Milyen hasznos fruktóz vagy szorbit, magazint - különösen

Cukorpótlók jelennek meg, akik cukorbetegségben szenved, illetve utána a szám, elkerülve a cukrot. Ez kapott több mint egy tucat fajta cukorpótlók, de nem mindegyik egyformán jó és hasznos. A fruktóz és szorbit - az egyik legkedvezőbb árú termékeket, amelyek a polcokon minden üzletben. Az alábbiak közül melyik édesítőszer hasznos és miért?

A használata a fruktóz és a szorbit

Először is, mindkét helyettesítő természetes eredetűek. Ez azt jelenti, hogy elő gyümölcsök, bogyók, virág nektár vagy a méz.

Fruktóz ugyanolyan kalória értéke, mint a szacharóz (cukor szokásos), az édesebb a felére. Ez az anyag tartalmazza az édes gyümölcsök és bogyók. A fruktóz nem tekinthető diétás termék, mert a kalória tartalma. Ezen túlmenően, a helyettesítő látható cukorbetegek, mint lassan emészthető sejtek és nem igényel inzulint.

Cukor 2-szor édesebb, mint a szorbitol, amely húzza a kibővített rész alkalmazása során e édesítőszer. Szorbit hasznos tulajdonsága, hogy teljes mértékben felszívódik a szervezetben. Ez származik bogyókat sárgabarack, kőris, alma és szilva, miközben ez nem tekinthető szénhidrátot.

Tulajdonságok cukorpótló

Hangok fel, javítja a teljesítményt és a hangulat, csökkenti a fogszuvasodás kockázata.

Javítja a mikroflóra az emésztőrendszerben, meghatalmazotti tökéletes epehajtó.

A kár a édesítőszerek használatának

Biztonságos dózis vétel fruktóz és szorbit - egy 30-40 gramm naponta. Emelkedett szorbit-fogyasztás is okozhat hányinger, flatulencia és bélrendszeri rendellenességek. Folyamatos használat fruktóz meghaladja a fokozott kockázata megbetegedések a kardiovaszkuláris rendszer.

Tévedés azt feltételezni, hogy feladja a cukor mellett a helyettesítő pozitív hatással van az ábrán. Szorbit vagy fruktóz nem alacsonyabb kalória és aktívan befolyásolni lerakódását extra kiló.

Érdekes tény, hogy mindenki, anélkül, hogy tudnánk, úgy édesítőszerek megvásárlására sütemények és édességek. A termelők könnyebben és olcsóbban dolgozni ezekkel az anyagokkal, azok kedvező hatása az íze a pompa és sütés.

Mi az, ami hasznos?

A szembetűnő különbség a fruktóz és szorbit nem. Mindketten természetes édesítőszerek, hogy lényegében kiegyenlíti azokat. Válassza az édesítőszer kell alapulnia a vallomása egy orvos vagy egy személyes preferencia szerint minden ellenjavallat.

Tipp: Ne legyen túl gyakran ezek az anyagok, különösen a fent a norma. Ha lehetséges, akkor ki kell cserélni méz, kandírozott gyümölcsök és szárított gyümölcsök. A törekvés egy karcsú alak lehet nagy kárt a szervezetben, ezért gondosan válassza az élelmiszertermékek és az azokat helyettesítő.