Milyen gyümölcsöt a zsírégetést a szervezetben
A legerősebb gyümölcs az elhízás elleni küzdelemben - a grapefruit. Ez eltompítja az étvágyat, tölti fel a testet a C-vitamin, és segít helyreállítani a megfelelő anyagcsere ütemét.
Ahhoz, hogy a szervezet a szükséges adag C-vitamin, elég enni, csak egy közepes grapefruit egy nap.
Körülbelül ugyanez vissza kell állítani a kívánt súlyt és javítja az anyagcserét.
De abban az esetben, súlyos zsíros lerakódások gyümölcs-zsírégető egy nap nem elég.
Elleni küzdelemre túlsúly kell fogyasztani zöld tea, kávé, és természetesen, ha kitart a kiegyensúlyozott étrend.
Tangerine - elleni küzdelemben zsírlerakódás
Mandarin - gyümölcs, amely lényegében azonos tulajdonságokkal rendelkezik, mint a grapefruit, de segítség nélkül a zöld tea nem segít, hogy javítsa a szervezet képes lebontani zsírsejtek és szabályozza az anyagcserét.
De képes tárolni a C-vitamin mandarin nem rosszabb, mint a grapefruit.
Visszaállítani az adatokat kell egy nap enni 4-5 közepes mandarin. Célszerű fogyasztani őket együtt a zöld tea.
Azoknak, akik kedvelik a zöld kávé kell jegyezni, hogy a zöld kávé és gyümölcsök kell fogyasztani külön-külön. Ellenkező esetben a hatás asszimiláció gyümölcsöt elhanyagolható lesz.
Ananász - nem csak finom, hanem hasznos
Fenntartani minden olyan képességet, az emberi test nem csupán a vitaminok, hanem az ásványi anyagok. Ez utóbbi nagy mennyiségben tartalmaz az ananász.
Ez a gyümölcs - azon kevesek egyike, amelyek vitaminok és ásványi anyagok nagy mennyiségben. Ezért minden nap fogyasztás ananász hozzájárul a fogyás és az egészség.
Annak érdekében, hogy megszabaduljon a felesleges súlyt el kell fogyasztani 200-250 g ananász minden nap. Ihat ananászlé vagy enni konzerv ananász. Bármilyen formában az ananász telíti a test összes hasznos tulajdonságait.
Görögdinnye - csoda az emberek ágyak
Görögdinnye - egy gyümölcs, amely elegendő vitaminokat és ásványi anyagokat fenntartásához szükséges a hang és alakját. Ez a gyümölcs, bogyós gyümölcsök, zöldségek (szakácsok olvassa el a gyümölcsöt, botanikusok úgy vélik, a bogyó és mezőgazdászok - zöldség) elősegíti az anyagcserét, és segít az emberi szervezet zsírt éget gyorsabb, mint máskor.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a zsír el kell fogyasztani körülbelül 1 \ 4 közepén görögdinnye egy nap. Nem szükséges, hogy összekapcsolják görögdinnye tea vagy más gyümölcsöt, zsírégető.
Általában az összes gyümölcsöt, játszik jelentős szerepet játszik a immunrendszert és az ideális testsúly jobb enni külön-külön.
Mindannyian tudjuk, hogy az alma
Nem kevésbé hasznos az elhízás elleni küzdelem hagyományos alma. Ezek a gyümölcsök tartalmaznak elegendő tápanyagot, hogy fenntartsák az összes testi funkciókat. Ezen túlmenően, hogy jobbak, mint az ananászt és görögdinnye segítségével a szervezet megszabadulni a méreganyagoktól.
Annak érdekében, hogy a maximális hatás almából, meg kell fogyasztani nyersen, 3-4 alma naponta. Főtt és pácolt alma veszíthetik el tulajdonságaikat. Ugyanez vonatkozik a mindenféle burgonyapürével és lekvárral. A legjobb eredmény akkor is össze az almát a zöld tea.
Kiwi - „kínai egres”
Kivi - gyümölcs, amely megbirkózik az elhízás valamivel gyengébb, mint az alma és grapefruit, de van más jótékony tulajdonságait.
Összetétele a kiwi nagyon jótékony hatással van a szív és az agy. Ez, amellett, hogy a terrorizmus elleni túlsúly, ez a gyümölcs is segít fenntartani a megfelelő szívritmus és az agy egészségi, ami fontos az ebben résztvevő szellemi és fizikai munka.
Annak érdekében, hogy fogyni kell enni naponta 3-4 kiwi. Azok számára, akik részt vesznek a fizikai munka, hasznos lesz fogyasztani kiwi különböző feladatok között. Ugyanez vonatkozik a mentális munkások.
Nő gyümölcs, körte
Körte - gyümölcs nagyon hasznos a nők számára. Minden nő ajánlott nemcsak az, hogy a szám a top állapotban, hanem abból a célból, erősítő.
Ez tartalmaz egy hatalmas mennyiségű vitamint. Ezen túlmenően, ez a gyümölcs segít megállítani a vérzést.
Nők, akik túlsúlyosak, meg kell enni 3-4 körte egy nap. Akkor kombinálni a zöld tea. A férfiak esetében az adag egy kicsit - 4-5 egység naponta.
Ahhoz, hogy a megfelelő súlyt elegendő fogyasztani 1-2 körte egy nap - férfiak és nők egyaránt.
magas kalóriatartalmú zsírégető
Avokádó. Ez a gyümölcs ne az első helyen közül a gyümölcs-zsírégetők csak azért, mert ez egy magas kalóriatartalmú. Átlagban avokádó tartalmaz körülbelül 200 kalóriát.
Azonban azok, akik folyamatosan használja ezt a gyümölcsöt, és rendesen enni, sikeresen megszabadulni a testzsír. Ennek a hatásnak az avokádó, mert ez áll az ásványianyag, amely nélkül a test sokkal nehezebb lebontani zsírsejtek.
Mert zsírégető hatása van szüksége, hogy folyamatosan fogyasztani 200-250 g avokádó naponta. Akkor kombinálni más gyümölcsök, de óvatosan. A legfontosabb dolog - ne vigyük túlzásba a kalória.
Ahhoz, hogy a fent megadott gyümölcs javára, meg kell enni jobbra. 2 \ 3 A diéta kell állnia az „egészséges” étel.
Ez azt jelenti, hús, gabona, kenyér és egyéb termékek, amelyek nem mentek kémiai feldolgozás. A zöld tea a legjobb inni este és a kávé (zöld kávé - beleértve) - dél előtt. Nem szükséges, hogy összekapcsolják a kávé gyümölcs. A zöld tea lehet kombinálni gyümölcs.
Minden zsírégető célszerű fogyasztani gyümölcsöt külön a fő étel. - különösen a citrusfélék. Néhány ballasztanyag együtt grépfrút vagy mandarin okozhat nemkívánatos reakciót a gyomor-bél traktus, amely lehet terhes komolyabb problémát.
Rendkívül káros fogyasztani gyümölcsöt (nem csak gyümölcs, zsírégető, hanem az összes gyümölcs), valamint édességek. Az ilyen ételek károsak a gyomor-bél traktus és károsíthatja a fogzománcot.
Az öröm az édesség, valamint egy darab gyümölcsöt nem érdemes a megsemmisítése a fogat.
INTEREST Kapcsolódó cikkek: