Milyen hasznos eper
Hamarosan kezdődik a szezon eper. Moszkva üzletek aktívan értékesítési ez a bogyó. Annak az esélye, meg kell használni. Berry jó a bőr, a szem, a fogak és segít megelőzni a súlyos betegségek, mint a rák.
Most Moszkva üzletek és piacok kezdtek megjelenni eper. Hamarosan indul a szezon: hamarosan lesz olcsóbb megvenni, és ez lehet szinte bárhol. A szakértők tanácsot, hogy enni eper, amennyire csak lehetséges. Ez segít megelőzni számos betegség és megbirkózni a problémákkal a bőrrel.
1. Eper teszi a fogakat
Mivel a magas C-vitamin tartalma, eper elpusztítja plakk a fogak, ami miatt úgy tűnik sárga. Mash a szamóca, add hozzá egy kevés szódabikarbónát és jól összekeverjük. Akkor kell alkalmazni a keveréket a fogak és tartsa 5 percig, majd alaposan öblítse le és gargarizál. Használja a „paste” hetente egyszer, és akkor képes lesz arra, hogy megszabaduljon a lepedék.
2. Strawberry csökkenti a szívbetegségek kockázatát
A szívbetegség - a leggyakoribb halálok. És persze, az egyik olyan tényező, amely befolyásolhatja a valószínűsége, hogy a betegség - az étel. Strawberry egyike azoknak a termékek, amelyek segítenek csökkenteni a szívroham kockázata. Abban foglalt ellágsav segít szabályozni a koncentrációja alacsony sűrűségű lipoprotein, amely hozzájárul a javításához szív- és érrendszeri betegségek. És C-vitamin, amely szintén egy csomó eper, erősíti a vérereket és az artériák.
3. Eper lassítja az öregedés
Öregszünk, mert a sejtek öregedési. Ezt a folyamatot nem lehet megállítani, de lassítható. A bőr öregedését gyorsabb annak a ténynek köszönhető, hogy ki van téve a napfény és a szennyezés, de megtalálható az eszköz segít csökkenteni a hatását ezeknek a tényezőknek a természetes anyagok. Különösen, vannak antioxidánsok szamóca - ellenzik szabad gyökök hozzájárulnak az öregedés. Tanulmányok szerint a szint antioxidánsok a szervezetben növekszik fél órával étkezés után eper.
4. Eper segít megszabadulni a pattanások
Gyorsabb antioxidánsok jár, ha alkalmazni keveréke eper közvetlenül a bőrre. Ehhez összetörni egy fél csésze zabpehely, hozzá 3 evőkanál természetes joghurt és 2 evőkanál mézet, majd keverjük három tört eper. A keveréket kell állni 10-15 percig. Akkor kell alkalmazni, hogy a bőrön, és mossuk le 10-20 perc múlva.
Ez a maszk ideális, hogy megakadályozza a negatív következmények barnító és megszabadulni a pattanások.
5. eper segít azoknak, akik nem szeretik a szeplők
Sokan szembesülnek borított szeplők, zavarba őket. Természetes krém eperrel, kombinálva más összetevőket, mint a citrom, papaya, tejföl, joghurt, segít elrejteni a bosszantó foltokat.
6. Eper segít legyőzni az asztma és az allergia
Ha fáradt a gyógyszert szed az allergia és az asztma, akkor próbálja meg kezelni őket más módon. Hála a gyulladásgátló tulajdonságokkal, szamóca csökkentheti tünetek, mint orrfolyás, könnyező szem és kiütések. Ezen túlmenően, néhány tanulmány kimutatta, hogy csökkenti az asztma tüneteit segítségével a megfelelő táplálkozás, beleértve a növekvő a C-vitamin foglalt földieper.
7. eper megkönnyíti generáló boldogság hormon
Természetesen a depresszió - egy olyan mentális betegség, amely előírja, komplex kezelés, de a diéta segíthet javítani az állapotát. Eper az egyik módja annak, hogy javítja a hangulatot. Anyagokat, melyek benne, megakadályozza a túlzott növekedés homocisztein, ami annak köszönhető, hogy károsodott a vér áramlását az agyba. Emelkedett homocisztein nem termel hormonokat a boldogság - szerotonin és a dopamin, mert ez, úgy érezzük, depressziós.
8. eper csökkenti a rák kockázatát
A következő alkalommal, amikor elkészíti a desszert, adjunk hozzá egy kevés eper. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal felfüggesztheti a tumorok kifejlődésére.
9. eper javítja a látást, és eltávolítja a sötét karikák a szem alatt
Ez a bogyó nem csak jót tesz az egészségnek, hanem javítja a megjelenést. A tulajdonságai segítenek megszabadulni a zúzódások a szeme alatt, és a C-vitamin, hogy megakadályozzák bizonyos szembetegségek, például a szürke hályog.
10. Eper hasznos a terhesség alatt
A terhesség alatt, meg kell, hogy fordítsanak különös figyelmet a táplálkozás befolyásolja az egészséget és a gyermek fejlődésére. Ha a terhesség alatt enni az epret (ésszerű dózisokban), ez adja a gyermeket a fejlődéséhez szükséges vitaminok és ásványi anyagok.