyiségű energiát fordított a fizikai és szellemi munka. Éjjel, ezzel szemben aktiválódnak helyreállítási folyamatokban. És akkor is, ha már alszanak, a munka nem áll meg. Mint egy teljes nyaralás lesz, annál nagyobb lesz a tevékenységet. A hiánya - lesz a domináns folyamat a fáradtság és a kimerültség.

A feltételek a modern élet, és felejtsd el a többit, egy ember halad egymás 3 színpadi feldolgozásával: ellenállás, a szorongás és a kimerültség. A test automatikusan megy riasztási fokozat, ha a művek „viselni”. Mindennek alapja alvászavarok és az étvágy, és a végén egy súlyos betegség. A legjobb módja annak, hogy meggyógyul egy fárasztó nap után egy álom. De gyakrabban, mint egy álom nem elég.

A legjobb nyaralás - ez az, amikor érzett erőt, egy csomó pozitív érzelmek, az energia és hinta. Pszichológusok javasoljuk pihenni legalább 25 nap egy évben. Sokkal jobb, hogy változtatni a megszokott környezet és energia, hogy menjen közelebb a természethez, a tenger, a hegyek között. Pihen egy kemping és üdülők, például nyugdíj „Fecske” Anapa, akkor tökéletesen egyesíti a pihentető és aktív nyaraláshoz, végül megy a megfelelő étrend. Ez alatt az ünnep emberek ellazulnak, beszél, séta, fürdés és pihenés agya tökéletesen. By the way, a leginkább méltó ötletek születnek után jó pihenést. Ne feledd, ha nem találja az időt a pihenésre, akkor kellett volna költeni a kezelést.

Share szociális. hálózatok: