Milyen gyorsan rendbe testtartás testtartás hatással van az emberi egészségre

Hozzászólás navigáció

Az emberben, minden összefonódik, és egymáshoz. egészségromlás vezethet be nem tartása alapvető szabályokat. Befolyásolja a testtartás, az emberi egészségre különösen magas. Tehát, ha az emberek különbözőek vonzó testalkat, kiváló növekedési ütem és a súlygyarapodás, de nem képes megfelelően tartsa vissza a normális működését minden szerv, és még az elme van törve. Vitatkoztak testtartás, mint komplex fogalom, azt lehet mondani, hogy ez a legtöbb közös és a szokásos testtartás, amit mi veszünk egy olyan államban, a mozgás, vagy pihenés. Kiegyensúlyozott anatómiai helyzetét a gerinc közvetlenül kapcsolódik a rugalmassága a izomrendszer. Erős hátizmok és ízületi rugalmasság segít megőrizni a jó testtartás és csökkenti annak valószínűségét, strukturális változások a mozgásszervi rendszer.

Befolyásolja a testtartás a belső szervek működése

Helyes testtartás elősegíti teljes vérellátását a hasi és mellkasi üreg. Emberek, akik folyamatosan hát egyenes, tud lélegezni mélyebb, jelezve, hogy a teljes oxigénellátás a szív. A férfi a rossz testtartás gyakran befolyásolja ingadozások mellüregi nyomást. Akadályozta a munkáját a szív- és érrendszeri és légzőszervi rendszerek, csökkentett fiziológiás tartalékok. Mindez azt eredményezi, hogy gyengül a mozgásszervi rendszer, és a fáradtság, még alacsony terhelésnél.

Helyes testtartás biztosítja a megfelelő helyen a belső szervek egymáshoz képest. Ez befolyásolja a stabilitását vért pumpál ki a vénák, így a test nélkül működni stagnálás. Bent gerinc egyik leggyakoribb oka a bélmozgást rendellenességek és kiáramlását epe. Ennek eredményeként, az emésztőrendszer nem képes megbirkózni a feladatokkal, és fokozatosan jön zashlakovka szervezetben. Megfelelő testtartás megakadályozza a kialakult egy sérv a medence és a has.

Testtartás és gerincbetegségek

Helytelen testtartás a legtöbb esetben vezet súlyos betegségek a gerinc és a lapított ideggyökerek a gerincvelő. Ez nem csak terheli a munka minden létfontosságú szerveket, hanem csökkenti a mobilitás a végtagok. Az ember elkezd folyamatosan érzi, hogy erős fájdalom az ágyéki régióban. Jelentősen növeli a mindenféle sérülés ősszel vagy sport. Testtartás hibák okozzák a fejlesztési kyphosis, gerincferdülés, lordosis és kifoszkoliózis. Ez a gerinc betegségek különösen sérülékenyek serdülők pubertás. Idős korban, a rossz testtartás gyakran okoz krónikus csontritkulás és degeneratív változások a porckorongok (osteochondrosis). Lapos vissza, vagy csökkentik a fiziológiai görbe a gerinc csökkenti annak lehetőségét, értékcsökkenés, ami szintén a mikro traumák az agy betegségei figyelem és a memória, valamint a fejfájást.

Befolyásolja a testtartás a személy mentális állapota

Az agy egységben a gerincvelő, a központi idegrendszert. A tudósok kimutatták, hogy az állam a testtartás hatással van érzelmi összetevője az emberi. Emberek, akik szenvednek neurózis, szinte mindig „befogott” állapotban. Hajlamosak egyenetlen izomfeszültség és hajlított helyzetben a gerinc.

Az ember fel van ruházva azzal a képességgel, hogy tudatosan állítsa kidolgozott módon mozgás közben és pihenés. Mivel a test és az elme elválaszthatatlanok, változások egy módosítását igénylik a másik. Amikor egy személy jár el a gondolkodási folyamat, egyszerre szabályozza a feszültséget az izmok. Érzelmi állapot változik a helyzet a szervezetben. Sok fiú és lány deformált testtartás (mind a váll tolta előre, hátra „púpos”), mert a pszicho-emocionális komplexek. Ezt követően, lehetőség van a formáció és progresszív fejlődését ideggyengeség.

Testtartás és karcsú alak

Szép testtartás - ez nem csak egy eleme, esztétikus formában. Ez az alapja és alapja a testi szépség általában. A jobb hátsó helyzetben segíti a jó fejlesztését és karbantartását a hang a mellizom. Egy személy egy szimmetrikus elrendezése a testrészek képest a gerinc, nincs probléma a zsír felhalmozódását a hasi területen, mert állandóan behúzva, ezzel erősítve az izomszövet sajtó. Helyes testtartás teremt gyönyörű görbék a test a nők, beleértve a derekát.

Korrekciója testtartás figyelembe kell venni az egyes eltéréseket. Egy sor javítását célzó intézkedések közé tartozik: az alvás egy matracon a nagyobb merevség, motoros aktivitás, kiválasztása a megfelelő testmozgás, ragaszkodás egyenletes terhelés a gerinc és a helyes testhelyzet ülő testhelyzetben.

Befolyásolja a testtartás az emberi egészségre is hatalmas, mind a fizikai tökéletesség, mind pedig a pszichológiai szempontból. Az a képesség, hogy tartsa a teste együtt összehangolt és agilis mozgás teszi az embereket erős, vonzó és magabiztos.

Töltse az anyag:

Is olvasható: