Milyen édes lehet a terhesség alatt

Terhesség - a tökéletes idő, amely nem szükséges, hogy szorosan kövesse az alábbi ábrát és látszólag kényeztethetik magukat édességgel. De, persze, mindent meg kell mértékkel. Ebben az esetben felmerül a kérdés, nem a szélén vékony derék, vagy szuvasodás - ez a jövő a gyermek egészségére.

Tudok enni édességet a terhesség alatt?

Nagyon nehéz megbirkózni a vágy, hogy vásároljon valami finomat - a polcokon sok édesség és csokoládé, de más, mint kalória, nincs más használat nem ellen ilyen termékeket. A használat során az élelmiszerhez gyors súlygyarapodás, ami ahhoz vezet, hogy a testsúlynövekedés, mint az anya és a baba. Szülni a babát ebben az esetben sokkal bonyolultabb - gyakran igényelnek sebészeti beavatkozást, és a chips válhat tulajdonosa az allergiás reakciók.

Az első trimeszterben nagyon fontos mindkét organizmus számára - ott testek fülre, így a jövőbeli anya szigorúan arról, hogy ő eszik. Persze, ha tényleg csak elviselhetetlen - egy kis csokoládé menteni a helyzetet, de nem több. Az akut kívánt mennyiségű elfogyasztott szénhidrátok nem haladhatja meg a 450 gramm per nap. Nem szabad elfelejteni, - a magzatvíz, egyre édes, nagyon hasonlít a morzsákat, és ő lenyeli őket szívesen.

A legjobb, hogy cserélje ki az édes összetett szénhidrátok, csokoládé, és legyen keserű.

A második trimeszterben is, ne szólj édességek és zsemle, és ez jobb, hogy megszüntesse mindenféle lekvárok és befőttek. A siker nem helyettesítheti az édes friss gyümölcsök és zöldségek. Nagyon hasznos banán, a citrusfélék és az alma.

Harmadik trimeszter során szinte teljes elhagyása lisztet. Ezek az ételek, továbbá a súlygyarapodás, hozzájárul a megjelenése ödéma, és néhány anya alakulhat preeclampsia. Megadjuk az engedélyt használni szárított gyümölcsök és a méz, de közelebb megszületett a második termék nem szükséges enni, mert provokálni allergiás reakciók.

Sok nő terhesség előtt nem finnyás tartalmazó termékek édesítőszerek (fruktóz, asparkam). Bekövetkeztével koncepció jobb elhagyni az ilyen finomságokat, mert ez is kialakulásához vezet az allergia.

Milyen édes lehet terhes?

Tehát nem mindig végeznek édességek csak kárt. Mivel forrása a jó hangulat, jelen kell lenniük az étrendben a terhes. Ragaszkodás az egyszerű szabályok lehetővé teszik, hogy egy nő és a súlynövekedés nem, és szerezzen hasznos mikroelemek.

1. házi édességeket

Finomságok készült saját kezével, sokkal jobb, mint a hagyományos boltokban vásárolni.

Akkor készítse el saját cukorka, gyümölcs zselé és Zablisztkekzs cukor nélkül, vagy például, jégkrém, joghurt. Természetes gyümölcslé a fagyasztóban vált popsicles, amely vonzó lesz még a gyerekek.

Nagyon hasznos a terhes nők számára. Amellett, hogy a helyettesítő édességet, bennük zsírsavak fenntartásához szükséges egészségének az érrendszer. Azonban a túl sok is, nem kap végzett el általuk, lehet használni nem több mint 30-40 gramm naponta.

3. Előnyben jobb adni szárított gyümölcs

Mivel természetes termékek, szárított sárgabarack, szilva és mazsola rostokat, vitaminokat és antioxidánsokat. Lehetőségek az ilyen termékeket lehet tömeg: adhatunk egy salátát, vagy joghurt vegyes dióval és mézzel - édes desszert termelt növeli a hemoglobin és pozitív hatással van az emésztőrendszer.

4. Chocolate - csak keserű

5. zselé és mályvacukrot

Klasszikus fajta cukorkák, hozzáadott színezékek és egyéb „kémia” ideális tea.

A terhesség alatt a nő tapasztal hangulatingadozások, amely megpróbálja „ragadja” édesség. Annak érdekében, hogy ne bántsd magad, és a baba, meg kell enni a „megfelelő” ételek, felváltva őket valami mindenki számára.