Milyen gyorsan megnyugszik a stresszes helyzetekben, vagy gyógyszeres kezelés nélkül
Minden olyan személy, az élet elkerülhetetlenül előfordulnak olyan helyzetben, amikor legyőzi a szorongás és izgalom, legyen az vizsga. felelős találkozó, nehéz út, stb

Természetesen mi okból azt mondja, hogy ezek a kérdések jobban megoldani „hideg fejjel”, de néha visszanyerje nyugalmát olyan nehéz! Nő sympaty.net helyszínen fogja mondani, hogyan kell gyorsan megnyugszik a stresszes helyzetekben.
Mit tehetek, hogy biztonságban érzi magát (nem gyógyszeres)?
Hogyan birkózzunk meg a szorongás lehet egyszerű aktusok, amelyek befolyásolják a fiziológiai és pszichológiai állapot az ember. Például:
- Eat. Általános állapota teljessége segít nyugodt - testület úgy véli, hogy ha az éhezés nem fenyegeti őt, akkor nem kell aggódni, és a váladék az adrenalin lehet csökkenteni. Különösen hatékony enni valami finom, mint például az édes: ízletes étel, amit társítani öröm, és a stressz csökken. Csokoládé - tényleg úgy működik, ahogyan, amilyen gyorsan megnyugszik gyógyszerek nélkül!
- Aludni (persze, ha van ideje). Nem csoda, hogy van egy mondás, hogy „aludni rá” - egy álom stabilizálja az érzelmi állapotot. Elég aludni, akkor képes lesz arra, hogy jobban koncentrálni.
- Embrace (beleértve a barátságok), csókolózás, masszázs, persze, nem nagyon segít helyreállítani az érzelmi egyensúlyt felszabadító endorfinok! Ha van egy hasznos funkció, és egy szeretett a környéken - nem adja fel a taktilis kapcsolat!
- Ehhez bármilyen fizikai tevékenység - sport, takarítás ... valaki segíteni tánc tükör előtt, és valaki megfelelően kell kínozni boxzsák, de segít lefordítani az érzelmi feszültséget a fizikai.
Hogyan megnyugodni nagyon gyorsan - ha nincs ideje enni, sem a sport, sem ölelést?
Akkor némi légzőgyakorlatok - mély és szabályos légzés segít nyugodt. Azt is feltételezzük, hogy az emberi test egy bizonyos pont „nyugalom” - ha dörzsöli őket, akkor jobban érzi magát: ez a híd, pálmák, fülcimpa ...
Van is egy pszichológiai gyakorlatok gyorsan megnyugszik, és nem lesz ideges.
Például a „föld” - megérinteni, mondjuk, egy fa, és elképzelhető, hogy át a negatív energiát a földbe. Ahelyett, hogy a fa lehet a vízsugár (akár csak a csapból), és minden olyan tárgy, amely körül el lehet képzelni, ha adsz neki az izgalom. Ahhoz azonban, hogy ez működjön, meg kell elképzelni a „stressz” elég jól, és bizonyos mértékben hisz a valóságban a folyamat, mert tárgyilagosan nézve a munkamódszerek mindezen gyakorlatok csak a placebo hatás - önhipnózis.
Milyen gyógyszerek segítenek, hogy gyorsan megnyugodni?
Sokan azt hiszik, hogy a legjobb megoldás a problémára, amilyen gyorsan megnyugszik a stresszes helyzetekben - a gyógyszert.
Ez azonban nem igaz. Azok a gyógyszertárak azt jelenti, hogy az emberek inni „az idegeket”, amelynek célja a hosszú távú használatra felfokozott izgatottság és a hosszú ideig tartó stressz - ez vonatkozik a klasszikus „macskagyökér”, valamint a gyógyszerek, mint például Novopassita. Ha tanúi, hogy egy gyógyszer kanál visszatérítendő egy többé-kevésbé békés állapot, akkor megnyugodhat - terhelés csak a placebo hatás, azaz a egy személy bizalmát, hogy ő megnyugodni bevétele után egyik vagy másik úton. Ebben az értelemben, hogy a gyógyszer nem hatásos „föld a fa”, vagy más pszichológiai gyakorlatok.
Egyesek azt gondolják, hogy egy italt, hogy nyugodjon le gyorsan, válasszon az alkohol, de ez nem elég a helyes döntés, mert az alkohol egy depresszáns. Igen, ivás után, az emberek néha úgy érzi, sokkal nyugodtabb, de néha érzelmek, éppen ellenkezőleg, növeli. Ezen túlmenően, az alkohol egyáltalán nem segíti a koncentrációt és megalapozott döntéseket.
Természetesen a legjobb, ha összeszedem magam egy akaraterővel és okát.
Valaki teszi az elképzelést, hogy a többi ember kell leküzdeni, és több jelentős probléma, hogy valaki -, hogy közel egy gyenge ember, ami példát kell az önuralom ...
Ez nehezebb, de eddig varázstabletta mágikus gyakorlat lehetővé teszi, hogy azonnal megszabadulni minden szorongás vagy stressz, nem. A stressz, sőt - ez egy természetes mechanizmus, amellyel a szervezet mozgósítja az összes erők a harcot a fenyegetéssel. Igen, néha a test elérkeztünk - úgy viselkedik, mintha szükség sürgősen, hogy elkerülje a kardfogú tigris, de valójában akkor csak menni az irodába, és kedvesen kommunikálni a leendő munkaadó. de ... a mi ösztönös érzelmek, akkor semmi esetre sem menekülni.
Shy izgalom nem szükséges, akkor csak meg kell érteni, hogy mi történik veled, és valójában meg kell cselekedni!