Milyen hőmérséklet a víz fürödni a gyermekek, terhes nők, a tengeri és folyami (szezonban 2019)

A fürdővíz - nagyon szép, és az összes kedvenc eljárást, hogy nem csak gyógyítja a testet, hanem felemelő. Kevés lesz hajlandó, hogy egy dip egy forró napon a meleg tenger vagy öntse a szív tiszta folyóba.
De mindent meg kell tudni, hogy mikor kell abbahagyni. és a test mindegyik saját: például keményített „rozmárok” akár lebegnek a víz, hőmérővel, amely azt mutatja, az alacsony hőmérsékletű. Ezért jobb, hogy emlékezzen, milyen hőmérsékleti viszonyok maga kell választani, ha fürdés.
úszás előnyei

A fürdővíz hasznos sok oka van:
- metabolizmus javítására;
- keményedés;
- Fokozza az immunitást;
- Vérnyomás stabilizálódását;
- Képzési tüdő (különösen hasznos a asztmások);
Javítása, az idegrendszer (rendszeres fürdés eltűnik az álmatlanságot és neurózis)
- Támogatja izomtónus, csökkentése túlsúly;
- Yodosolevaya terápia a tengerben (különösen hasznos a szenvedők krónikus rhinitis, sinusitis);
- Fürdés és úszás - gyakorlat, hogy nincs káros hatása a látás;
És most a számokat, vagy ha lehet úszni?
fürdő hőmérséklete minden választ magának. figyelembe véve annak lehetőségét, hogy saját test és az egészség.
- 17-től 19 fok - meglehetősen hideg víz hőmérséklete fürdésre, ez nem különösebben élvezni fogja, de marad a víz olyan hőmérsékleten jelentősen frissítő. A maximális idő a fürdő vízben, mint hőmérséklet: 4 óra.

A tenger nem úszni alatti hőmérsékleten + 14 ° C-on - ez a víz túl hideg. Ha nem leállítjuk sokáig, ilyen hőmérsékleten a vízben el kell kerülni. Sokkal jobb, hogy válassza ki a hőmérséklet + 20-22 ° C - jól langyos vízzel fokozza a test és a hőszabályozás felgyorsult anyagcsere. A gyermekek és az emberek legyengült immunrendszerű alkalmas víz + 23-25 ° C - optimálisan meleg vízzel.
És mi a tenger a legmelegebb a Földön? Tudd meg most a következő cikkünkben.
Ha úgy dönt, hogy gyorsan lehűl egy forró napon megmártózni a folyóban, megfelelő hőmérséklet + 19-24 ° C-on A legfontosabb dolog, miután egy ilyen gyors tompító is száraz.
Alacsonyabb hőmérsékleten, akkor nem ajánlott fürdeni, akkor könnyen kap egy kellemetlen betegség hipotermia.
Egy közönséges fürdőzés alkalmas melegebb víz: + 25-30 ° C-on
terhes nők
Fürdés előtt, különösen a tenger, akkor forduljon orvosához. Például, a magas vérnyomás - ellenjavallat a terhesség alatt.

A korai és késői szakaszában éghajlatváltozás ez szintén nem ajánlott, de ha a terhesség nehéz áramló hosszú utak jobb elkerülni.
Optimálisan jobb fürdik után 2 órával étkezés után a tározókban, amelynek hőmérséklete elérte a + 22 ° C hő-, és többé hullám 2 pont.
Root fürdés ajánlott 10 perces úszás, majd növelje az időt minden nap egy órát. Meg kell, hogy aktívan úszni, tonizálja az izmokat, és lehetővé teszi, hogy tartsa melegen. Ki a vízből, mint lehetséges, ha a fáradtság érződik az izmok vagy bármilyen kényelmetlenséget vagy hidegérzet.
Tájékoztató és szórakoztató nyaralás a tengerparton: a legjobb ötleteket a gyermekes családok számára - itt.
Még ha leállítjuk a gyermeket az év nem szükséges, hogy fürödni a vízbe. alatti hőmérsékleten + 22 ° C-on Ez okozhat szükségtelen kihűlés, és ennek eredményeként - a megfázás és csökkent immunitás. Délután a víz a folyó vagy a tenger optimálisan meleg, ideje felmelegedni a maximumát, majd kell menni a strandra. De vacsora után, a gyermek legalább 1,5 óra, így az élelmiszer volt ideje felszívódni.
újszülött
A csecsemők, a bőr nagyon vékony és érzékeny, ezért számukra szükséges speciális megközelítést. ne égesse fagyasztható. A hőszabályozás mégis képződik, ezért ők gyakran izzadnak és fagyasztható. Melegvíz megnyitja a pórusokat a fertőzés, de a gyermek fejletlen immunrendszerrel, ez nem kell. Hideg víz nem sokkal jobb: urogenitális rendszer túlhűt nem szükséges, és az úszás nem fogja élvezni.
Az optimális hőmérséklet a fürdésre újszülöttek - 34-37 ° C-on Ne tegye ki az a tény, hogy a hőmérséklet magas, mert a hőmérséklet a magzatvíz, és a baba is nagyon kényelmes benne.
Fölötti hőmérséklet + 38 ° C-on fog okozni túlhevülés és gyors pulzus, és az alábbiakban + 33 ° - kedvét teljes vadászat fürdésre, mivel olyan környezetben ismeretlen hőmérséklet. Fürdeni a baba ajánlott nem több mint 10-15 perc. úgy, hogy a víz nem volt ideje, hogy lehűljön.
Utazás autóval Magyarországon: lenyűgöző útvonalak előnyeit pihenés és több - itt.
éjjel
Úszás éjjel saját árnyalatokat. Amellett, hogy a romantikus aura és úszás a meleg víz, ami emeli a hangulatot, csendes és tiszta, zavartalan vízben. A legtöbb ajánlásokat a víz hőmérséklete egy Converge, az egyik kell 23-26 ° C-on

Emlékeztetni kell arra, ha úszni éjjel, meg kell bizonyosodni arról, hogy azonnal törölje szárazra, mert a víz éjjel melegebb, mint a levegő, és akkor fagyasztható helyett a várható fürdés élményével.
Ne felejtsük el, hogy módosítsa a fürdőruha száraz ruhát.
A legjobb, ha úszni éjjel egy ismerős helyszínen megvilágított a sérülések elkerülése érdekében, nem csúszik a sziklákon vagy megfulladni.