Millet diéta - hogyan kell lefogyni a köles kása 7 napig 10 kg
Darák köles ősi gyökerei. Úgy tartják, hogy először Kínában, és csak ezután kezdte meg útját a világban. Pshenko lett népszerű, mert kiváló ízű. Ezen túlmenően, ez segít megelőzni a különböző betegségek, mert tartalmaz sok hasznos anyagok a szervezet számára.
Készítmény köles szemek gazdag anyagokat, amelyek szükségesek a teljes működését a szervezetben. Ez az oka, hogy ez szerepel sok diéta emberek betegségek a gyomor-bélrendszer, a keringési rendszer és az izomrendszer. A nők is hasznos, hogy adjunk a napi étrend kása készült köles megőrizni a harmóniát.
Milyen hasznos
A szerkezet a köles szemek közé:
- B1-vitamin (részt vesz a asszimilációját szénhidrátok, növeli agyi aktivitás, erősíti az idegrendszert).
- B2-vitamin (jótékony hatással van a bőrre, az elszámolási ki a kiütés javítja köröm erő, küzd a korpa, a haj erős és vastag).
- B5-vitamin (a harcot a különböző bőrbetegségek, meghosszabbítja a fiatalok, mivel növeli a bőr rugalmasságát és megakadályozza a megjelenését szürke).
- PP-vitamin (állapotát javítja a nyálkahártya, növeli az étvágyat, így a bőr rugalmasságát).
Számos nyomelem előnyös a működését a szervezetben, így a köles kukoricadara nélkülözhetetlen az emberek napi menü, akik azt szeretnék, hogy egészséges és szép az elkövetkező években. A szerkezet tartalmaz kása vas, részt vesz a kialakulását a hemoglobin és az oxigén szállítása a vörösvértestek, és van-fluorid, amely segíti a kialakulását a csontváz csontszövet és stimulálja az immunrendszer és a keringési rendszer. És ez a termék tartalmaz:
- Magnézium (erősíti a csontokat, részt vesz a növekedési izmok, szabályozza a vércukorszintet, csökkenti a negatív hatását sugárkezelés és kemoterápia).
- Mangán (normalizálja az anyagcserét).
- Silicon (jótékony hatással van a bőr, a haj, a köröm és a csontok).
- Réz (részt vesz a normalizáció az anyagcsere folyamatok, javítja a bőr rugalmasságát).
Azonban ez az értékes tulajdonságait köles szemek nem ért véget. Ez a termék egy merevítő hatása van a szervezetre, immunitását, lassítja az öregedési folyamatot. Szintén gabona kimenetek nehézfémek sói, mert pótolhatatlan az asztalra, akik élnek a hátrányos környezeti feltételek. Továbbá, a szerkezet tartalmaz egy nagyszámú durva növényi rostok, hogy gyengéden tisztítja a testet a toxinok.
Köles kása - értékes diétás termék

Gyors fogyás annak köszönhető, hogy a normalizáció az anyagcsere, csökkent kalóriatartalmú ételek, és teljes vagy részleges meghibásodása a só, amely segít a felesleges víz eltávolítására. Szintén a köles kása, akkor fogyni miatt a nagy mennyiségű rostot, ami benne van az összetételét. Eltávolítja a méreganyagokat hozzájárulnak a normalizáció a gyomor-bélrendszer és segíti a belek felvenni a tápanyagokat gyorsabban. Krupa magas lipotropic cselekvés, ez csökkenti a káros koleszterin, hasítja felesleges zsírlerakódás és megakadályozza azok megismétlődését.
Étrend kása

- a csökkent gyomor savasságát;
- krónikus székrekedés;
- terhesség és szoptatás alatt;
- betegségek a pajzsmirigy, mert annak egyes részei a gabonafélék nem ad neki elegendő mennyiségben, hogy felszívja a jód.
Ha ezek után az orvossal való konzultáció nincs ellenjavallat talál, akkor lehet kezdeni egy megvalósításában a diéta. Vegyünk két különböző modelleken az időtartam, amely segít, hogy elveszíti a nem kívánt súly gyorsan.
Az öt napos diéta fogyás
Abban az időben csak akkor engedélyezett kása, főtt különleges recept, zöldségek, gyümölcsök és a tejtermékek. Fűszerek, só és káros az egészségre termékek a legjobb, hogy feladja, különben nem lesz képes elérni ezeket az eredményeket.

Köles dara megtartja a maximális hasznos tulajdonságok, és segít, hogy lefogy, akkor kell készíteni rendesen. Vegyük az üvegpor és egy forró serpenyőben, ez enyhén szárított, majd hideg vízzel mossuk többször, és a végső mosás segítségével forró víz. Helyezze az edényt alacsony lángon. Aránya a gabonafélék és víz kell 1: 3. Adjuk hozzá az olajat, fűszereket és más alkatrészek az étrend nem kása.
A hozzávetőleges menü a nap:
- Reggeli gabonapehely, egy pohár zsírszegény joghurt és egy banánt.
- Ebédre, elkészítjük húsmentes leves vagy zöldség leves, saláta, friss zöldség, ne feledkezzünk meg a rendetlenség.
- Vacsora mindegy köles kása, igyon egy pohár kedvenc erjesztett tej zsírtartalma.
Mindössze 5 napon belül, akkor elveszíti akár 4 kg - ezt támasztja alá az eredményeket a vélemény és a felhasználók. Nem szabad elfelejteni, hogy az ivás diéta séma használatával jár naponta 1,5-2 liter tiszta szénsavmentes vizet. Ki a hálózatról kell óvatosan, fokozatosan hozzáadjuk a diéta, ha a halak, majd a sovány húsok, dió, majd egyéb termékek.
Heti diéta fogyás
Diéta, amelynek célja a 7 napon lesz keményebb, mint az előző. Lesz egy egész hétig csak köles kása, vízben főtt adalékanyag hozzáadása nélkül. Mono-diéta elég szigorú, de ez ad lenyűgöző eredményeket, akkor elveszíti akár 10 kg súlyfelesleggel! Ez lenyűgöző szám érdemes erőfeszítéseket. Egész nap meg kell enni kása 5 fogadások, amelyeknek meg kell főzni 1 csésze gabonapehely és 3 csésze vizet. Lehet inni a zöld tea cukor nélkül, gyógynövényteák és főzetek, tiszta víz gáz nélkül.
Egy egész héten egy ilyen szegény étrend tűnhet fantasztikus, de ne felejtsük el, hogy a köles kása tartalmaz nagy mennyiségű rostot, amely hosszú távon biztosítja a jóllakottság. Ezen túlmenően, a far jól hasznosítható szénhidrátok, ezek csak lassan bomlanak le, ami nekünk az erőt, hogy fizikai és szellemi tevékenység. A diéta alatt nem lesz éhes ájulás és erőtlenség, legyen vékony, mert akkor nem csak gyorsan, hanem egészségügyi ellátásokra.